Krisis sa Midlife sa mga kalalakihan pagkatapos ng 40 taon
Sa artikulong ito, titingnan ko ang krisis sa midlife sa mga kalalakihan na higit sa 40, ang mga sintomas at paggamot para sa problemang sikolohikal na ito. Kung ang mga kababaihan sa edad na 40 ay naging matatag, huminahon at mabuhay, na binibigyang pansin ang kanilang mga anak at apo, ang kabaligtaran ay totoo para sa mga kalalakihan.
Mula sa pananaw na pisyolohikal, ang isang krisis sa midlife ay isang kasukdulang lalaki. Halos lahat ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, dahil sa kamangmangan, ay may opinyon na ang menopos ay isang eksklusibong problema ng babae.
Ang kaalaman at hatol tungkol sa likas na katangian ng menopos ay halos pareho para sa mga kinatawan ng iba't ibang kasarian. Sa parehong oras, ang mga tao ay nahihiya na pag-usapan ito. Ni hindi lahat ng mga doktor ay handang pag-usapan ito.
Ang menopos ay isang pagbabago sa hormonal, kapag ang mga sex hormone na magagamit sa bawat tao ay nagsisimulang iwanan ang katawan. Samakatuwid, mayroon ang lahat.
Sa mga kalalakihan na umabot sa edad na apatnapung, nagsisimulang mawala ang pagnanasa sa sekswal. Ang pag-uusap ay hindi tungkol sa kawalan ng lakas. Sa mas malakas na kasarian, ang pagnanasa ay nagsisimulang lumitaw nang mas madalas. Sa pagbibinata, ang mga kalalakihan ay nagpapakita ng mataas na interes sa mga batang babae at mga bagay na nauugnay sa sex. Normal ito, ngunit ang sex drive ay unti-unting nababawal sa pagtanda.
Ang ilang mga kalalakihan ay dalhin ito nang mahinahon. Inililipat nila ang kanilang sariling mga interes sa isang bago at nakahanap ng mga kagiliw-giliw na bagay na dapat gawin. Ang ilan ay nagsisimulang makisali sa mga kotse at kagamitan, ang iba ay ginugusto ang pangangaso o paghuli ng pamumula.
Ang ilan ay mas matindi ang reaksyon. Sinusubukan nila sa anumang paraan upang hanapin ang sanhi ng pagkupas ng sekswal na pagkahumaling, at hindi sa kanilang sarili, ngunit sa mundo sa kanilang paligid. Ang unang tiningnan ay ang asawa. Sa edad na 40, lumaki siya nang bahagya, nawala ang kanyang dating pag-apela sa sex at nagsimulang tumanda. Samakatuwid, sinisisi siya ng mga kalalakihan para sa lahat.
Ang mga kalalakihan na nasa apatnapung taon ay sinusubukan na ibalik ang kanilang namamatay na sex drive sa tulong ng mga batang babae. Ang mga kalalakihan ng matalinong kababaihan ay naglalaro sa gilid, ngunit hindi sila nagmamadali na iwanan ang pamilya. Alam na alam nila na ang pagmamahal ng mga kabataang babae ay malapit na nauugnay sa katanyagan o kakayahan sa pananalapi ng isang kapareha. Sa sandaling maubusan ang mga pondo, mawawala ang pag-ibig sa bilis ng kidlat.
Mga Video sa Krisis sa Midlife
https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4
Maraming mga kalalakihan ang nagmamadali sa kailaliman ng mga hilig ng pag-ibig, at hindi iniisip ang mga kahihinatnan. At ito ay laban sa background ng katotohanan na ang kalikasan ay pumili ng isang matalinong diskarte sa paglikha ng tao. Inalis niya ang pang-akit na sekswal mula sa isang tao sa mga taon sa isang kadahilanan. Sa edad na ito, ang kalusugan ay madalas na nagsisimulang pilay, at ang mga karamdaman sa puso ay madalas na humantong sa mga stroke o atake sa puso, lalo na kung ang isang lalaki ay aktibong umiinom ng mga gamot na nagpapasigla ng lakas.
