Kung saan magsisimulang pagpapaunlad ng sarili

Send

Ang paksa ng personal na paglago at pag-unlad ng sarili ay nasa rurok ng kaugnayan nito ngayon. Binibigyang diin ng media kung saan man ang pangangailangan para sa paglago at pag-unlad upang maging matagumpay. Ngunit para sa marami, nananatili ang tanong, kung saan magsisimulang pagpapaunlad ng sarili, kung walang insentibo, oras at ayaw maghintay para sa mga resulta.

Maraming pamamaraan ng pag-unlad sa sarili, dahil ang bawat tao ay maaaring pumili at gumamit ng isa na pinakaangkop sa kanya. Sa aming artikulo isasaalang-alang namin ang pinakakaraniwan at mabisang mga diskarte, pati na rin ang mga tool para sa paggamit ng mga ito para sa mabisang pag-unlad sa sarili.

Ano ang ibinibigay sa pagpapaunlad ng sarili?

Ang pagbuo ng sarili ay magbubukas ng makabuluhang mga prospect at bagong mga pagkakataon para sa isang tao.
Ang kulay-abo na pang-araw-araw na buhay ay nagiging mas maliwanag, mas maraming nalalaman at mayaman, dahil nakakahanap ka ng mga bagong kaibigan, nakakakuha ng mga bagong kasanayan, pinalawak ang iyong mga pananaw, pananaw at ideya. Pinapayagan ka ng pag-unlad ng sarili na pagsabayin ang iyong panloob na mundo at tuklasin ang landas ng pagbuo ng iyong mga kakayahan.

Maaari kang makisali sa pagpapaunlad ng sarili sa alinman sa mga lugar - ispiritwal, propesyonal, pisikal, intelektwal. Ngunit dapat mong magkaroon ng kamalayan kung bakit mo ginagawa ito, kung ano ang dapat na ang huling resulta. Sa parehong oras, nagtatrabaho sa iyong sarili, napakahalaga na maging handa para sa paulit-ulit na pagsasanay sa araw-araw. Palaging may isang malaking agwat sa pagitan ng pagpapasya na kumilos at ang aksyon. Samakatuwid, kakailanganin mo ng eksaktong plano, isang uri ng tagubilin para sa isang matagumpay na pagsisimula.

Kung saan magsisimula: sunud-sunod na mga tagubilin

Mayroong isang tiyak na algorithm para sa mga magsisimula lamang ng kanilang landas sa pagpapabuti ng sarili.

Intindihin mo sarili mo... Dapat kang magpasya kung aling mga lugar ang partikular na interes mo. Kung hindi ka makapagpasya, hindi ka kikilos. Mayroong dalawang paraan upang hanapin ang iyong daan: ang una ay pagsubok at error, at ang pangalawa ay nagsasangkot ng pagkakaroon ng libangan, na ginagawang mas madali ang sitwasyon.
Kumuha ng panitikan at magtipon ng kapaki-pakinabang na impormasyon... Upang mapaunlad, kailangan mo ng kaalaman na maaari mong makuha mula sa mga espesyal na panitikan. Samakatuwid, kung wala kang mga pampakay na libro sa iyong lugar sa bahay, oras na upang pumunta sa bookstore.

Maaari ka ring makatanggap ng impormasyon sa mga seminar, webinar, pagsasanay at kurso.

Mag-isip ng tama... Marahil ay narinig mo na ang mga saloobin ay materyal? At ito ay totoong totoo, samakatuwid, tumpak na idirekta ang iyong mga saloobin sa pagpapatupad ng iyong plano: dapat mong isipin ang iyong mga hakbang sa hinaharap, ang iyong mga resulta, ang pagkilala sa iba.
Pagsasanay... Ang teorya at mga saloobin lamang ay hindi sapat para sa pagpapaunlad ng sarili. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang mailagay ang nakuhang kaalaman sa kasanayan at makakuha ng mahalagang karanasan araw-araw. Huwag matakot na magkamali, sapagkat ngayon ay hindi ka nagtagumpay, at bukas ay gagawin mo nang mas mahusay ang iyong plano.

Mga Tip sa Video

Anong mga diskarte ang dapat mong gamitin?

Pinipili namin kung ano ang malapit sa amin at kung ano ang sumasalamin sa aming panloob na mundo at pag-uugali. Nasa ibaba ang pinakatanyag na mga diskarte.

Espirituwal na pagpapaunlad ng sarili

Ito ay itinuturing na pangunahing, dahil nagagawa nitong dalhin ang mga panloob na taglay ng isang tao sa isang aktibong estado. Ang espirituwal na pagpapabuti sa sarili ay batay sa maraming mga konsepto: katotohanan, kapayapaan, pag-ibig at hindi karahasan.

