Paano haharapin ang katamaran bilang isang nasa hustong gulang
Maraming mga tao ang pamilyar sa sitwasyon kung walang pagnanais na gumawa ng isang bagay. Ang pag-iisip ng isang hindi natupad na gawain ay hindi mawawala sa aking isip, ngunit hindi mapigilan ang katamaran na tumatagal sa isip at katawan. Ang tanong ay arises, kung paano makitungo sa katamaran at kawalang-interes sa isang may sapat na gulang at isang bata?
Sa ganitong sitwasyon, ang isang may sapat na gulang ay nahahati sa maraming mga personalidad. Naiintindihan ng tamang tao na may kailangang gawin, dahil ang isang araw na ginugol sa isang computer o nanonood ng TV ay isang hindi makatuwirang pag-aksaya ng oras. Ang pangalawang tao ay ang kabaligtaran. Paano maging?
Ang trabaho o libangan ay itinuturing na pinakamasamang kaaway ng katamaran. Una sa lahat, gumawa ng isang negosyo kung saan tatakbo ang oras at mawawala ang katamaran. Ngunit may mga oras na hindi ka makagawa ng isang simpleng hakbang. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito, magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili. Magsimula sa mga layunin na hindi tumatagal ng maraming oras at pagsisikap upang makamit. Isipin ang iyong sarili bilang isang bayani ng isang laro sa computer o isang hacker na kailangang makumpleto ang isang serye ng mga gawain, na ang bawat isa ay ginantimpalaan ng mga kasanayan at kakayahan.
Plano ng hakbang na hakbang
- Magplano ng mga aktibidad at gumawa ng pang-araw-araw na gawain. Alam kung ano ang kailangang gawin sa isang tiyak na sandali, magkakaroon ka ng mas maraming oras, at ang kakulangan ng oras ay hindi pipigilan. Gumawa ng isang detalyadong plano para sa linggo upang masuri ang mga pagkakataon at malaman kung paano maayos na maglaan ng oras.
- Isang taong may motibasyon lamang ang makakamit ang isang layunin. Makakatulong sa iyo ang pagganyak na iwanang mag-isa ang sopa at makapunta sa negosyo. Ang visualization ay magiging napakahalagang tulong. Isipin ang resulta na makukuha mo matapos ang pagkumpleto ng trabaho. Kung naghahanda ka ng hapunan, isipin kung gaano kasarap ang pagkain.
- Bumuo ng ilang mga karagdagang motivators. Pangako na pagkatapos ng trabaho ay tapos na, gantimpalaan ang iyong sarili ng mga Matamis o isang paglalakbay sa sinehan. Upang madagdagan ang epekto, humingi ng tulong mula sa mga mahal sa buhay.
- Ang sumusunod na pamamaraan ng pagharap sa katamaran ay maaaring mukhang walang katotohanan, ngunit ito ay epektibo. Ang kakanyahan ng diskarteng kumukulo sa katotohanan na kailangan mong maging tamad nang buo. Umupo sa couch at umupo. Sa gayong trabaho, dahan-dahang lumilipas ang oras. Pagkatapos ng pag-upo ng kalahating oras, garantisado kang magsimulang maghanap ng dapat gawin.
Mayroong madalas na mga kaso kung ang isang tao ay hindi nais na gumawa ng isang bagay dahil sa pagkapagod. Ito ay dahil sa maling diskarte sa pag-oorganisa ng iskedyul ng trabaho at kawalan ng pahinga. Suriin ang katanungang ito at alamin na kahalili ng trabaho sa pamamahinga at paglalaro.
Ang paggawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay, maayos na paglalaan ng oras, pagtatakda ng mga magagawa na layunin, makamit ang isang resulta. Ang isang maliit na oras ay lilipas, at matatandaan mo ng isang ngiti ang mga sandali na hindi ka aktibo at nasayang ang oras nang walang kabuluhan.
7 mga hakbang upang matulungan ang iyong anak na mapagtagumpayan ang katamaran
Parehong matanda at bata ay tamad. Samakatuwid, ang isyu ng paglaban sa katamaran sa isang bata ay nagpapahirap sa maraming mga magulang. Ang ilan sa kanila ay nagpapanic, nakikita kung paano ang bata ay hindi sumuko sa paghimok.
Ang katamaran ng mga bata ay maraming dahilan. Halimbawa, ang hindi pagnanais na linisin ang isang silid ay maaaring magpalitaw sa pag-uugali ng pagiging magulang. Ang isang bata ay isang produkto ng pagiging magulang. Kung ang isang bata mula sa murang edad ay nakasanayan na malinis ng kanyang mga magulang o lolo't lola, sa edad ay nagtataka siya kung bakit niya dapat gawin ang trabaho.
