Isang natatanging timpla para sa pagbaba ng timbang - luya at kanela: mga benepisyo, kontraindiksyon, mga resipe na may turmeric, paminta at iba pa

Send

Maraming mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ay interesado sa pagkawala ng timbang. Ang isang simple at abot-kayang paraan upang matulungan kang mawalan ng timbang ay isang natural na produktong pagbaba ng timbang na binubuo ng 2 sangkap: luya at kanela.

Mula pa noong unang panahon, alam ng mga tao ang mga mabangong pampalasa, na maaaring magamit hindi lamang sa mga gulay. Paano gumamit ng luya at kanela upang mawala ang timbang - basahin nang mabuti.

Ang komposisyon ng kemikal ng pinaghalong

Ang luya at kanela ay dalawang karagdagang pampalasa.

Ang kemikal na komposisyon ng luya at kanela ay pareho, naglalaman ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at isang kumplikadong timpla ng mga sangkap na parmasyolohikal. Kabilang dito ang:

bitamina;
mga elemento ng pagsubaybay;
kapaki-pakinabang na biochemical compound (polyphenols, alkaloids, antioxidants) at mga amino acid.

Ang mga elementong ito ay nagpapasimula ng aparato ng thermogenesis (ang paglabas ng init ng katawan), na nagpapabilis sa metabolismo sa mga taong napakataba, kinokontrol ang hormonal na background ng katawan, na may papel sa pagkakaroon ng kagutuman at kabusugan, pati na rin sa tono, habang binabawasan ang mga paghihigpit sa pagdidiyeta.

Sanggunian Ang luya at kanela ay may malakas na mga pag-block ng calorie na katangian. Ang pagdaragdag ng luya at kanela sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay isang paraan upang makitungo sa labis na pounds.

Mga kalamangan at dehado

Ang luya at kanela ay pinagsama bilang pampalasa na may binibigkas na aroma at panlasa. Ang dalawang maaanghang na pagkain ay maaaring mapahusay ang mga epekto ng bawat isa.

Ang luya ay isang natatanging pampalasa na ginamit hindi lamang sa kusina, kundi pati na rin sa gamot at cosmetology. Ang epekto ng pampalasa sa katawan ay ipinahiwatig sa pagpapasigla ng mga panloob na proseso tulad ng metabolismo at synthesis.

Ang kanela, pinatuyong at durog na balat ng mga halaman na tropikal, na pagkatapos ng aplikasyon ay nagpapabuti ng metabolismo ng taba, nililinis ang dugo at ginawang normal ang antas ng asukal. Ang mga pag-aari na ito ay pinahahalagahan ng mga taong nangangarap na mawalan ng timbang (basahin ang tungkol sa pagkawala ng timbang sa tulong ng luya dito).

Ang parehong kanela at luya ay dapat na natupok sa makatuwirang dosis. Ang labis na konsentrasyon ng mga organikong compound ay maaaring makinabang sa isang tao at magdulot ng karamdaman sa iba pa.

Ang kanela ay hindi dapat ubusin habang nagbubuntis. Ang mga mabangong pampalasa ay nagdudulot ng pananakit ng ulo para sa ilang mga tao. Ang labis na pagkonsumo ng kanela ay sanhi ng mga komplikasyon sa atay. Huwag gamitin ang pampalasa na ito nang madalas kung ikaw ay magagalitin, mataas na presyon ng dugo, o mga pagkahilig sa pagdurugo.
Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang nakagagamot na ugat ng luya ay nakakasama kung hindi wastong ginamit. Ang Spice, bilang isang malakas na nakakairita, ay nagpapasigla sa paglaki ng mga cancer cells. Pinapalabas ng luya ang dugo, kaya hindi ito ginagamit para sa pagdurugo.
Hindi inirerekumenda na kumuha ng luya sa panahon ng ikalawang kalahati ng pagbubuntis at habang nagpapasuso.

Gagamitin ang mga kontraindiksyon

Sa kabila ng nakagagamot na epekto sa katawan, ang luya at kanela ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong nagdurusa:

Mga alerdyi sa pagkain at hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain, kabilang ang luya.
Malubhang sakit sa puso. Kabilang dito ang stroke at atake sa puso, tachycardia, hypertension, vegetative-vascular dystonia.
Talamak na sakit ng sistema ng pagtunaw. Kabilang dito ang gastritis, ulser, pancreatitis, atay cirrhosis, nagpapaalab na bituka sindrom, atbp.
Mga buntis na kababaihan sa pangalawa o pangatlong trimester.
Mga nanay na nars.

Pansin Ang mga pampalasa ay malusog at nakakapinsala, kaya't ang pag-alam sa totoo at negatibong aspeto ay nakakatulong upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan at lubos na nag-aambag sa kalusugan.

