Paano nakakaapekto sa dugo ang beetroot at pinapataas nito ang hemoglobin? Mga resipe para magamit

Send

Ang Beetroot ay isang gulay na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na hindi nawala kapag luto o luto na. Ang mga pakinabang ng pag-ubos ng beet ay mahusay. Bilang karagdagan sa folic acid, iron at iba pang mga nutrisyon, ang gulay ay naglalaman ng salicin, na nakakaapekto sa kakapalan ng dugo.

Paano nakakaapekto ang paggamit ng mga pananim na ugat sa komposisyon ng dugo, tumataas ba ang hemoglobin at kung paano maayos na ginagamit ang beets - basahin ito.

Nakakaapekto ba ito sa komposisyon?

Siyempre, ang mga beet ay may positibong epekto sa komposisyon ng dugo. Naglalaman ang gulay na ito ng mahahalagang sangkap tulad ng folic acid, iron, atbp. Kasama ang mga ito sa pagbago at paglilinis ng dugo, at ang isang hiwalay na sangkap na tinatawag na betaine ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng atay.

Makapal ba ito o payat?

Naglalaman ang beetroot ng salicin, ibig sabihin ay tumutukoy sa salicylates. Ang salicin naman ay sangkap na maaaring magpayat ng dugo at gawing normal ang mataas na presyon ng dugo.

Paano ito nakakaapekto?

Nagdaragdag ba ito ng hemoglobin o hindi?

Dapat kong sabihin kaagad na oo, ito malaki ang naitutulong ng gulay sa pagtaas ng antas ng hemoglobin. Ito ay ipinaliwanag ng katotohanan na 100 g ng beets ay naglalaman ng 1.7 mg ng iron, ibig sabihin 7.8% ng kabuuang pang-araw-araw na allowance. Ang nasabing tagapagpahiwatig ay nag-aambag sa paggawa ng protina, na naglalaman ng iron, bilang karagdagan, sa anumang beet mayroong iba pang mga sangkap na kasangkot sa pagpaparami ng hemoglobin, halimbawa, bitamina B1 at tanso.

Salamat sa komposisyon ng kemikal na ito, ang ugat na gulay ay magagawang makaya nang maayos sa paglaban sa anemia. Ngunit sulit na alalahanin na ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay naglalaman ng mga sariwang dahon at tuktok, at hindi ang prutas mismo.

Paano mapataas ang hemoglobin? Makakatulong ang isang kombinasyon ng beetroot juice at carrot juice. Ibinibigay nila ang katawan ng tao ng isang malaking halaga ng asupre, posporus at iba pang mga sangkap ng alkalina. At kasama ang bitamina A, ang gayong komposisyon ay perpektong nagbibigay ng mga selula ng dugo, sa partikular na hemoglobin.

Malinis ba ito mula sa mga plake at lason?

Ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo na may beets ay isang mahusay na pamamaraan sa pag-iwas:

cerebral stroke;
atherosclerosis;
sakit na ischemic sa puso.

Kapag nililinis ang katawan, ipinagbabawal na ubusin ang matamis, mataba at pritong pagkain.

Ngunit paano eksakto ang mga sangkap na nilalaman ng beets kumilos sa dugo? Ang sagot ay simple:

Bakal at bitamina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo.
Mga bitamina complex at sangkap ng pectin, na nasa mga beet, palakasin at dagdagan ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, maiwasan ang paglitaw ng mga plake ng kolesterol, pagbutihin ang mga proseso ng hematopoiesis.
Betaine - isa pang bahagi - gawing normal ang metabolismo ng mga taba at presyon ng dugo, at pinagkalooban din ng mga katangian ng antitumor.
Magnesiyo ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo at ginagamit sa paggamot ng sistema ng nerbiyos, atherosclerosis at sakit sa puso.

Ang mga pinakuluang beet ay pinapanatili pa rin ang kanilang kapaki-pakinabang at mga katangian ng paglilinis. Samakatuwid, ang pulang borsch, na gustung-gusto ng maraming tao, ay maaaring alisin ang pagbara ng mga daluyan ng dugo at alisin ang mga nakakalason na sangkap.

Nagtataas ba ang asukal sa dugo?

Ang pinakamahusay na solusyon para sa mga diabetic ay ang ubusin ang maliit na halaga ng beets. Maaari nila itong lutongin, pakuluan o ilaga. Lahat dahil sa kakayahan ng ugat na halaman na panatilihin ang mga katangian nito at kapaki-pakinabang na mineral kahit na sa panahon ng paggamot sa init, kung luto ito ng alisan ng balat.

Ang mga beet, lalo na ang mga hilaw na beet, ay nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo.

Mga sunud-sunod na tagubilin: paano magluto at gumamit ng gulay?

Taasan ang hemoglobin

Maaari itong magawa, bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, sa pamamagitan ng ilang mga recipe.

