Bakit cramp ang guya sa gabi
Kadalasan ang mga tao sa isang panaginip ay nakakaranas ng isang kondisyon kapag masikip ang mga binti ng binti. Sa isang natutulog na tao, ang katawan ay nakakarelaks, ang tisyu ng kalamnan ay nababawasan ang aktibidad, at ang lactic acid ay naipon sa mga guya ng kalamnan, na nag-aambag sa paglitaw ng mga seizure.
Ang isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, na kung saan madalas na nagpapakita ng sarili kaysa sa iba pang mga seizure, ay tinatawag na krumpy. Karaniwan silang sinamahan ng sakit at pamamanhid sa kalamnan ng guya, na nakagagambala sa matahimik na pagtulog. Para sa tamang paggamot ng mga cramp sa gabi, kinakailangan upang pag-aralan ang mga nakagaganyak na kadahilanan, upang maitaguyod ang kanilang dahilan. Sa madalas na pag-ulit ng mga seizure, kinakailangan ang konsulta ng doktor.
Mga sanhi ng cramp sa gabi
Ang mga dahilan ay ibang-iba.
- Kakulangan ng kadaliang kumilos. Dahil sa kakulangan ng aktibidad ng motor, ang mga kalamnan ay unti-unting pagkasayang, bilang isang resulta, nangyayari ang sakit sa mga binti. Ang mga manggagawa sa opisina at driver ay lalong madaling kapitan sa problemang ito.
- Hindi pagtupad sa mga diskarte sa pagsasanay. Ito ay isang seryosong pagkakamali na ilipat ang buong timbang sa isang bahagi ng paa. Ang mga taong kasangkot sa palakasan at lakas ng palakasan ay dapat suriin ang kanilang mga aktibidad.
- Kakulangan ng nutrisyon.
- Mga karamdaman atay, diabetes mellitus, thyroid Dysfunction, anemia, varicose veins, thrombophlebitis, heart failure, flat paa.
Mga panunuyo sa panahon ng pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, posible ang lahat ng mga uri ng malfunction sa katawan. Ang ilan sa kanila ay pinupukaw ang simula ng isang nakakumbinsi na estado ng mga kalamnan ng guya. Bigla silang gumulong at madalas sa gabi. Isaalang-alang natin ang mga sanhi ng mga paglabag.
- Kakulangan ng bitamina B6, magnesiyo, potasa, kaltsyum. Sa isang maagang yugto ng pagbubuntis, nangyayari ang pagkalason, na nag-aalis ng mga elemento ng pagsubaybay mula sa katawan.
- Ibinaba ang porsyento ng glucose sa dugo. Upang mapanatili ang antas ng glucose, pinapayuhan ang mga buntis na hatiin ang pagkain sa maliit na bahagi.
- Phlebeurysm. Sa huling panahon ng pagbubuntis, ang pinataas na pag-load ay hindi pinapayagan ang mga ugat na makayanan ang kanilang gawain. Natigil ang dugo, mayroong isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapahirap para sa kinakailangang dami ng mga kinakailangang sangkap upang makapasok sa mga kalamnan. Sa kasong ito, ang mga produktong metabolic ay hindi napapalabas, lumilikha ng isang kanais-nais na background para sa paglitaw ng mga seizure.
- Mas mababang vena cava syndrome. Sa isang pahalang na posisyon, ang matris ng buntis na babae ay pumindot sa ibabang ugat, na binabawasan ang pag-agos ng dugo, at humahantong sa cramp ng guya.
- Ang paggamit ng diuretics sa labis na halaga ay maaaring maging sanhi ng pag-leaching ng mga mineral.
Plot ng video
Kabilang sa mga kababaihan
Pinapayuhan ang mga bagong diet na diyeta na limitahan ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain, na nagbabanta sa kakulangan ng mga mahahalagang sangkap. Ang kakulangan ng magnesiyo, kaltsyum, sodium at potassium ay nag-aambag sa pagbuo ng mga ionic compound sa mga intercellular space, na nagpapasigla sa mga nerve endings, at dahil doon ay nagdudulot ng masakit na pag-urong ng kalamnan sa gabi. Ang mga mono-diet ay itinuturing na lalong mapanganib sa bagay na ito.
