Komposisyon, benepisyo at pinsala ng root juice ng luya. Paano mag-ipit ng likido, gumawa at ubusin ang inumin?

Send

Ang juice ng luya ay ginawa mula sa ugat ng isang halaman na halaman, ang tirahan kung saan ay maiinit na mga bansa. Ito ang India, Argentina, Vietnam at iba pa.

Ginagamit ito hindi lamang sa industriya ng pagkain bilang pampalasa, kundi pati na rin sa larangan ng cosmetology, industriya ng parmasyutiko.

Tinalakay sa artikulong ito ang mga pakinabang at panganib ng juice ng luya, pati na rin ang paggamit ng malusog na produktong ito na may iba't ibang prutas at gulay.

Komposisyong kemikal

Mga bitamina

Naglalaman ang ugat ng luya ng iba't ibang mga bitamina at mineral, kaya't mataas ang antas ng nutrisyon. Kasama ang komposisyon:

MULA SA;
B1 at B2;
kaltsyum;
bakal;
magnesiyo;
posporus;
potasa;
sosa;
sink;
niacin

KBZHU

Ang halaga ng enerhiya ng ugat ng luya ay natutukoy ng isang tiyak na ratio ng protina, karbohidrat at taba sa isang paghahatid. Ito ay ipinahiwatig sa GOST R 51074-2003. Produktong pagkain. Impormasyon para sa mamimili. Pangkalahatang mga kinakailangan. Binanggit din ng dokumento ang katotohanan na ang impormasyon sa calory na halaga ng 100 mga produkto ay pupunan ng data sa mga taba, karbohidrat at protina, kung ang halaga nila ay hindi bababa sa 2%. Kaya bilang isang porsyento ng luya ugat naglalaman:

9% na protina;
9% na taba;
81% na carbohydrates.

Mga elemento ng micro at macro

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halamang halaman na ito ay nauugnay sa dami at dami ng mga nutrisyon na nilalaman sa isang paghahatid. Kabilang dito ang:

bitamina B1 (thiamine);
bitamina B2 (riboflavin);
bitamina B4 (choline);
bitamina B5, B6 (pyridoxine);
B9 (folate);
MULA SA;
bitamina E (alpha tocopherol);
PP;
K (potasa);
Ca (kaltsyum).

Bilang karagdagan sa kaltsyum at potasa, ang luya ay mayaman sa:

magnesiyo;
sosa;
posporus;
bakal;
at yodo.

Bilang karagdagan, naglalaman ito tungkol sa:

0.2 mg mangganeso;
226 mcg tanso;
0.7 mcg siliniyum;
at 0.3 mg sink.

Pakinabang at pinsala

Ang sariwang lamutak na luya juice ay itinuturing na isang mabisang immunomodulator... Pinapayagan nito para sa isang maikling panahon at walang labis na pagsisikap na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan ng tao, kabilang ang mga nakakalason, na maaaring magkaroon ng nakamamatay na epekto sa mga nabubuhay na selula. Sa pamamagitan ng pagsasama ng luya juice sa diyeta, posible na babaan ang antas ng kolesterol sa dugo.

Hindi inirerekumenda na gumamit ng luya juice para sa mga taong may problema sa pamumuo ng dugo. Hindi ka dapat mag-eksperimento sa luya juice at mga na-diagnose na may diyabetes. Nagawang mapabilis ng luya ang proseso ng metabolic, kaya't mabawasan nito ang pagsipsip ng mga parmasyutiko habang may therapy.

Mahalaga! Ang luya juice ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan.

Mga sunud-sunod na tagubilin: kung paano pisilin ang likido mula sa ugat ng luya?

Paggamit ng isang kudkuran

Dapat mong piliin ang mga matalas na pagpipilian para sa mga grater na maaaring.
Bago rubbing, maaari mo itong paunang i-freeze upang gawing simple ang proseso ng paggiling ng ugat ng luya.
Gamitin ang nagresultang masa upang idagdag sa tsaa o anumang mga pinggan.

Juicers

Balatan mo ito. Banlawan ito sa ilalim ng umaagos na tubig, inaalis ang mga labi ng maruruming mga particle.
Tumaga sa mga piraso ng katamtamang laki.
Dumaan sa isang juicer.

Pindutin ang bawang

Hugasan at balatan ang ugat ng luya.
Gupitin sa maliliit na piraso.
Dumaan sa isang press ng bawang.

Mga sunud-sunod na tagubilin: kung paano gumawa at kumonsumo ng inumin?

