Pagpapagaling at masarap na tsaa na may sariwa at ground luya para sa pagbawas ng timbang. Paano magluto at uminom ng maayos?

Ang luya na tsaa ay hindi lamang isang tonic na inumin at isang panlunas sa lahat para sa maraming mga sakit. Dahil sa pag-aari nito upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan, ang "fat burner" na ito ay popular sa mga nais na mawalan ng timbang - mabilis at walang pinsala sa kalusugan.

Kung paano magluto nang tama ng luya na tsaa, ang mga kapaki-pakinabang na katangian, pati na rin kung paano ito gamitin, ay ilalarawan nang detalyado sa artikulong ito.

Mekanismo ng Pagkilos ng Fat Burning Ginger Drink

Ang luya at inuming ginawa mula rito ay nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic, at binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Naglalaman ang ugat ng mga aktibong biologically alkaloid na nagpapahusay sa thermogenesis - ang paggawa ng init.

Pinipigilan ng sangkap ng luya ang paggawa ng mataas na dosis ng cortisol. Kinokontrol ng sangkap na ito ang paggasta ng enerhiya at responsable para sa pagkasira ng mga protina, taba at karbohidrat, na nagpapabilis sa metabolismo.

Ang lahat ng mga mekanismong ito ay nag-aambag sa banayad na pagbaba ng timbang.

Mga pahiwatig at limitasyon

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang luya kasama ang mayaman na palumpon ng bitamina at mineral at mahahalagang langis ay tila espesyal na nilikha ng likas na katangian upang mapanatili ang kalusugan.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng luya ay ito:

• nagtataguyod ng pantunaw;
• nagpapalakas sa immune system;
• pinapaginhawa ang iba`t ibang uri ng sakit (na may sakit sa buto, sakit ng tiyan at bituka, sakit sa panregla);
• nagsisilbing maiwasan ang cancer;
• nagtanggal ng slags;
• tumutulong upang makayanan ang pagduwal - halimbawa, na may toksikosis o karamdaman sa paggalaw, atbp.

Inirerekumenda ang inuming luya para sa:

• laryngitis;
• almoranas;
• sobrang sakit ng ulo;
• para sa pag-iwas sa sakit na cardiovascular at labis na timbang.

Mga Kontra

Hindi inirerekumenda ang luya para sa ilang mga kundisyon. Ito:

• ulcerative nonspecific colitis;
• duodenal ulser;
• ulser sa tiyan;
• sakit sa gastrointestinal;
• divertikulitis at divertikulosis;
• esophageal reflux;
• cholelithiasis.

Pag-iingat ay dapat gamitin para sa mga buntis na kababaihan. - sa huling trimester, na may lason sa ikalawang kalahati ng "kagiliw-giliw na sitwasyon" at kung ang babae ay nagkaroon ng mga pagkalaglag nang mas maaga.

Kinakailangan para sa mga pasyente sa puso at mga pasyente na hypertensive na ibukod ang paggamit ng luya: naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga bahagi na nagdaragdag ng pagkarga sa puso at pinabilis ang ritmo nito.

Ito ay ayon sa kategorya imposibleng kumuha ng inumin kasama ng mga gamot na pumayat sa dugo, dahil ang ugat ay may parehong pag-aari.

Aling dahon ng tsaa ang pipiliin - itim, berde, pula?

Ang iba't ibang mga tsaa ngayon ay iba-iba at "makulay". Ang bawat isa ay may sariling mga pag-aari at sarili nitong mga mahilig. Samakatuwid, ang recipe ay dapat mapili batay sa mga katangian ng katawan at mga kagustuhan:

• Para sa mga pasyente na hypertensive, ang mga berde at oolong ay angkop.
• Pula - nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at ipinahiwatig para sa mga may mababang presyon ng dugo.
• Ang mga itim na tsaa ay mabuti para sa gastroenterology.

Ang luya ay maayos sa lahat ng mga tsaa maliban sa Puerhngunit ang berdeng dahon ng tsaa na walang mga additives at Oolong ay mas mahusay para sa pagbawas ng timbang. Ang lahat ng mga recipe para sa paggawa ng berdeng tsaa na may luya para sa pagbaba ng timbang ay matatagpuan sa isang hiwalay na artikulo.