Mayroong maraming mga tool para sa pagpapaunlad ng sarili sa espiritu:

Pagmumuni-muni
Kumakanta.
Ang pagtanggap at pag-aaral ng impormasyon.
Mga kwentong nag-iingat upang pasiglahin ang pagkilos.
Pag-unlad ng mga kasanayan sa malikhaing.

Personal na paglago

Nagbibigay para sa pag-unlad sa maraming direksyon: intelektwal, sikolohikal, pisikal, pagsasaayos ng panlabas na hitsura, komunikasyon.

Tulad ng para sa toolkit, ang mga positibong resulta ay maaaring makamit sa:

Panitikan.
Mga tutorial sa video.
Mga pagbisita sa mga psychologist.
Mga seminar, kurso, pagsasanay.
Mga klase sa isang coach, coach.

Pag-unlad ng talino

Binibigyan ka nito ng pagkakataon na gumawa ng mga tuklas, matuto ng mga bagong bagay. Pinagsasama ng pamamaraang ito ang kakayahang matuto, upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap.

Ang mga tool para sa pag-unlad ng intelektwal ay medyo simple, ngunit epektibo:

Paglutas ng mga lohikal na problema.
Pagsasanay sa memorya.
Pag-aaral ng mga banyagang wika.
Naghahanap ng mga sagot sa mga mahirap na katanungan.
Bumuo ng madiskarteng pag-iisip.
Matutong maglaro ng mga instrumentong pangmusika.
Gumawa ng kwento.
Matutong magpahinga.

Maaari mong piliin ang eksaktong paraan na nababagay sa iyo at simulan ang pagpapabuti ng sarili, at ang bagong kaalaman at kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon, na ipinakita sa aming artikulo, ay makakatulong sa iyo dito.

Ang pinakatanyag na mga libro at pelikula sa pagpapaunlad ng sarili

Maraming mga libro at pelikula na ganap na nag-uudyok sa mga taong tumagal sa landas ng kaunlaran sa sarili. Dinadala namin sa iyong pansin ang isang maliit na rating ng pinakatanyag na mga gawa ng panitikan at sinehan.

Panitikan

"Mga Larong Nilalaro ng Tao. Mga taong naglalaro " Erica Berna. Isang gawaing sikolohikal na naghihikayat sa amin na mag-isip, magsuri, mangatwiran. Ang libro ay nag-ugnay sa nasusunog na mga isyu, at ang may-akda mismo ang nagtuturo sa mga propesyonal na subtleties ng komunikasyon, pati na rin ang pag-aalis ng mga stereotype.
"Maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili" Dena Waldschmidted. Naantig ng may-akda ang dating tema ng kaligayahan at pagkakaisa sa pamilya. Pinag-uusapan sa libro ang kumpletong pagkakaiba sa pagitan ng mga modernong pamilya na may isa o dalawang anak mula sa malalaking pamilya kung saan lumaki ang aming mga lolo't lola. Matapos basahin ang aklat na ito, maaari mong tingnan ang buhay mula sa ibang anggulo at, marahil, magsimulang magbago.
Daig: Sampung Hakbang patungo sa Buhay na Walang Hanggan". Ang mga may-akda ng libro, sina Ray Kurzway at Terry Grosman, ay naglalarawan ng mga prinsipyo ng pagpapabuti ng kagalingan at pagpapahaba ng buhay. Salamat sa librong ito, magiging mas maingat ka sa iyong kalusugan.
"Ikaw at ang iyong pamilya. Patnubay sa Personal na Paglago " Virginia Satyr. Ang bawat miyembro ng pamilya ay nabubuhay ng kanyang sariling buhay, na nakakaapekto sa pagkakaisa. Inilalarawan ng may-akda ng libro kung paano ibalik sa pamilya ang isang mainit na ugnayan na binuo sa pangangalaga, init at pagiging malapit.
"Ang monghe na Nagbenta ng Kanyang Ferrari: Isang Kuwento ng Pagtupad ng mga Pagnanasa at Pag-unawa sa Tadhana" Robin Sharma. Mahirap na mapupuksa ang mga maling pagiisip at makahanap ng pagkakasundo sa mundo sa paligid natin, ngunit inaanyayahan tayo ng may-akda ng aklat na magtrabaho sa aming sariling pangangatuwiran upang mabago ang ating buhay.

Mga larawan ng paggalaw

Ang mga pelikula ay minamahal ng marami, ngunit nakaka-motivate at nakakainspire, marahil ng lahat. Nag-aambag ang de-kalidad na sinehan sa aming pagsasawsaw sa nakikita namin sa screen. Bukod dito, ang isang magandang pelikula ay nakakatipid sa atin ng oras, dahil katumbas ito ng isang linggong pagbasa.

