Ano ang epekto ng tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan - benepisyo at pinsala. Mga inumin na may pulot, luya at iba pang mga sangkap

Send

Kung bumubuo ka ng isang listahan ng mga magagandang ugali sa umaga, maaari mong ligtas na ilagay ang paggamit ng isang basong tubig sa isang walang laman na tiyan sa tuktok. Inirerekomenda ng maraming eksperto na magdagdag din ng limon. Ang gayong inumin ay nagising ang katawan, nagbibigay ng isang suplay ng mga bitamina, at nagpapasigla.

Alamin mula sa artikulo sa ibaba kung maaari kang kumain ng lemon sa isang walang laman na tiyan at kung gaano ito kapaki-pakinabang, pati na rin kung ano ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng citrus.

Maaari ba akong kumain ng citrus at uminom ng lemon juice sa isang walang laman na tiyan?

Kailangan! Ngunit sa kawalan lamang ng mga kontraindiksyon sa anyo ng matinding sakit sa tiyan, predisposition sa mababang presyon ng dugo at hindi pagpayag ng citrus. Sa parehong oras, dapat mong simulan ang pagkuha ng lemon sa umaga na may isang maliit na konsentrasyon ng katas na binabanto ng 200-250 ML ng tubig.

Ang sitriko acid sa maraming dami sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makaapekto sa mga organo ng gastrointestinal tract.

Pakinabang

Ang lemon ay kinikilala bilang pinaka-malusog na prutas ng sitrus. Mayaman ito sa mahahalagang mineral. Hindi para sa wala na ang prutas na ito ay itinuturing na isang ganap na kontra-malamig na lunas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon ay nararapat sa espesyal na pansin, na maaari nitong ibigay sa katawan kapag isinama sa tubig at natupok sa isang walang laman na tiyan.

Maraming tao ang nagsasalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari na ito, sa ibaba sila ay isinasaalang-alang nang mas detalyado.

Komposisyong kemikal

Pangunahing mga mineral:

sink;
posporus;
bakal;
kaltsyum;
potasa;
fluorine;
mangganeso;
tanso.

Gayundin, ang lemon ay mapagkukunan ng mga bitamina A, B at C.

Pahamak at mga kontraindiksyon

Sa kabila ng kasaganaan ng mga positibong pag-aari, ang tubig na lemon ay maaaring mapanganib sa umaga.

Mayroon bang mga paghihigpit?

Mahigpit na inumin ang inumin para sa mga taong may matinding sakit sa tiyan (ulser, kabag), pati na rin ang mga nagdurusa sa mga sakit sa urinary tract. Sa ibang mga kaso, maaari kang uminom ng tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan, ngunit sumunod sa ilang mga patakaran.

Mga hakbang sa pag-iingat

Mas mahusay na uminom ng inumin sa pamamagitan ng isang dayami - makakatulong ito upang maiwasan ang pinsala sa enamel ng ngipin.
Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, dapat kaagad kumunsulta sa isang doktor (marahil, ang paggamit ng citrus sa form na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makilala at agad na matanggal ang mga seryosong problema sa kalusugan).
Kung ang bawat pag-inom ng tubig na may limon ay sinamahan ng heartburn, ipinapayong bawasan ang konsentrasyon ng katas o itigil nang tuluyan ang eksperimento (o mas mabuti, kumunsulta sa isang dalubhasa).
Sa pag-iingat, sulit na uminom ng gayong inumin sa walang laman na tiyan para sa mga pasyenteng hipononic - ang mga taong madaling kapitan ng pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang sitrus ay isang malakas na alerdyen, kaya mas mahusay na simulan ang pagkuha ng lemon water na may mababang konsentrasyon, na sinusunod ang reaksyon ng katawan.

Paano mag-apply?

Dito maaari kang magbigay ng libreng imahinasyon o gumamit ng napatunayan na mga pamamaraan.

Mga inumin na may honey, flaxseed oil at iba pang mga sangkap

Ang klasikong resipe ay lubos na simple. Ang kailangan mo lang ay lemon at maligamgam na tubig. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng sariwang lamutak na lemon juice na may tubig at paghalo ng mabuti.

Ang pinakamataas na konsentrasyon ng citrus ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggiling ng prutas sa isang blender (kasama ang kasiyahan) at magdagdag ng 1-2 kutsarita sa isang basong tubig.

Maraming mga pandagdag na, kapag isinama sa lemon, ay maaaring magkaroon ng isang mas nasasabing epekto. Ang pinakatanyag ay ang honey, flaxseed oil, luya at mint.

Honey na may limon. Mayroon itong isang malakas na anti-namumula epekto, dahil sa tamis nito, maaari mo ring pigilan ang maasim na lasa ng lemon, gawing mas kaaya-aya at mayaman ang inumin.
Flaxseed oil na may lemon. Isang kilalang lunas para sa paglilinis ng katawan, kumikilos ito bilang isang banayad na laxative.
Lemon na may luya. Ang isa pang kamalig ng mga bitamina ay tumutulong na labanan ang mga sakit sa lalamunan, palakasin ang immune system, at makakatulong upang mapabuti ang pantunaw.
Lemon mint. Nagdaragdag ng isang kasiya-siyang lasa sa prutas, maaaring magamit bilang isang gamot na pampalakas at analgesic, at inaalis ang mga lason.