Tandaan na ang mga bata ay may posibilidad na kopyahin ang pag-uugali ng kanilang mga idolo. Sa kaso ng maliliit na bata, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga magulang, at ang mga mas matatandang bata ay kumukuha ng halimbawa mula sa mga kaibigan at kapantay. Upang maiwasan na maipasa sa iyong mga anak ang katamaran, talunin muna ito sa iyong sarili.
- Ang interes ay may pangunahing papel sa aktibidad ng bata. Alam ito ng mga magulang, ngunit sa pagsasagawa ay nakakalimutan nila ito. Mahirap para sa isang bata na ipakita ang kalooban sa hindi kasiya-siya at hindi nakakainteres na mga sitwasyon.
- Pagganyak ay ang susi sa tagumpay. Kung ang iyong sanggol ay may namamagang lalamunan, at hindi niya nais na banlawan ito, sabihin sa kanila na ang mga batang may sakit ay hindi lumalakad sa parke at binibigyan sila ng mga injection. Hindi ito ang pinakamahusay na halimbawa, ngunit gayon pa man. Gumamit ng positibong pagganyak. Kung hindi man, ang bata ay susundin at gagawin ang kanilang sinabi, ngunit lilitaw ang isang negatibong pag-uugali sa aralin.
- Anumang proseso kung saan lumahok ang isang bata ay dapat maging kawili-wili. Huwag matakot na sa paglaon ay gagaan na niya ang mga mahahalagang bagay. Sa paglipas ng panahon, napagtanto niya ang kanilang pangangailangan, natututo na ayusin ang atensyon at maunawaan kung ano ang tagumpay. Ang isang kagiliw-giliw na aktibidad ay makakatulong labanan ang katamaran.
- Alamin ang karagdagang impormasyon tungkol sa mga libangan ng iyong anak. Tutulungan nito ang iyong anak na pumili ng isang aktibidad na kinagigiliwan niya.
- Bigyan ang iyong anak ng pagpipilian. Ang awtoridad ng mga magulang ay hindi dapat maging napakalaki. Sa sandaling magpasya ang sanggol sa uri ng aktibidad, suportahan siya sa kanyang mga pagsusumikap.
- Anumang trabaho ay dapat may mga elemento ng laro. Makakatulong ito upang maiwasan ang monotony at gawain, at ang bata ay magiging mas mabait. Tandaan, ang pinakamahusay na katulong sa pagtatakda at pagkamit ng mga layunin ay ang kumpetisyon.
- Kung ang iyong anak ay kailangang gumawa ng mahalaga ngunit mainip at mahabang trabaho, suportahan at purihin siya. Ituon ang katotohanan na ang anumang gawain ay maaaring malutas.
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga rekomendasyon sa pagsasagawa, tiyakin mong ang bata ay hindi mahuhulog sa larangan ng katamaran ng tao.
Paano talunin ang kawalang-interes
Ang mga taong masigasig sa buhay ay alam kung ano ang kawalang-interes. Ang isang tao na sanay sa pagtanggap ng kasiyahan mula sa buhay ay nahihirapang magtiis ng mga panahon kung kailan ang buhay ay hindi nagdudulot ng kasiyahan at kagalakan.
Hindi ito nakakagulat, dahil ang stress na magkasabay na may isang galit na galit na ritmo ng mga kaganapan ay humahantong sa depression, ang matalik na kaibigan na kung saan ay kawalang-interes at katamaran. Ang pagiging nasa isang kawalang-interes na estado, ang mga tao ay hindi nais ng anumang bagay at magsagawa ng anumang mga aksyon na may mahusay na pagsisikap na kusang-loob.
Ang pagwawalang bahala ay mapanganib. Kung ang isang tao ay nasa estado na ito nang mahabang panahon, lilitaw ang isang pagkahilig ng pagpapakamatay. Sumasang-ayon, ang isang tao na ang kaluluwa ay pinahirapan ng kawalang-interes ay madaling wakasan ang buhay.
Isang plano upang labanan ang kawalang-interes
- Ang araw ng bawat tao ay nagsisimula sa tunog ng isang alarm clock. Ang isang mapusok na himig ay madalas na sanhi ng isang pakiramdam na nasira sa umaga. Palitan ang karaniwang signal ng iyong paboritong kanta upang magising sa tunog ng iyong paboritong musika.
- Pag-iba-ibahin ang iyong agahan sa pamamagitan ng pagsasama ng juice at goodies. Napatunayan ng mga siyentista na ang mga saging, tsokolate at sorbetes ay maaaring pasayahin ka. Ang alinman sa mga nakalistang produkto ay dapat na isama sa agahan.
