Ano ang dapat gawin kapag naiinip ka sa bahay at sa iyong computer

Send

Tiyak na ang bawat tao sa planeta ay paulit-ulit na nagtaka kung ano ang gagawin kapag ito ay mainip sa bahay at sa computer o sa trabaho. Ang mga tao ay patuloy na nangangailangan ng mga bagong karanasan, kung hindi man ay malulula ang kalungkutan at pagkalumbay, at ito ay hindi makakaapekto sa hitsura at kalusugan.

Hindi magagawa ng isang tao nang walang mga bagong impression, tulad ng walang pagkain, tubig at pagtulog. Ito ay garantiya ng kalusugan. Sa hindi pagkakasundo, lilitaw ang mga sakit at kahihinatnan. Ang pagkabagot ay humahantong sa mga problemang sikolohikal. Ang mga taong patuloy na nababagabag ay nawawalan ng kumpiyansa at nakakakuha ng mga kumplikadong makagambala sa normal na buhay.

Inirerekumenda ko ang paggawa ng anumang aktibidad na nagdudulot ng kasiyahan. Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa pamamagitan ng panonood ng mga pelikula, paglalakad, pakikinig ng musika at iba pang mga aktibidad, na isasaalang-alang namin sa ibaba.

Ano ang gagawin kapag naiinip ka sa bahay

Minsan hindi alam ng isang tao ang gagawin. May oras at pagnanasa, ngunit walang naisip. Ito ay isang pagpapakita ng depression sa katapusan ng linggo.

Kung mayroon kang libreng oras, ito ay isang dahilan para sa kagalakan. Sikaping gugulin ang iyong oras nang tama at may magagandang karanasan.

Hindi mahirap mapanatili ang iyong sarili kung alam mo ang mga paraan upang matulungan na mapupuksa ang inip at pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpuno nito ng mga kulay.

Isipin kung anong mga aktibidad ang gusto mo... Kung gusto mong magbasa, pumunta sa bookstore at kumuha ng isang libro. Para sa mga taong sumasabay sa mga oras, pinapayuhan ko kayo na i-download ang libro sa Internet.
Dalhin ang pag-aaral ng isang banyagang wika... Ang isang dayuhan ay madaling gamitin sa trabaho o paglalakbay. Mag-sign up para sa mga kurso, manuod ng mga video at audio recording, o matuto nang Ingles sa iyong bahay.
Panoorin ang iyong paboritong pelikula o tingnan ang poster ng sinehan... Kaya malalaman mo kung anong bagong produkto ang ilalabas sa screen sa malapit na hinaharap. Kung gusto mo ng musika, mag-upload ng mga bagong kanta sa manlalaro.
Linisin ang apartment... Ayusin ang iyong mga aparador, mesa at istante. Kung malinis ang bahay, ayusin muli at i-update ang puwang.
Mahilig ka bang magluto? Pag-aralan ang cookbook... Maghanap ng ilang magagandang mga recipe at lutuin ang apple charlotte sa oven. Ang pagluluto ay makakatulong na maipasa ang oras, maiangat ang iyong espiritu at mawala ang pagkabagot.
Ingatan ang iyong kalusugan at manatiling malusog? Gumugol ng oras sa pag-eehersisyo. Ang Internet ay makakatulong, kung saan maraming mga aralin sa video at manwal.
Nakakatuwa ang ehersisyo... Sa bahay, walang sinuman ang mapapahiya sa paglaktaw ng mga kumplikadong paggalaw, mas gusto ang mga light complex.

Mga Tip sa Video

Ito ay ilan lamang sa mga pagpipilian para sa pagharap sa inip sa bahay. Hindi kinakailangan na gawin ang nakalista ko. Ito ang template na susundan para maalis ang inip.

Kung ikaw ay nababato sa computer

Gumagamit ang mga tao ng teknolohiya ng computer sa lahat ng oras. Naroroon siya kapwa sa trabaho at sa bahay. Hindi maiisip ng mga kabataan ang buhay nang walang laptop o smartphone. Minsan kahit na ang teknolohiya ay hindi ka nai-save mula sa pagkabagot.