Pagkilos sa katawan

Bago ka - TOP-8 mga pag-andar ng lemon.

Pagpapabuti ng digestive tract

Ang isang maliit na konsentrasyon ng lemon juice sa isang basong tubig sa umaga ay maaaring mapawi ang mga menor de edad na problema sa pagtunaw:

mapawi ang mga sintomas ng heartburn;
bawasan ang pagbuo ng gas;
gawing mas komportable ang proseso ng pagtunaw ng pagkain.

Paglilinis ng dugo at positibong epekto sa puso

Maraming tao ang naghahambing ng epekto ng prutas sa mga gamot para sa hypertension. At tama iyan: ang lemon water ay nagpapatatag ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbaba nito. Binabawasan nito ang panganib ng sakit sa puso.

Nakakamit ito sa pamamagitan ng paglilinis ng cardiovascular system. Ang isa pang positibong pag-aari ng lemon sa direksyon na ito ay ang pagbawas sa antas ng asukal sa dugo at kolesterol.

Naglalaban ng sipon

Ang komposisyon ng prutas, mayaman sa mga bitamina at mineral, ay nakapagpapagana ng mga panlaban sa katawan at tulong sa paglaban sa sipon. Hindi walang kabuluhan na kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng karamdaman, inirekomenda ng lahat na "uminom ng mainit na tsaa na may lemon". At ang ritwal ng umaga sa anyo ng isang basong tubig na may lemon juice ay maaaring maging isang maaasahang pag-iwas sa mga ganitong karamdaman. Pagkatapos ng lahat, palaging mas madaling maiwasan ito kaysa labanan ang sakit.

Pag-aalis ng mga lason

Itinataguyod ng lemon ang paggawa ng mga espesyal na enzyme ng atay, tinatanggal sila ng tubig. Kumikilos nang pares, ang mga sangkap ay naglilinis ng atay at tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.

Sa parehong oras, ang metabolismo ay pinabilis, na nangangahulugang ang pangkalahatang kondisyon ay nagpapabuti, ang pagtaas ng mood at tono.

Positibong epekto sa hitsura ng balat

Pinipigilan ng Vitamin C ang paglitaw ng mga kunot at nagpapabata sa balat "mula sa loob". Gayundin, ang pakikilahok ng lemon sa pag-aalis ng mga lason at lason ay may mahalagang papel, sapagkat ang isang organismo na nalinis mula sa mga nakakapinsalang sangkap ay ang susi sa malusog, nagliliwanag na balat.

Lalo na mahalaga na uminom ng lemon water sa isang walang laman na tiyan sa tag-init, kapag ang balat ay nangangailangan ng mas mataas na hydration at pinaka-madaling kapitan sa pagbuo ng mga spot ng edad.

Labanan ang labis na timbang

Ang isang citrus na inumin sa isang walang laman na tiyan sa umaga, siyempre, ay hindi isang panlunas sa gamot para sa paghubog ng katawan, ngunit mula dito hindi ito gaanong mabisang kasangkapan sa pagpapabuti ng metabolismo. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng metabolismo, maaari mong makamit ang normalisasyon ng timbang, kaakibat ng mga pagsasaayos sa nutrisyon. Bukod dito, ang lemon ay nakakaimpluwensya sa pagkasira ng taba ng katawan.

Ang tubig ng lemon ay maaaring maging isang mahusay na pagsisimula ng iyong arawkapag maraming oras bago ang isang pag-eehersisyo sa gym.

Ang isa pang plus ng pagkilos ng lemon sa direksyon na ito ay isang kapansin-pansin na pagbawas ng gana sa pagkain. Ngunit hindi mo dapat gamitin ang pag-aari na ito ng prutas laban sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang batayan ng wastong nutrisyon ay isang mabubuting balanseng agahan.

Sariwang hininga at pag-iwas sa mga sakit sa lalamunan

Ang lemon ay may banayad na antiseptikong epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng lalamunan sa panahon ng mga komplikasyon ng mga sakit. Nagagawa din niyang i-mask ang masamang hininga, na nagbibigay ng sariwang hininga nang maraming oras. Ito ang malinaw na pagkilos ng lemon water.

Kung isasaalang-alang natin ang kakayahang citrus na alisin ang mga lason, sa patuloy na paggamit ng naturang inumin sa isang walang laman na tiyan, maaari mong mapuksa ang problema ng hindi kanais-nais na amoy "mula sa loob".

Vivacity at tono

Ang sitrus ay may parehong epekto sa isang malakas na inuming kape sa umaga. Ang cocktail na ito ay nagawang magising ang katawan, maitakda ang mood at pasiglahin. Ang bango ng lemon ay mayroon ding positibong epekto sa kagalingan. Nagpapabuti ito ng kalooban, nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at nakikipaglaban sa mga palatandaan ng pagkalungkot.

Upang makamit ang epekto ng paggamit ng lemon sa isang walang laman na tiyan, mahalagang obserbahan ang pagiging regular at tumayo ng 30-40 minuto bago kumain. Sa sistematikong diskarte lamang maaari mong suriin ang mga inilarawan sa itaas na mga katangian ng prutas. Ngunit ang panukala ay mahalaga din dito.

Ang kurso ng pag-inom ng gayong inumin ay hindi dapat lumagpas sa dalawang linggo, at kung lumitaw ang kakulangan sa ginhawa, dapat mong ipagpaliban ang eksperimento.

Send