Ang paggamit ng mga pagkain at inumin ng diuretic, pagkilos na choleretic ay nag-aambag sa isang paglabag sa metabolic na proseso ng balanse ng kalamnan ng tubig na kalamnan. Ang mga mahahalagang microelement ay tinanggal kasama ng likido.
Kung ang iyong mga guya ay masikip sa gabi, ang iyong sapatos ay maaari ding masisi. Ang mga kababaihan ay madalas na nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong, kaya sa araw ay napapagod ang mga binti mula sa mahabang pagkakahanay ng paa, at sa gabi, ang pagkapagod at mga nakakarelaks na kalamnan ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng reflex contraction.
Ang isang seryosong stress ay naranasan ng katawan ng isang babae sa panahon ng panregla, dahil sa may kapansanan sa sirkulasyon ng paligid.
Impormasyon sa video
Ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng cramp dahil sa stress. Ang mga maliliit na kaguluhan ay madalas na nagtatapos sa mga cramp ng guya sa gabi.
Panunuyo sa kalalakihan
Ang kakaibang uri ng mga spasms ng lalaki ay ang kanilang higit na sakit, dahil ang mga kalamnan ay mas siksik kaysa sa mga babae. Ang mga sanhi ng mga seizure ay:
- Pinilit na hindi aktibo, nadagdagan ang mga pag-load. Ang mga kalalakihan na nakikibahagi sa mga propesyonal na aktibidad ay nagdurusa dito: mga driver ng trak, driver ng traktor, driver ng buldoser, atleta.
- Hypothermia ng mga kalamnan. Maraming mga kalalakihan ang pinapayagan ang kanilang sarili na maging sa malamig na tubig ng mga reservoir at pinabayaan ang mainit na damit na panloob, na humahantong sa hypothermia ng kalamnan.
- Sobrang timbang Ang mga parameter ng katawan at ang malaking tiyan ay humantong sa ang katunayan na ang mas mababang vena cava ay pinched, tulad ng sa mga buntis na kababaihan.
- Paninigarilyo at alkohol. Negatibong nakakaapekto sa paligid ng suplay ng dugo: pinupukaw nila ang mga sisidlan, pinupukaw ang mga nerve endings, na pumupukaw ng mga kombulsyon.
- Pag-aalis ng tubig Ang matinding pagpapawis ay nag-aalis ng isang makabuluhang bahagi ng mga elemento ng pagsubaybay mula sa katawan.
Pinapayagan ang paggamot kapwa sa mga katutubong remedyo sa bahay at sa mga gamot.
Paggamot ng mga seizure na may mga remedyo ng katutubong
Para sa mga bihirang pag-atake, ang medikal na atensyon ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng paggamit ng mga remedyo sa bahay. Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng maraming mga resipe upang makatulong sa mga cramp ng guya.
- Mabilis na pamamaraan. Maghawak ng isang kurot ng asin sa iyong bibig hanggang sa 2 minuto at ang cramp ay mawawala.
- Lemon juice. Kumuha ng isang kutsarang inasnan na lemon juice sa ilalim ng dila. Maaari mong alisin ang karamdaman sa pamamagitan ng pagpapadulas ng spasm area na may katas.
- Halo ng Kvass. Magdagdag ng isang kutsarita ng lebadura sa isang baso ng tinapay kvass, mag-iwan ng 6 na oras, hatiin sa pantay na bahagi ayon sa bilang ng mga pagkain. Dalhin bago kumain ng isang buwan. Mapapabuti ang lasa ng gamot na honey.
- Makulayan ng wormwood. Ibuhos ang bodka sa isang lalagyan na puno ng wormwood grass at umalis sa loob ng 2-3 linggo. Kuskusin ang iyong mga paa tuwing gabi hanggang sa ganap na mawala ang mga pulikat.
- Halo ng chamomile. Brew dalawang tablespoons ng chamomile chamomile tulad ng tsaa na may isang litro ng kumukulong tubig. Uminom pagkatapos kumain, ang huling oras bago ang oras ng pagtulog.
- Celandine pamahid. Paghaluin ang sariwang pinindot na celandine juice sa medikal na vaseline 1: 2. Kuskusin ang mga lugar na may problema sa loob ng 2 linggo.
