Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication para sa katawan ng berdeng labanos. Ano ang maaaring palitan ang produkto?
Ang berdeng labanos (Margilan) ay isang ugat na gulay na may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang lasa ng labanos ay maihahambing sa isang tradisyonal na itim na labanos.
Ang gulay ay masarap at ginagamit para sa iba't ibang mga layunin upang mapanatili ang kalusugan. Aktibo itong ginagamit sa katutubong gamot, pagluluto, cosmetology sa bahay.
Inilalarawan nang detalyado ng artikulong ito kung paano nakakaapekto ang Margilan labanos sa lalaki at babaeng katawan, mayroon bang mga kontraindiksyon sa paggamit nito.
Mga Kontra
Maraming kalamangan ang berdeng labanos. Gayunpaman, ang mga kontraindiksyon ay lumalabas din:
- Ang isang tao ay naghihirap mula sa gastritis, pancreatitis, ulser, enterocolitis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.
- Mga karamdaman sa bato at atay.
- Hindi pag-andar ng maliit at malalaking bituka.
Ipinagbabawal na kumain ng isang ugat na gulay kung mayroong mas mataas na kaasiman ng tiyan, pagbuo ng gas, at sakit sa puso. Hindi rin inirerekumenda na kumain ng gulay para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Naglalaman ito ng mahahalagang langis na nagdudulot ng pag-ikli at pagbaba ng tono ng matris. Ang resulta ay pagwawakas ng pagbubuntis.
Hindi pinapayuhan ng mga dalubhasa ang pagbibigay ng labanos sa mga maliliit na bata, lalo na kung ito ay lipas na. Ang kultura ay nanggagalit sa mahinang bituka, na sa huli ay humahantong sa colic at matinding sakit.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pagkakaiba-iba ng gulay na ito
Ang ugat na gulay ay naglalaman ng mga bitamina ng mga pangkat A, B (1, 2), C, E, PP... Subaybayan ang mga elemento - potasa, kaltsyum, posporus, iron, sosa at magnesiyo. Mayroon ding ascorbic acid, beta-carotene, mahahalagang langis. Ang "Pakikipagtulungan" ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ang pagpapaandar ng katawan ng lalaki, babae at bata.
Inaalok ka namin na manuod ng isang video tungkol sa mga pakinabang ng berdeng labanos:
Ano ang pagpapagaling sa mga kalalakihan?
Ang mga pakinabang ng pagkain labanos para sa mga kalalakihan ay ang mga sumusunod:
- Rejuvenation at revitalization... Pinadali ito ng bitamina C. Para dito, dapat kang kumain ng mga sariwang ugat na gulay sa kaunting dami.
- Paglilinis ng katawan ng mga lason... Mabisa na tinanggal ng hibla ang mga nakakapinsalang compound at pagkain kung nagsasama ka ng isang pinakuluang gulay sa iyong diyeta.
- Pinipigilan ang pamamaga at binabawasan ang sakit... Ang sangkap na phytoncid ay hindi mawawala ang lakas nito pagkatapos ng pag-atsara, pagkulo o paglaga ng labanos.
- Pagtaas ng antas ng testosterone at pagpapagamot sa prostatitis... Inirerekumenda na ubusin nang regular ang ugat na gulay sa anumang anyo.
- Pagpapalakas ng puso at paglilinis ng mga daluyan ng dugo, atay, bato... Sa kasong ito, kainin ang pinakuluang produkto araw-araw.
Ang sariwang kinatas na juice ay tumutulong sa paglaban sa pagkakalbo at pagkawala ng buhok. Pinapalakas ng labanos ang mga follicle ng buhok. Gayundin, natagpuan ng mga siyentista na ang ugat na gulay ay epektibo sa paggamot ng gout at sciatica.
Para sa babae
Ayon sa mga pag-aari nito, ang berdeng labanos ay kabilang sa mga pagkaing mababa ang calorie, samakatuwid ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa pagkawala ng timbang, ang mga kababaihan ay masaya na kumain ng gulay sa isang diyeta. Ang Nicotinic acid ay kasangkot sa metabolic process ng katawan, pagpapabuti ng paggana ng digestive tract at pag-activate ng metabolismo. Ang batang babae ay puspos ng mga bitamina, masarap sa pakiramdam.
Ang produkto ay maaaring magamit sa anumang anyo... Isang karagdagang regalo mula sa kalikasan - pantay at makinis na balat, makintab at malakas na buhok, mga kuko.
Kung gumagamit ka ng labanos sa cosmetology sa bahay, sa lalong madaling panahon maaari mong abandunahin ang mga mamahaling pamamaraan at pampaganda para sa pagpapagaan ng balat ng mukha.
Maaari kang kumain ng labanos para sa mga buntis, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa iyong doktor. Ang isang maliit na halaga ng sariwang produkto ay makakaalis sa pagkadumi, panatilihing mainit sa panahon ng hypothermia, at mapapabuti ang paggana ng genitourinary system.
Para sa mga bata
Naglalaman ang mga prutas ng mga phytoncide... Tinutulungan nila ang katawan ng bata upang sirain ang mga parasito, nakakapinsalang microbes at mga virus. Ang regular na pagkonsumo ng mga pinggan ng labanos ay:
- mabisang lunas para sa mga bulate;
- pagpapabuti ng respiratory tract at genitourinary system;
- pagpapapanatag ng pag-andar ng digestive system, puso;
- pag-iwas laban sa cancer.
Upang matanggap ng bata ang lahat ng mahahalagang bitamina sa taglamig-tagsibol na panahon, kinakailangan na atsara ang labanos. Hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi ito masisira.
Ano ang maaaring makapinsala sa kalusugan kapag natupok?