Kung nais mong makakuha ng hindi lamang kasiya-siyang emosyon, ngunit palawakin din ang iyong pananaw sa mundo, nag-aalok kami ng isang listahan ng mga sikat na pelikulang mega:

"Palaging sabihin na oo".
"Mga laro sa isip".
"Pitong buhay".
"Ang lalaking nagbago ng lahat".
"Berdeng milya".
"Sa harap ng klase."
Ang Truman Show.
"Oktubre langit".
"Hindi pa ako naglalaro sa kahon."
"Ang Pagpupursige ng Kaligayahan".
"At sa puso ko sumasayaw ako."
"Slumdog Milyonaryo."

TOP 10 mga tip mula sa mga psychologist

Napakahalaga na makinig sa payo ng mga psychologist na tumutulong sa amin na pag-aralan ang aming sariling mga aksyon, ang kanilang pagkakasunud-sunod at kawastuhan.

Ang pag-unlad ng sarili ay walang kataliwasan, sapagkat dahil sa kakulangan ng isang malinaw na plano at mga makahulugang aksyon, ang mga tao ay madalas na huminto doon, hindi nakikita ang mga prospect para sa karagdagang kilusan.

Panatilihin ang isang talaarawan ng pagmamasid sa sarili... Maaari mong i-blog o isulat ang lahat ng nangyayari sa isang regular na kuwaderno. Papayagan ka nitong tingnan ang mga bagay nang higit na layunin at mabuo ang iyong mga saloobin nang lohikal.
Tanggapin ang iyong sarili para sa tunay... Ang personal na pag-unlad na pinakamahusay na magdadala sa amin malapit sa perpektong imahe. Ang patuloy na pagtatrabaho sa ating sarili ay nagtuturo sa atin na makita ang mga pagkukulang sa ating sarili at alisin ang mga ito.
Lumabas ka sa iyong comfort zone... Huwag matakot sa bago at hindi pangkaraniwang para sa iyo. Alamin na mag-eksperimento, galugarin, subukan, at ang pinakamahalaga, maniwala sa iyong sarili.
I-reboot ang iyong utak... Tanggalin ang labis at hindi kailangan, hindi pangkaraniwang pag-uugali, iniisip ng ibang tao. Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa lahat.
Kumuha ng bagong kaalaman... Makakatulong sa iyo ang panitikan, kurso, seminar dito. Sa sandaling mayroon kang isang katulad na pag-iisip, kumilos. Iwanan ang lahat ng iyong takot.
Daigin ang katamaran... Ilipat ang lahat bukas o bigyan ang iyong sarili ng labis na araw upang makapagpahinga? Ito ang tinig ng ating katamaran na madalas nating sumuko. Planuhin ang iyong oras sa isang nakakarelaks na minuto at ang iyong katamaran ay hindi na magagawang manipulahin ka.
Mas positibo... Itaboy ang mga maling kaisipan mula sa iyong sarili, sapagkat maraming mga paghihirap sa buhay. Kung sa tingin mo positibo, pagkatapos ang mundo ay magsisimulang magbago para sa mas mahusay.
Gumawa ng maliliit na hakbang... Wala sa mundong ito ang nagsisimula kaagad, tandaan na ang layunin ay nakakamit nang sunud-sunod, kaya huwag patayin ang kalsada, at gumawa ng isang bagay araw-araw upang makakuha ng isang resulta.
Makipag-usap sa mga taong malikhaing tumingin sa buhay... Ngunit ang mga taong puno ng negatibiti, nais na maging sanhi ng awa sa kanilang sarili, tsismis, mas mahusay na iwasan.
Live ngayon... Alam kung paano pakiramdam dito at ngayon, sakupin ang sandali. Marami lamang ang gumagawa ng kung ano ang kanilang nakatira sa nakaraan o sa hinaharap, at ang kasalukuyang dumadaan.

Plot ng video

Ang pagpapaunlad ng sarili ay ginagawang mas maliwanag ang ating buhay, pinupuno ito ng bagong kahulugan o tumutulong upang makakuha ng kahulugan. Ito ay likas sa kakanyahan ng tao na magsikap para sa perpekto, sapagkat ito ang nagpapakilala sa atin mula sa iba pang mga nabubuhay na nilalang sa mundong ito.

Kung sa tingin mo na ang pang-araw-araw na buhay ay napakalaki mo o, marahil, ikaw ay lalong nagkakaroon ng malulungkot na saloobin, subukan ang iyong sarili sa isang bagong bagay. Maaari itong maging sports, handicraft, isang bagong propesyon, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay masaya ka. Ang isang tao na nasiyahan sa kanyang sarili at sa kanyang buhay, ay nagdudulot lamang ng paghanga, sapagkat siya ay sumisikat sa kaligayahan at, tulad ng isang magandang ilaw, nakakaakit ng hindi kapani-paniwala na mga kaganapan at mga kagiliw-giliw na tao.

Inaasahan namin na makakatulong sa iyo ang aming artikulo na simulan ang iyong landas sa pag-unlad ng sarili at pintura ang iyong buhay na may kamangha-manghang mga kulay.

Send