Salad

"Magsipilyo"

Ang resipe ng salad na "Brush", na nagpapataas hindi lamang sa hemoglobin, ngunit tinitiyak din ang normalisasyon ng digestive tract. Upang maihanda ang gayong salad, kailangan mo:

Kumuha ng mga hilaw na beet at karot.
Grate ang mga ito sa isang magaspang kudkuran, pagkatapos ay i-chop ng isang kutsilyo.
Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
Ang langis ng mirasol ay maaaring idagdag kung ninanais.
Budburan ng mga mumo ng walnut sa itaas.

Orange salad

Kakailanganin mong:

isang pares ng mga maliliit na beet o isang malaki;
asin;
2 sibuyas ng bawang;
herbs at pampalasa tikman;
kahel

Mga Pagkilos:

Una, pakuluan ang mga beet, pagkatapos ay alisan ng balat ang mga ito at gupitin sa mga piraso ng anumang laki.
Tanggalin nang maayos ang mga sibuyas ng bawang.
Paghaluin ang mga beet at bawang, pagkatapos ay idagdag ang paminta at asin.
Maghanda ng isang dressing mula sa 1 tbsp. l lemon juice o suka ng alak, at 3 kutsarang langis ng oliba o mirasol, at kinatas ang orange juice (halves).
Ibuhos ang buong dressing sa salad at ilagay ang mga herbs sa itaas.

Na may labanos at karot

Kasama sa sumusunod na salad:

labanos;
karot;
beets;
langis ng oliba.

Una kailangan mong gupitin ang lahat ng gulay o lagyan ng rehas ang mga ito sa isang kudkuran ng keso.
Ilagay ang lahat sa anumang ulam at ihalo nang lubusan.
Timplahan ng langis ng oliba, ngunit maaari ding gumana ang hindi pinong langis ng mirasol.

Sa anumang kaso ay hindi mo dapat timplahan ng mayonesa, sapagkat ito ay hindi malusog.

Walang limitasyon sa oras para sa paggamit ng salad na ito.

Beet juice

Kinakailangan na maghanda nang maaga sa 100 ML ng lahat ng mga bahagi:

beet juice;
katas ng carrot;
pulot;
lemon;
konyak

Mga Pagkilos:

Ibuhos ang lahat sa isang lalagyan at simulang ihalo hanggang makinis.
Ang lalagyan ay dapat na balot upang walang ilaw na bumagsak dito, at hayaan itong magluto sa ref.
Uminom ng 1 tsp 3 beses sa isang araw.

Isang halo ng mga karot at pulot

Upang makuha ang timpla na ito, dapat mong:

Grate beets at karot sa isang magaspang na kudkuran at idagdag sa kanila ang manipis na pulot. Upang gumalaw nang lubusan. Ang mga sangkap ay kinuha sa pantay na sukat.
Ang nagreresultang timpla ay inilalagay sa ref upang maipasok.
Dapat itong makuha sa umaga para sa 1 kutsara sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago mag-agahan.

Isang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng pagkuha ng timpla, maaari mong madama ang resulta, dahil ang resipe ay may kasamang mga gulay na nagpapataas ng antas ng hemoglobin.

Paglilinis

Makatutulong ito sa mga resipe para sa mga infusyon at decoction, na mabilis at madali na inihanda.

Sabaw

Upang maihanda ito, kailangan mo:

Hugasan nang maayos ang mga medium-size na beet, ngunit huwag magbalat upang mapanatili ang mga bitamina. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang malaking kasirola at ibuhos ang isang litro ng tubig.
Magdagdag ng dalawa pang litro ng tubig, maghintay para sa isang pigsa at iwanan ang beets upang magluto hanggang ang lahat ng likido ay kumulo sa nakaraang antas.
Tanggalin ang kawali at ilabas ang beets. Maghintay hanggang sa ganap itong lumamig.
Gamit ang isang kudkuran, lagyan ng rehas ang ugat na halaman, itapon ito sa parehong tubig at maghintay para sa isang pigsa muli. Magluto sa mababang init sa loob ng 20 minuto.
Pilitin ang halo at maghintay hanggang sa lumamig ang sabaw.

Ang sabaw ay dapat na lasing sa isang third ng baso 2 beses sa isang araw, hindi alintana ang pagkain.

Ang gayong kurso ay dapat tumagal ng halos isang buwan. Kung ninanais, maaari itong ulitin pagkatapos ng 5 o 6 na buwan.

Pagbubuhos

Maghanda nang maaga:

pulang beets - 1 kg;
pinakuluang tubig - 3 liters;
isang grupo ng mga nettle (batang malunggay) - 2 mga PC.

Pinong gupitin ang beets at ibuhos ang pinakuluang tubig.
Ilagay sa itaas ang mga nettle o batang malunggay.
Upang maiwasan ang pagbuburo, kinakailangan na baguhin ang huli araw-araw.

Ang pagbubuhos ay dapat na natupok sa umaga at sa gabi sa loob ng 30 araw.

Ang beets ay binansagang "ang reyna ng lahat ng gulay" para sa isang kadahilanan, dahil ang mga ito ay may positibong epekto sa katawan, lalo na sa mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, hindi ito dapat maibukod mula sa diyeta.

Send