Ang mga kontraindiksyon at katangian ng luya para sa katawan ay inilarawan dito.

Paano gamitin upang mawala ang timbang: kagiliw-giliw na mga recipe

Upang mabawasan ang timbang ng katawan, ang mga pagkain at pampalasa ay idinagdag sa diyeta para sa paghahanda ng mga inuming pampayat.

Kefir na may mga pampalasa

Ang Kefir mismo ay isang produktong pandiyeta na naglalaman ng isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na fungi at bakterya, na:

gawing normal ang bituka microflora;
mapabuti ang metabolismo sa katawan;
at humantong din sa pagbawas ng timbang.

Ang produktong ito ay maaaring maubos sa gabi at kahit sa gabi.

Pagkatapos magdagdag ng mga pampalasa sa kefir, ang mga lason ay aalisin mula sa katawan, sinunog ang taba at bumabagal ang pagtanda.

May turmeric

Ang Kefir na may turmeric ay nagpapabuti sa pantunaw, metabolismo at binubusog ang katawan na may kapaki-pakinabang na bakterya. Ang pagluluto kefir na may turmerik ayon sa resipe ng pampalasa na ito ay sinamahan ng kanela at luya.

Mga sangkap:

1 tasa ng sariwang kefir sa temperatura ng kuwarto
0.5 kutsarang root ground luya;
0.5 kutsarang kanela;
1 kutsarita turmerik (flat)
1 kutsarita honey (idinagdag sa panlasa).

Paghahanda: magdagdag ng pampalasa sa kefir at ihalo.

Mode ng aplikasyon: ang isang halo ng kefir at turmeric ay ginagamit sa mga pagdiskarga ng mga mode isang beses sa isang araw sa gabi, at pagkatapos ay hindi sila ginagamit hanggang sa pagtatapos ng araw. Paminsan-minsan, ang halo ay maaaring makuha sa umaga. Ang inuming inumin maliban sa inuming tubig ay hindi inirerekumenda. Ang bilang ng mga tipanan ay 4 na beses sa isang buwan.

Pulang paminta

Ang inuming pampayat na ito ay naglalaman ng kefir, kanela, luya at pulang paminta.

Mga sangkap:

1 tasa ng sariwang kefir sa temperatura ng kuwarto
0.5 tablespoons ng ground luya root;
0.5 kutsarang kanela at isang pakurot ng paminta.

Paghahanda: ibuhos ang kefir sa isang tasa, magdagdag ng paminta, kanela, luya at pukawin hanggang makinis. Handa na uminom kaagad.

Pagtanggap: uminom ng isang baso ng naturang kefir sa umaga para sa agahan o hapunan sa loob ng 3-4 na linggo. At mayroon ding araw ng pag-aayuno ng kefir.

Kape

Ang inuming pampalubag ng luya-kanela na ito ay naging isang klasikong recipe para sa mga naghahanap na mabilis na malaglag ang labis na mga pounds. Ang pagkasunog ng taba ay nangyayari dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin at pampalasa.

Mga sangkap:

200 ML ng kumukulong tubig;
2-3 kutsarita ng ground coffee;
2-3 piraso ng peeled luya;
2 mga stick ng kanela;
1 kutsarita ng asukal.

Paghahanda:

Ibuhos ang kape, asukal at kanela sticks sa isang tasa.
Ibuhos ang tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 7-10 minuto.
Sa oras na ito, alisan ng balat ang luya at gupitin sa manipis na mga hiwa. Magdagdag ng luya sa isang tasa.
Mag-iwan ng 7 minuto.

Rate ng pagpasok: pinapayagan na ubusin ang 3-4 na tasa ng naturang inumin bawat araw. Uminom ng mainit o malamig kung kinakailangan.

Tsaa

Maraming mga tao ang nais na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta na mababa ang calorie. Ang luya at kanela na tsaa ay isang malusog na inumin. Ang batayan para sa paghahanda ng inumin ay itim o berdeng tsaa. Ang berdeng tsaa ay isang paraan ng paglaban sa labis na timbang, itim na tsaa bilang isang paraan upang makabuo ng enerhiya.

Berde

Kasama sa kaugalian sa Silangan ang paggamit ng mga samyo. Ang tsaa na gawa sa luya at kanela ay lasing na mainit o malamig.

Mga sangkap:

2 hiwa ng peeled root ng luya
maanghang na kanela;
1 oras na kutsara;
tubig - 500 ML.

Paghahanda:

Ibuhos ang pinakuluang tubig sa mga hiwa ng kanela at luya, umalis sa loob ng 30 minuto.
Ang nagresultang sabaw ay sinala, pinainit at pagkatapos ay idinagdag ang mga dahon ng tsaa.