Ang herbal juice ay magiging isang mabisang lunas para sa pag-iwas sa runny nose, ubo, atbp. Bago gamitin, tiyaking hindi ka kasama sa mga pinaglalaban nito.

Maaari itong idagdag sa herbal tea. Maaari kang magdagdag ng isa pang kutsarang honey at isang slice ng lemon sa isang maligamgam na inumin ayon sa panlasa.

Inirerekumenda na huwag ubusin ang luya juice habang kumukuha ng mga gamotdahil maaaring hindi sila hinigop nang maayos.

Klasiko

Upang maghanda ng isang purong luya na inumin, gupitin lamang ito sa maliliit na piraso, ibuhos ito ng pinakuluang tubig at iwanan ng 20 minuto. Maaari mo itong inumin sa buong araw.

Kung kinuha bago kumain, magkakaroon ito ng epekto sa paglilinis sa gastrointestinal tract.

May pulot

Ang pamamaraan para sa paghahanda ng isang inuming luya juice na may pulot ay katulad ng klasikong paggamit ng luya juice. Gayunpaman, pagkatapos ng pagpipilit, isang kutsarang pulot ang idinagdag dito. Kailangan mong inumin ang inumin na ito sa isang mainit na estado, dahil pagkatapos ng paglamig ay tumatagal ito ng isang bahagyang mapait na lasa.

May lemon

Ang pagkakaiba-iba ng pinaghalong na ito ay dapat na natupok sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Pinahihintulutan ka ng luya na may lemon na i-restart ang lahat ng mga sistema ng katawan ng tao sa isang paggalaw lamang.

Para sa mga ito, ang ugat ng luya ay durog.
Pagkatapos ay gupitin ang isang slice ng lemon sa mga piraso.
Ang tinadtad na luya at limon ay halo-halong sa isang mangkok.
Ang ilang mga tao ay ginusto din ang pagbuhos ng pulot sa halo na ito.
Takpan ang pinggan at iwanan sa ref hanggang bukas ng umaga.

Recipe gamit ang mansanas at karot

Kakailanganin mo ang isang juicer upang makagawa ng luya na may apple at carrot juice.

Gupitin ang prutas sa maliliit na piraso.
Pagkatapos ay tinadtad ang luya.
I-load ang lahat sa juicer.

May gatas

Ang juice ng luya ay hinaluan ng gatas at lasing na lasing... Mahusay na ihanda ang katas kaysa sa pagputol ng ugat ng luya.

May haras

Pagkatapos ng paghahalo ng isang kutsarang haras na may luya juice, ibuhos ang mga umiiral na sangkap na may pinakuluang tubig. Dapat itong igiit nang hindi hihigit sa 15 minuto. Maaari kang magdagdag ng limon o isang kutsarang honey upang tikman.

Na may asin

Sapat na upang magdagdag ng 5 g ng asin sa luya juice. Ang kabayaran na ito ay dapat na lasing bago kumain. Pinapayagan ka ng pinaghalong ito na alisin ang kakulangan sa bitamina.

Posibleng mga epekto

Ang luya juice ay itinuturing na ligtas.na maaaring maisama sa pang-araw-araw na paggamit.

Mayroong mga kaso kung kailan ang regular na pagkonsumo ng halamang gamot na ito sa likido o solidong form ay humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Ito ang mga epekto na maaaring sanhi ng hindi naaangkop na pagkonsumo. Minsan ang dami ng natupok na halaman ay lumalagpas sa pamantayan na kailangan ng isang tao.

Kaya't madalas na mapagmasdan ang mga problema sa balat. Kahit na ang bahagyang pamumula ay maaaring senyas na dapat mong ihinto ang pag-inom ng luya juice sa araw-araw.
Minsan ang mga tao ay maaaring magreklamo ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Ang mga epekto ay maaaring hindi palaging direktang nauugnay sa pag-inom ng luya juice, ngunit maaari nitong mapalala ang iyong kalusugan.
Minsan, ang hindi wastong paggamit ng luya juice - bago o pagkatapos kumain - ay maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Upang gawin ito, sulit na kumunsulta sa isang bihasang dalubhasa sa larangang ito, at binabago ang paggamit ng ugat ng luya sa araw-araw.

Ang luya juice ay isang mahusay na immunomodulator... Pinapabuti nito ang gana sa pagkain, at pinapayagan kang palakasin ang immune system sa isang maikling panahon upang labanan ang ODS. Kung mali ang paggamit, maaaring mangyari ang mga epekto. Ang ugat ng luya ay isang ligtas na halaman, gayunpaman, kontra ito sa mga buntis dahil sa mga kadahilanang nauugnay sa mga katangian ng ugat ng luya.

Send