- Kung maaari, mangyaring ang iyong sarili. Ang bawat isa ay may paboritong libangan. Ang ilang mga tao ay nais na basahin ang mga libro, ang iba ginusto na makipag-chat sa mga kaibigan. Magtabi ng ilang minuto sa isang araw upang maiangat ang iyong kalagayan.
- Ang pamimili ay isang pampasigla ng mood. Kung ang iyong aparador ay puno ng mga naka-istilong damit at makukulay na mga damit, bumili ng ilang magagandang damit na panloob o isang naka-istilong hanbag. Ang iyong kagalingan ay may mahalagang papel sa paglaban sa kawalang-interes.
- Palakasan Upang mapanatili ang malusog, gumawa ng mga simpleng ehersisyo araw-araw sa kalahating oras. Makakatulong ito na maiangat ang iyong kalooban, mapawi ang pananakit ng ulo at itaboy ang antok.
- Buhayin ang ilang kulay. Ilipat ang mga kasangkapan sa bahay sa silid, magdagdag ng maliliwanag na kulay sa interior, at i-hang ang mga larawan ng mga mahal sa buhay sa mga dingding na magpapaalala sa iyo ng mga sandali ng kagalakan.
- Positibong musika at tampok na mga pelikula. Gamit ang isang koleksyon ng mga komedya na magagamit mo, mapapangiti mo ang iyong sarili anumang oras.
- Dapat itala ng bawat isa ang mga resulta. Magsimula ng isang dapat gawin notebook o journal. Matapos makumpleto ang trabaho, maglagay ng plus sa harap ng entry. Sa pagtatapos ng linggo makikita mo kung magkano ang nagawa mo.
Mga Tip sa Video
Sa unang pag-sign ng kawalang-interes, labanan ito. Tandaan, ang buhay ay isang kahanga-hangang bagay. Subukan upang mabilis na mapupuksa ang malungkot na saloobin at masamang pakiramdam. Sa ganitong paraan lamang magdadala ng kagalakan at kaligayahan ang bawat bagong araw.
Bakit tayo tinatamad?
Ang bawat nabubuhay ay naghahangad na makatanggap ng impormasyon at mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kaunting pagkonsumo ng enerhiya. Ang katamaran ay isang genetically determinadong kababalaghan na nagbabala sa katawan laban sa labis na karga.
Ang katamaran ay madalas na nakikita bilang isang pagnanais na huwag gumawa ng anumang aksyon. Kung sa palagay ng isang tao na ang negosyong ginagawa niya ay hindi angkop, lilitaw ang panloob na pagtutol, na may problemang malampasan. Ang mga tao ay nag-aatubili na magtrabaho kung hindi nila nakikita ang mga benepisyo sa trabaho.
Ang katamaran ay sanhi din ng kawalan ng paghahangad o takot sa mga tao. Naiintindihan ng tao na kinakailangan na gawin ang trabaho, ngunit hindi makapagsimula. Ang mga dahilan at dahilan ay natagpuan na makakatulong upang maantala ang solusyon sa problema. Ang ilan ay gumaganap lamang ng husay sa trabaho sa mataas na kondisyon ng pagkapagod, samakatuwid, ang pagpapatupad ng mga gawain ay sadyang ipinagpaliban hanggang sa lumitaw ang mga naaangkop na kundisyon.
Sa ilang mga kaso, ang katamaran ay isang pagpapakita ng intuwisyon. Ang tao ay lumalaban sa paggawa ng trabaho at patuloy na ipinagpaliban, ngunit kalaunan ay hindi ito kinakailangan. Ang gayong katamaran ay mahirap maunawaan, sapagkat ang intuwisyon ay isang walang malay na proseso.
Ang ilang mga tao ay iniiwasan ang responsibilidad sa pamamagitan ng katamaran. Ang pagbuo nito, katangian ng mga kalalakihan, hindi pangkaraniwang bagay ay nangyayari sa pagkabata. Sa parehong oras, ang mga magulang na nagpoprotekta sa mga anak mula sa trabaho ay itinuturing na mga salarin ng pagiging walang pananagutan ng isang may sapat na gulang.
Patuloy na nagsusumikap ang mga tao na rasyonal na gugulin ang kanilang oras at lakas. Salamat sa pag-unlad na pang-agham at teknolohikal, ang sangkatauhan ay gumugugol ng mas kaunting enerhiya sa pagganap ng gawain ng isang likas na kaisipan o pisikal. Pinalitan ng mga washing machine ang paghuhugas ng kamay, at pinalitan ng mga computer ang manu-manong pagkalkula. Nag-aambag ito sa hitsura ng katamaran.