Pagtanggap: makatuwiran na kumuha ng berdeng tsaa 2-20 minuto bago kumain. Minsan 2-3 dahon ng mint ang idinagdag sa naturang inumin. Ang cinnamon luya na tsaa ay nakakakuha ng isang sariwa, buong katawan na lasa na may pagdaragdag ng mint, at pag-inom bago matulog ay maaaring kalmado ang mga nerbiyos at mapawi ang stress.

Sa apple

Pinayaman ng mga mansanas ang katawan ng iron, mga nutrisyon, inalis ang labis na likido at mga lason, pinapabilis ang metabolismo at pagbawas ng timbang.

Mga sangkap:

tsaa (itim) - 1 kutsara;
kanela;
luya (lupa) - 1 kutsarita;
mansanas - 0.5 pcs.;
tubig - 1 litro.

Paghahanda:

Ilagay ang mga sangkap sa teapot. Magdagdag ng honey kung ninanais.
Pakuluan ang takure, hayaang tumayo ng 2-3 minuto pagkatapos magluto.
Ibuhos ang kumukulong tubig, lutuin sa pangatlong oras. Uminom ng mainit na tsaa para sa pagbawas ng timbang.

Na may lemon at honey

Sa mga inumin batay sa lemon, luya, kanela at honey, ang mga sukat at pag-aari ay magkakaugnay.

Mahalaga! Ang bawat isa sa mga sangkap ay nakakaapekto sa normalisasyon ng metabolismo at tono ng katawan. Mahalagang tandaan kung paano maayos na gumawa ng isang halo na may pagdaragdag ng honey at lemon, upang mayroong isang produkto na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang.

Upang maihanda ang inuming ito kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

tubig - 1 litro;
honey - 2 tablespoons;
sariwang ugat ng luya - 4 cm;
kalahating lemon;
1 stick ng kanela

Paghahanda: ilagay ang kanela at limon sa isang malinis na nakahandang lalagyan, ibuhos ang kumukulong tubig. Ang inumin ay inilagay sa loob ng tatlong oras, kaya inumin ito.

Ang pambihirang patakaran ay ang pulot ay idinagdag sa isang sariwang inumin.

Basahin ang tungkol sa luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang dito.

Pagbubuhos

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang pagbubuhos ng luya at kanela ay nag-aalis ng mga lason mula sa katawan, nagpap normal sa pantunaw at nagpapabuti sa paghinga. Ang isang pagbubuhos ng luya at kanela ay kinukuha araw-araw. Magdagdag ng pulot upang mapahina ang lasa.

Mga sangkap:

1.5 litro ng tubig;
50 g sariwang ugat ng luya;
hiwa;
kahoy na kanela;
1 kutsarang honey (opsyonal)

Paghahanda:

Init ang tubig.
Kapag kumukulo ang tubig, idagdag ang luya at kanela at hayaang umupo ng sabaw ng 15 minuto.
Palamigin ang pagbubuhos, salain at patamisin ng 1 kutsarang honey.

Rate ng pagpasok:

2 tasa ng mainit na pagbubuhos sa isang walang laman na tiyan;
1 tasa sa umaga bago kumain, mainit o mainit;
1 tasa sa gitna ng araw bago ang isang mainit o mainit na meryenda sa hapon.

Pinag-usapan namin ang tungkol sa paghahanda ng iba't ibang mga paraan mula sa luya para sa pagbawas ng timbang dito.

Posibleng mga epekto

Pansin Ito ay isang maling kuru-kuro na ang mga halamang gamot ay hindi nakakasama at hindi makakasama sa katawan. Huwag kalimutan na ang mga halaman ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa alerdyi, sila ay likas na mga alergen.

Sa sobrang paggamit ng mga pampalasa na ito, urticaria, pangangati ng nasopharynx at iba pang mga sintomas, pinataas na daloy ng dugo, pinapayagan ang labis na presyon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na sanhi ng pag-atake ng hypertension at mabilis na tibok ng puso.
Bilang karagdagan, inaasahan ang kabag, pagduwal, at belching kabilang sa mga bihirang epekto ng paggamit ng luya at kanela.

Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na sandali, kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang luya at kanelaupang makakuha ng isang recipe na may tinukoy na mga rate.

Sa pagsasagawa, ang luya at kanela ay ipinakita upang mapabilis ang metabolismo at humantong sa pagbaba ng timbang. Sa kasamaang palad, ito ay hindi kapani-paniwala nang walang labis na diyeta at ehersisyo upang makakuha ng mahusay na mga resulta. Ang mga pampalasa na inilarawan sa artikulo ay inirerekumenda bilang isang tulong, kaya dapat silang gamitin nang walang panatiko, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Send