Mga sintomas ng krisis sa Midlife
Ang krisis sa Midlife ay isang mahirap na emosyonal na panahon, na sa karamihan ng mga kaso ay nangyayari sa edad na 40. Sa oras na ito, maraming mga kalalakihan ang may mga bagong priyoridad. Mas partikular, nagbabago ang lifestyle upang ganap na matugunan ang mga kahilingan sa emosyonal.
Ang ilang mga kalalakihan ay nakakaranas ng panahong ito na lubhang mahirap. Kadalasan siya ang pangunahing dahilan ng pagtataksil. Ito ay dahil sa muling pagtatasa at pagbabago ng mga pagpipilian na ginawa sa isang mas maagang edad.
Sa mga simpleng salita, ang krisis sa midlife ay isang radikal na pagbabago sa sistema ng mga halaga at prayoridad. Ang panahon ay hindi nakamamatay, at maaari mong mabuhay ito. Kailangan mo lamang malaman ang mga sintomas nito upang kumilos kaagad at tama.
- Pagkalumbay... Maraming mga kalalakihan ang nakakaranas ng pagkalungkot sa panahon ng isang krisis, na nakakaapekto sa kalagayan at pagganap, na madalas na sinamahan ng kapabayaan sa trabaho at pamilya. Ang pagkalungkot ay pinatunayan ng pagbawas ng timbang, pagkawala ng gana sa pagkain, mahinang pagtulog, kawalan ng lakas, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kalungkutan, kawalan ng interes sa mga mahahalagang bagay.
- Pagbabago ng pagtingin sa mundo... Sinusubukan ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na baguhin ang kanilang pamumuhay. Sa partikular, kung dati ay nagustuhan nila ang trabaho, maaari na nila itong palitan. Hinahamon ang mga hatol at pagpapahalaga. Imposibleng sabihin nang eksakto kung paano ito makakaapekto sa susunod na buhay.
- Uhaw para sa pagbabago at pakikipagsapalaran... Isa pang sintomas ng isang midlife crisis sa mga kalalakihan. Bumibili sila ng iba pang mga kotse o naglaan ng maraming oras sa mga establisyemento ng aliwan. Ito ay nakapagpapaalala ng dating panahon. Ang mga tao na gumastos ng maraming oras sa kanilang pamilya ay lumipat sa paglalakbay o matinding libangan. Maaaring suportahan ng isang babae ang kanyang asawa o ipahayag ang hindi pagkakaunawaan sa kanya. Sa huling kaso, karaniwang hindi ito nagtatapos ng maayos.
- Nararamdamang galit... Sa sandaling ito kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang krisis sa midlife, napakahirap para sa kanya na magsagawa ng pagsisiyasat. Sinisisi niya ang kanyang mga kamag-anak, kasamahan, maging ang kanyang mga nakatataas sa kanyang sariling mga kabiguan. Sa kasong ito, mas mabuti para sa asawa na tumabi at hindi sumali sa walang batayan na implasyon ng salungatan na pinasimulan ng asawa.
- Duda sa pagpili ng asawa... May mga pagkakataong ang mag-asawa ay nabuhay nang masaya nang maraming taon at nagdiriwang ng higit sa isang anibersaryo ng kasal, ngunit sa huli idineklara ng asawa na nagkamali siya noong kabataan. Sa ganitong sitwasyon, ang isang babae ay hindi dapat masaktan. Ang mga salitang ito ay dapat isaalang-alang bilang isang sintomas ng krisis. Dapat na maunawaan na kung ang isang lalaki ay nag-aakusa sa kanyang asawa na pinilit na lumikha ng isang kasal, hinahangad niyang bigyang katwiran ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kaugnay sa pamilya.