Mga resipe at rekomendasyon kung paano uminom ng tama upang mawala ang timbang

Ang pangunahing resipe ay mga proporsyon at paghahanda mula sa sariwa o ground root

Mga sangkap:

• tubig - 1 baso;
• luya - ilang mga hiwa.

Ang sariwang luya ay maaaring mapalitan ng pinatuyong o pulbos na luya, ngunit ang epekto ay hindi magiging pareho.

Pagluluto sa bahay:

1. Nililinis namin ang sariwang luya, pinunan ito ng mainit na tubig. Pinipilit namin ng 5-10 minuto.
2. Dalhin bago kumain. Ang huling appointment ay hindi lalampas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang pangunahing recipe na ito ay ang batayan ng maraming iba pa, kung saan ang iba pang mga sangkap ay maaaring idagdag sa mga nakalistang sangkap (tubig at luya) upang mapahusay ang lasa, aroma at mga benepisyo sa kalusugan.

Paano gumawa ng serbesa sa isang termos?

Kung mayroon kang oras, maaari kang gumawa ng luya na tsaa sa isang termos.

Mga sangkap:

• luya - 15-20 gramo (bawat litro na termos);
• tubig na kumukulo - 1 litro.

Paghahanda: gupitin ang luya sa manipis na mga plato, punan ito ng mainit na tubig, iwanan ng dalawa hanggang limang oras.

Sa oras na ito, ang nakapagpapagaling na inumin ay puspos ng luya mahahalagang langis. Nagluluto kami ng luya hindi sa kumukulong tubig, ngunit sa tubig na pinainit hanggang 60-70 degree. Ang lasa ng inumin ay magiging mas matindi, ngunit ang pamamaraang ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang maximum na mga mineral at bitamina.

Paano makagawa sa lemon at honey?

Ito ay isang sopistikadong pagkakaiba-iba sa unang recipe. Ang isang maliit na hawakan ay isang slice ng lemon at isang maliit na pulot, na dapat idagdag bago uminom.

Para sa pagkawala ng timbang, mas mahusay ang honey na ibukod - gayon pa man ito ay isang produktong mataas ang calorie.

Paano magluto ng citrus juice at mint?

Ang lahat ng parehong unang pagpipilian ay maaaring suplemento ng mint at citrus juice:

• lemon;
• kalamansi;
• kahel

Ibuhos ang kumukulong tubig sa luya at mint, umalis ng limang minuto. Magdagdag ng juice bago gamitin.

May bawang

Mga sangkap:

• luya - 10 gramo;
• bawang - 1 sibuyas.

Paghahanda:

1. Ibuhos ang kumukulong tubig sa tinadtad na luya.
2. Idagdag ang bawang.

Uminom ng inumin na masunog nang masinsinang taba 30 minuto bago kumain.

Sa rosas na balakang

Sa taglagas ng panahon at malamig na taglamig, isang tasa ng mainit na inuming luya na may rosas na balakang ang makakatulong upang magpainit.

Mga sangkap:

• ugat ng luya - isang maliit na piraso;
• mansanas - 1 piraso;
• rosas na balakang - 5-7 berry;
• kahoy na kanela;
• mint para sa dekorasyon;
• honey - 1 kutsarita.

Paghahanda:

1. Gupitin ang mga mansanas sa manipis na mga piraso.
2. Ilagay ang tinadtad na balakang ng rosas, kanela at ilang piraso ng mansanas sa isang baso.
3. Putulin ang balat mula sa ugat ng luya, putulin ang ilang mga piraso.
4. Magdagdag ng tinadtad na luya sa isang baso, ibuhos ang kumukulong tubig dito, iwanan ng 15-20 minuto.

Ang honey ay idinagdag kung nais.

Na may mga halamang gamot

Ang luya na tsaa na may pagdaragdag ng mga nakapagpapagaling na damo ay maaaring lasing ng sinumang nais na mawalan ng timbang at mapanatili ang kabataan.

Mga sangkap:

• luya - ilang mga hiwa;
• nakapagpapagaling na damo - dalawang kutsarita.