Upang mapawi ang sakit at spasms, inirerekumenda na hilahin ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo. Pagkatapos ay ibalik ang sirkulasyon ng dugo sa isang masahe. Maaari mong kurutin o suntukin ang isang kalamnan. Pagkatapos ng kaluwagan, kailangan mong humiga na nakataas ang iyong mga binti. Ang pamamaraang ito ay magpapabilis sa sirkulasyon ng dugo at magpapahinga sa spasm.
Kung ang pagiging epektibo ay hindi nakakamit sa mga remedyo ng mga tao, tiyak na dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng karagdagang mga pag-aaral.
Nakaimbak na mga gamot sa pag-agaw
Alinsunod sa natukoy na sanhi at tamang pagsusuri, inireseta ang mga gamot ng iba't ibang mga aksyon. Sa kasong ito, ang therapy ay naglalayong alisin ang sanhi mismo. Kasama sa kumplikadong paggamot ang mga bitamina at mineral.
Mga bitamina
Ang mga kumplikadong bitamina at mineral ay napatunayan nang mabuti ang kanilang sarili: Reklamo, Calcium D3"," Alpabetong "," Nyandray "," Magne-V6ยป.
Mga pamahid
Para sa lokal na paggamot, ang pamahid na heparin, gel ng troxevasin, mga pamahid na chestnut ng kabayo, at finalgon ay ginagamit. Sa mga katangian ng anti-namumula at pag-init, pinapawi nila ang mga seizure at sintomas ng mga pathology. Ginagamit ang mga pamahid bago ang oras ng pagtulog, inilapat sa lugar ng problema.
Mga tabletas
Walang mga tabletas na ganap na aalisin ang mga seizure nang hindi kinikilala ang pinagbabatayan na sanhi. Ngunit ang mga anticonvulsant na ito ay mas karaniwang inirerekumenda:
| Pangalan | Kumilos | Dosis |
|---|---|---|
| "Diphenin" | Pinapagaan ang spasms, nagpapahinga ng kalamnan. | Tulad ng inireseta ng doktor. |
| "Midocalm" | Mga lokal na epekto ng pangpamanhid at kalamnan na nakakarelaks. | Tulad ng inireseta ng doktor. |
| "Panangin", "Asparkam" | Pinapunan ang mga kakulangan sa magnesiyo at potasa. | 1-2 tablet sa isang araw. |
| "Magnerot" | Naglalaman ng magnesiyo. | 2 tablets 3 beses sa isang araw ang ginagamit sa mahabang panahon. |
| "Analgin", acetylsalicylic acid, "Paracetamol" | Nakakatanggal ng sakit, anti-namumula. | 1 tablet hanggang 4 na beses sa isang araw. |
Sa kaso ng mga kombulsyon na pinukaw ng mga ugat ng varicose, ang mga tanyag na paraan ay nagpapagaan ng pamamaga, nagpapabuti sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo, ay: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".
MAHALAGA! Karamihan sa mga gamot na ginamit sa paggamot ng mga seizure ay may maraming mga kontraindiksyon, kaya ang gamot sa sarili ay hindi ligtas para sa kalusugan.
Pag-iwas sa mga seizure
Ang pagsunod sa mga sumusunod na panuntunan sa pag-iwas ay makakatulong na maiwasan ang kondisyon kapag ang mga binti ng binti ay masiksik sa gabi.
- Ang diyeta ay dapat na ganap na matugunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mga elemento ng bakas.
- Upang i-minimize ang malakas at matagal na pag-load sa mga binti.
- Magsuot ng kumportableng sapatos hangga't maaari.
- Bago matulog, mag-massage ng paa upang gawing normal ang proseso ng sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pag-igting.
- I-minimize ang paggamit ng junk food at inumin.
- Tanggalin ang masasamang gawi.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang mga alalahanin.
TIP!
Upang hindi maalis ang tubig mula sa tisyu ng kalamnan, pagkatapos ng isang tasa ng matapang na kape o tsaa, mabuti na punan ang katawan ng 200 milligrams ng likido.
Sa karamihan ng mga kaso, ang cramp ng guya ay hindi nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, sa madalas na pag-uulit, lumilikha sila ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa, kaya kinakailangan upang agad na makilala ang mga sanhi ng mga gastrocnemius cramp at mapupuksa ang mga ito gamit ang tradisyunal na mga resipe ng gamot o paggamot sa gamot. Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-iwas upang permanenteng matanggal ang problemang ito.