Minamahal na kababaihan, sa gayong sitwasyon, huwag maniwala sa mga salitang naririnig mula sa iyong asawa. Sa panahong ito, ang kanyang mga salita at pag-uugali ay idinidikta ng mga pagbabago sa katawan at sa buhay.
Ano ang gagawin sa isang krisis sa midlife?
Panahon na upang pag-usapan kung ano ang gagawin sa isang midlife crisis sa isang lalaki na higit sa 40 taong gulang.
- Kinakailangan na ihinto ang pagbabalik tanaw sa nakaraan at bilangin ang mga taong nabubuhay. Kung ang buhay ay naging mainip at walang katuturan, subukang punan ito ng mga kulay. Ito ay sapat na upang matuto ng isang bagong bagay at lubos na kawili-wili. Halimbawa, maaari kang matutong mangisda, matuto ng Ingles, o maging isang mahusay na driver.
- Hindi nasasaktan na bigyang pansin ang pagsasakatuparan ng mga hangarin at ideya. Maraming mga kalalakihan ang sumusubok muna sa lahat upang kumita ng pera para sa pabahay, at pagkatapos lamang magsimulang maglakbay. Sa mga kundisyon ng modernong buhay, ang sandali ng mabuting pahinga ay maaaring hindi dumating. Ang resulta ay naantala na life syndrome. Bilang isang resulta, iniisip ng lalaki na mali ang kanyang pamumuhay at hindi sinamantala ang mga oportunidad na magagamit sa mga dating araw. Kailangan mong maramdaman ang lasa ng totoong buhay. Nais mo bang maging isang dalubhasang mananayaw? Mag-sign up para sa mga aralin sa sayaw. Nais mo bang makaranas ng adrenaline? Tumalon gamit ang isang parachute. Ang mga pagnanais na natupad ay nagdudulot ng maraming kagalakan sa buhay at nagpapagaan ng mga sintomas ng isang krisis.
- Manatiling may pag-asa at iiwas ang mga negatibong saloobin tungkol sa pagtanda at karamdaman. Isipin ang tungkol sa kalusugan at alagaan ito sa bawat posibleng paraan. Sumuko sa mga hindi magagandang ugali, maglaro ng isport at bigyang pansin ang paglalakad sa sariwang hangin at magandang pagtulog. Ang pamamaraang ito ay makakaalis sa mga saloobin na nakalulungkot.
- Palagi at sa lahat ng bagay, pansinin ang mga magagandang bagay, ituon ang swerte at tagumpay. Kapag nakamit mo ang ilang tagumpay, purihin ang iyong sarili. Kung titingnan mo ang mundo na may mala-optimistong mga mata, maiiwasan mo ang malakas na epekto ng krisis at mahinahon kang makakaligtas dito.
- Magtakda ng mga tiyak na layunin. Mas mahusay na mag-focus sa pagtatakda ng mga layunin at makamit ang mga ito kaysa sa nalulumbay at iniisip ang tungkol sa nasayang na taon. Upang maging matagumpay, kailangan mo lamang magsimula. Kung ang hindi pagkilos, katamaran at mga blues ay makagambala sa tamang landas, subukang itaboy sila.
- Alamin na pahalagahan kung ano ang mayroon ka. Maraming naniniwala na nakamit nila ang maliit sa buhay. Tiyak na may mga bagay na nagpapasaya sa kanila at nagdudulot ng kasiyahan. Isang paboritong trabaho, isang asawang may mga anak, isang masayang kumpanya ng mga kaibigan - hindi mo dapat ito sagutin. Pahalagahan kung ano ang.
- Ang iyong paboritong aktibidad ay makakatulong sa iyo na madaling malusutan ang panahong ito. Tutulungan ka nitong pakiramdam na napuno at umunlad ang pagkatao. Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng libangan - palakasan, pangingisda, pagpipinta o pagkolekta ng mga barya. Kasama ang isang libangan, makakahanap ka ng mga taong may pag-iisip at komunikasyon.