Paghahanda: magluto ng kumukulong tubig sa rate ng 1 kutsarita bawat tasa, iwanan ng 5-10 minuto.

Ang mga damo ay pinili ayon sa panlasa, pagnanasa at paghuhusga. Maaari mong, halimbawa, gamitin ang:

• tim;
• mint;
• mga buto ng anis;
• matalino;
• mga talulot ng rosas;
• lemon zest;
• mga inflorescence ng cornflower.

Uminom sa maliit na paghigop ng tatlong beses sa isang araw.

Sa kanela at iba pang pampalasa

Mga sangkap:

• berdeng tsaa - 1 baso;
• tubig - 1 baso;
• luya - ilang mga hiwa;
• kanela - isang kurot;
• cardamom - 2 maliit na pods;
• sibuyas upang tikman;
• pulot - 3 kutsarita;
• limon

Paghahanda:

1. Nagluluto kami ng berdeng tsaa: isang baso ng tubig para sa isang kutsarang tsaa.
2. Hayaan itong magluto ng 3-5 minuto.
3. Namin ang filter, ibuhos sa isang kasirola, magdagdag ng isang baso ng tubig, pakuluan.
4. Pagkatapos magdagdag ng luya, kanela, kardamono, sibuyas (tikman).
5. Kumulo sa mababang init ng halos 20 minuto.
6. Pagkatapos ay idagdag ang honey at juice na kinatas mula sa kalahati ng lemon sa kumukulong inumin.
7. Magluto para sa isa pang 5 minuto.
8. Hayaan itong magluto ng 10-15 minuto.

Ang tsaang ito ay maaaring lasing parehong mainit at pinalamig sa buong araw.

Sa lingonberry

Mga sangkap:

• frozen lingonberry - 100 gramo;
• luya - 25-30 gramo;
• lemon - kalahati ng prutas;
• mainit na tubig - 1 litro.

Paghahanda:

1. Ang mga lingonberry, hiniwang lemon at luya ay isinasawsaw sa isang kasirola.
2. Punan ng kumukulong tubig, takpan ang takip ng takip at takpan ng tuwalya.
3. Pinipilit namin 30 minuto.

Ang Lingonberry luya na tsaa ay isang lunas para sa sipon at isang natural na paraan upang palakasin ang immune system.

Malamig

Ang tsaa na ito ay nagtatanggal ng uhaw nang hindi nagdaragdag ng mga calorie.

Mga Sangkap (bawat 200 ML ng tubig):

• luya - 20 gramo;
• tsaa (grade - tikman) - 1 kutsarita;
• dahon ng mint;
• pulot;
• limon

Paghahanda:

1. Brew luya, tuyong dahon ng tsaa at tinadtad na mint na may kumukulong tubig.
2. Pagkatapos ng 3-5 minuto magdagdag ng lemon at honey.
3. Hayaan itong cool, magdagdag ng mga ice cubes, ipadala ito sa ref.

Ngayon ay napakapopular na ubusin ang luya bilang isang nakakainit na cocktail at inumin. Ang mga ito ay hindi lamang masarap ngunit malusog din. Iminumungkahi naming malaman mo ang tungkol sa pinakamahusay na mga recipe para sa pagbaba ng timbang batay sa kefir o mineral na tubig na may pagdaragdag ng luya.

Kailan aasahan ang mga resulta?

Bagaman ang luya ay isang halaman ng himala na maaaring mabilis na mawalan ng timbang, hindi ito isang magic wand, at ang nais na resulta ay hindi agad darating. Kumain ng inuming luya para sa pagbaba ng timbang nang regular sa loob ng 1-2 buwan, pagsunod sa ilang mga pamantayan sa nutrisyon: ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng tungkol sa 1600-1800 kcal.

Kung susundin mo ang mga patakarang ito, maaari kang mawalan ng timbang ng 8-16 kilo.

Kaya, ang luya na tsaa ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at palakasin ang iyong kalusugan at immune system, mapabilis ang iyong metabolismo at mapupuksa ang mga lason. Sinubukan ito nang isang beses, tiyak na ikaw ay magiging isang tagahanga.

Panoorin ang video: Tara na at mag exercisemagpapawisbawas timbang (Mayo 2024).