Negatibong nakakaapekto ang kultura sa kagalingan ng tao, dahil sa pagkakaroon ng mahahalagang langis sa komposisyon.
Lalo na apektado ang mga tao na:
- enterocolitis at gastritis;
- predisposisyon sa pagbuo ng gas;
- pagkagambala ng puso o bato.
Ang mga naghihirap sa alerdyi ay dapat na alisin ang berde (kahit itim) labanos mula sa kanilang diyeta. Kung hindi man, ang mga komplikasyon, inis, edema at iba pang mga kahihinatnan ng indibidwal na hindi pagpayag sa mahahalagang langis ay lilitaw. Kinakailangan na kumunsulta sa doktor bago gamitin.
Nalalapat ang mga paghihigpit sa edad - huwag magbigay ng labanos sa mga batang wala pang 3 taong gulang... Ang pangangati ng mga bituka sa panahon ng pagkabata ay hahantong sa gastritis, gas at heartburn.
Paano ito magagamit upang maging kapaki-pakinabang?
Mayroong pang-araw-araw na paggamit ng berde labanos para sa parehong may sapat na gulang at isang bata. Kung isasaalang-alang mo ang mga sumusunod na rekomendasyon, kung gayon ang ugat na halaman ay magiging kapaki-pakinabang at hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
- Para sa mga matatanda... Ito ay sapat na upang kumain ng 150 g ng mga gulay araw-araw sa anumang anyo - sariwa, pinakuluang, adobo, nilaga. Upang ma-neutralize ang mapait na lasa, dapat mong dagdagan ang labanos na may langis ng oliba, kulay-gatas, pulot, anumang katas ng prutas. Halimbawa, maghanda ng isang sariwang salad ng mga karot at labanos, na tinimplahan ng kaunting pulot.
- Para sa mga bata... Bigyan lamang ang isang bata sa ilalim ng 3 taong gulang kung kinakailangan, at may pahintulot ng doktor. Halimbawa, sa isang humina na immune system o ang hitsura ng anumang malubhang karamdaman. Ang mga matatandang bata ay maaaring bigyan ng 2 tbsp. sa loob ng isang araw sa gadgad na sariwa, pinakuluang o adobo na form.
Ang mga sariwang lamutak na katas mula sa berdeng labanos ay kapaki-pakinabang. Maaari kang gumawa ng isang halo mula sa pinag-uusapang gulay, karot, mansanas, prutas o berry. Uminom ng 1/2 tasa araw-araw para sa isang may sapat na gulang, 1/4 tasa para sa isang bata.
Pinag-usapan namin ang tungkol sa paggamit ng labanos na may pulot at iba pang malusog na mga resipe sa artikulong ito.
Ano ang maaari mong kainin sa halip na ito?
Ang ilang mga pananim sa hardin ay maaaring maging isang mabisang kapalit ng berdeng labanos. Mayroon silang katulad na komposisyon ng kemikal, kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian, at panlasa. Basahin ang tungkol sa kemikal na komposisyon ng berdeng labanos dito.
Ang listahan ay ang mga sumusunod:
- kintsay;
- malunggay;
- singkamas;
- daikon;
- labanos;
- tuod mula sa puting repolyo;
- itim o pulang labanos;
- luya.
Ang mga produkto ay matatagpuan sa mga istante ng anumang tindahan kung wala kang sariling balangkas sa hardin. Mahalagang maunawaan na ang anumang gulay ay may mga kontraindiksyon para sa pagkonsumo. samakatuwid isang paunang konsulta sa doktor ay kinakailangan.
Mas malusog ba ito kaysa sa isang itim na gulay?
Magbibigay ang talahanayan ng isang mapaghahambing na pagtatasa ng parehong mga pananim na ugat.
| Itim na labanos | Green labanos |
| Madilim na balat na maaaring kayumanggi hanggang itim. Ang mas madidilim na kulay, mas maraming mga nutrisyon. | Ang balat ay maliwanag berde o maputlang berde. Ang mas madidilim na balat, mas malusog ang labanos. |
| Ang pulp ay puti, may matalas, mapait na lasa. | Ang pulp ay mapusyaw na berde, na may maanghang, banayad na walang kinikilingan na panlasa. |
| Ito ay madalas na ginagamit para sa mga layunin ng nakapagpapagaling, hindi gaanong madalas sa pagluluto. | Sikat sa pagluluto. Ngunit hindi mawawala ang kaugnayan nito sa paglikha ng mga pampaganda. |
| Ang nangunguna sa nilalaman ng mga nutrisyon. | Hindi gaanong halaga sa katawan ng tao. |
| Hindi inirerekumenda para sa mga taong may mga gastrointestinal disorder. | Contraindicated sa mga pasyente sa puso, mga batang wala pang 3 taong gulang, mga buntis at lactating na ina. Para din sa mga taong nagdurusa sa sakit sa atay at bato. |
Ang itim na labanos ay may malaking halaga para sa katawan ng tao - mayroon itong isang mas malawak na hanay ng mga pagkilos na nagpapabuti sa kalusugan at mas kaunting mga kontraindiksyon. Ang berdeng labanos ay isang pantay na malusog na gulay, ngunit ang mga tao ay dapat magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng epekto na walang limitasyong paggamit.
Sa kabila ng isang bilang ng mga pagbabawal, ang berdeng labanos ay nananatiling isang paboritong gulay. Kung may kakayahan kang lapitan ang paghahanda ng mga pinggan at paggamit ng mga ugat na gulay, maaari mong mababad ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at sangkap. Sa ilang mga kaso, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor upang hindi seryosong saktan ang iyong sarili o ang bata.