- Kailangang maiwasan ang pagkapagod at labis na trabaho. Sapat na upang aktibong magpahinga at maiwasan ang nakakapagod na stress. Kung hindi man, ikaw ay magiging kawalang-interes at magagalitin, at ang mga katangiang ito ang unang sintomas ng isang krisis.
Tandaan, ang krisis sa midlife ay isang pansamantalang panahon. Huwag masyadong magalala. Ang proseso ng edad na ito ay dahil sa emosyonal at pisyolohikal na muling pagbubuo na nagaganap sa katawan. Sa parehong oras, kinakailangang mag-isip sa ibang paraan tungkol sa papalapit na pagtanda at pagkahinog ng organismo. Isipin kung gaano karaming mga tanyag na tao, sa kabila ng kanilang disenteng edad, na patuloy na gumagana nang aktibo. Hindi nakakagulat, sapagkat marami silang mga pagkakataon kaysa sa mga walang karanasan na kabataan.
Gaano katagal ang isang krisis sa midlife sa mga kalalakihan matapos ang 40?
Ang krisis sa midlife ay may maraming mga kasama, kabilang ang mga pagbabago sa mga halaga, pagkalumbay, isang pakiramdam ng walang kabuluhan ng buhay, awa sa sarili at kawalan ng laman. Kahit na ang mga matagumpay na kalalakihan ay hindi palaging namamahala na manatili sa kanilang mga paa sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanang ito, at ang malalakas na pamilya ay nabasag tulad ng baso.
Ang isang nagawang tao na walang tiyak na mga kadahilanan ay maaaring tumigil sa isang mahusay na trabaho, mahulog sa malalim na pagkalumbay, mag-atras, magkaroon ng isang maybahay o mag-iwan ng isang pamilya. Walang sinuman ang maaaring magpaliwanag o maunawaan ang pag-uugaling ito. Ang lalaki ay nagsimulang ipahayag ang hindi nasisiyahan sa buhay at ipakita na kumapit siya sa nawawalang mga pagkakataon. Nagsasagawa siya ng mababaw na pag-uusap sa mga kapantay, at sinisisi ang mga mahal sa buhay dahil sa mga pagkabigo.
Ang tagal ng krisis ay walang mga hangganan. Para sa isang tao, ang krisis ay tumatagal ng isang taon, habang para sa isa pa, kumakalipas ito ng mga dekada. Ang tagal at lalim ng krisis ay direktang nakasalalay sa katangian ng isang tao, kanyang trabaho, katayuan sa lipunan, kagalingan, suporta ng mga miyembro ng pamilya.
Kadalasan, ang isang krisis sa midlife ay itinuturing na isang stereotype na ipinataw ng lipunan, na kung saan ay batay sa isang bilang ng mga halaga, kabilang ang isang masayang buhay pamilya o isang matagumpay na karera. Ang linya ng edad na ito ay isang puntong nagbabago sa buhay, ngunit walang point sa pagpasok sa walang bunga at mapurol na repleksyon.
Ayon sa mga psychologist, mas mahusay ito kung susuriin ng isang tao ang nakaraang mga karanasan sa buhay at tiwala siyang sumusulong sa direksyon ng kanyang mga layunin. Huwag matakot na kumuha ng stock at gumawa ng mga konklusyon. Kailangan mong hanapin ang mga positibong aspeto at ituon ang mga ito. Ito ang tanging paraan upang makabuo ng isang maligayang hinaharap.
Hindi bihira na ang isang tao ay hindi mapigilan ang damdamin. Sa ganitong sitwasyon, ang tulong ng isang psychologist ay hindi makakasakit. Hindi kailangang mapahiya ito, dahil sa una ay ang pag-overtake ng isang mahirap na yugto ng buhay, pagkatapos nito ay maaari kang magpatuloy.