Suriin ang iyong email... Hindi ito tungkol sa pamilyar sa mga bagong liham, ngunit tungkol sa paglilinis ng kahon. Tanggalin ang hindi kinakailangang mga mensahe at pag-uri-uriin ang iyong mga contact.
Baguhin ang mga password ng account upang mapabuti ang seguridad... Tiyaking isulat lamang ang mga pagbabago sa isang talaarawan o kuwaderno.
Maghanap ng bagong trabaho... Kung hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang trabaho, maghanap ng kahalili. Una, magpasya sa nais na posisyon, at pagkatapos ay maghanap ng mga bakanteng posisyon sa Internet.
Magpadala ng postcard... Nakakasawa? Mag-isip ng mga taong kamakailan lang gumawa ng isang bagay na maganda sa iyo. Magpadala sa kanila ng postcard bilang pasasalamat.
Pagbukud-bukurin ang mga larawan... Ang mga larawan ay nakaimbak sa hard drive ng iyong computer. Ayusin ang iyong photo album, magdagdag ng ilang mga bagong imahe sa mga social network.
Makipag-chat sa mga dating kaibigan o kaklase... Tiyak na maraming mga tao na hindi mo pa nakikita o nakipag-usap sa mahabang panahon.
Linisin ang iyong hard drive... Mayroon ka bang maraming mga hindi kinakailangan at hindi napapanahong mga programa sa iyong computer? Makipag-usap sa kanila. Magbabawas ito ng puwang at mapapabuti ang pagganap ng iyong computer.
Galugarin ang mga hotkey... Gumagamit ka ba madalas ng mga programa? Alamin ang mga hotkey na gagawing mas madali ang iyong trabaho at makakatulong na maipalipas ang oras.
Maging malikhain... Gusto mo ba ng malikhaing gawain? Lumikha ng isang collage mula sa iyong mga larawan. Habang nagtatrabaho ka, alalahanin ang maraming mga kaaya-ayang sandali na magpapasaya sa iyo.
Maglaro... Kung hindi ka makahanap ng gamit para sa iyong sarili, maglaro ng kaunting mga larong computer. Inirerekumenda ko ang pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga pagpipilian na nagsasangkot ng aktibong pakikipag-usap sa mga manlalaro.

Ito ang aking opinyon. Maaari kang mag-type ng teksto, makinig ng musika, mag-surf sa Internet, mag-aral ng mga encyclopedias o makilala.

Mga tagubilin sa video

Mayroong maraming mga pagpipilian at ang lahat ay maaaring mapupuksa ang inip at magsaya. Buhayin ang iyong imahinasyon, ibagay sa positibo at huwag maging tamad.

Kapag ang isang matanda ay nababagot

Ang isang tao ay hindi maaaring umiiral nang normal nang walang emosyon at impression. Ang mga aktibidad na walang pagbabago ang tono at pantay na paglipas ng mga araw ay humantong sa depression. Ang pagkasawa ay masama para sa pagpapahalaga sa sarili at lumilikha ng mga kumplikado.

Samakatuwid, ang mga tao ay interesado sa kung ano ang gagawin kapag ang isang matanda ay nababagot. At ito ay mabuti. Kung umabot ang pagkabagot, ideklara ang digmaan dito at labanan sa iba't ibang paraan.

Pag-isipan muli ang mga hangarin at pangarap... Kung matagal mo nang nais malaman ang isang banyagang wika, manuod ng telebisyon o gumamit ng mga gabay sa pag-aaral ng sarili. Kaya't tuparin ang iyong pangarap.
Bumuo din ng iba pang mga kasanayan... Gagawin nitong nakakainteres ang pampalipas oras, taasan ang antas ng kultura, at mag-aambag sa paglago ng karera.
Magpagaling ka... Kahit na ikaw ay dalubhasa sa isang tiyak na larangan, hindi ito nangangahulugan na walang dapat pagpagsikapan. Ang pag-unlad ay walang limitasyon.
Magbasa ng mga aklat... Kung ang aktibidad na ito ay hindi ayon sa gusto mo, magpatuloy sa isang paglalakbay sa malawak ng Internet. Ikagagalak ka niya ng mga kagiliw-giliw na artikulo at tip.
Bisitahin ang pamilya at mga kaibigan... Ang libreng oras ay ang tamang sandali. Kausapin ang nilalaman ng iyong puso, mamahinga at magpahinga.
Mga programang pang-edukasyon... Kung ang buhay ay sinamahan ng mga paghihirap at problema, bigyang pansin ang panonood ng mga palabas sa TV. Ito ay isang mapagkukunan ng impormasyon na nawawala upang malutas ang problema.
Mga pelikula... Ang panonood ng mga pelikula ng Bagong Taon ay makakatulong din upang mapagtagumpayan ang pagkabagot sa bahay. Nakakarelaks sa harap ng screen ng TV, bigyan ang katawan ng pagkakataong makapagpahinga, na magkakaroon ng positibong epekto sa pagganap.
Musika... Ang pinakamahusay na paraan upang maiangat ang iyong kalagayan. Makinig sa iyong mga paboritong kanta, sayaw, ehersisyo, o lutuin. Ang resulta ng trabaho mula sa musika ay magpapabuti lamang.
Mga Laro... Ang mga larong computer, na kung minsan ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, ay makakatulong sa isang may sapat na gulang na palayasin ang kalungkutan. Ang mga laro ay nagkakaroon ng lohika at nadaragdagan ang bilis ng pag-iisip.

Kung hindi gumana ang mga pamamaraang ito, mamasyal sa parke o sa bayan. Kung mayroong isang hayop sa bahay, mahusay. Hindi ka niya hahayaang magsawa. Alagang hayop at makipaglaro sa iyong aso, pusa, o ferret. Pagkatapos nito, hindi magkakaroon ng bakas ng inip.

Nakahanap kami ng dapat gawin para sa isang bata kapag siya ay naiinip

Ang bahay ay umaapaw sa mga gamit sa sanggol, at ang bata ay nababagot? Ang mga video game, libro at konstruktor ay hindi na interesado, ngunit ang mga channel sa TV ng mga bata at mga modernong cartoon ay nagkakasakit sa akin. Paano maging?

Bago simulan ang paglaban sa pagkainip ng bata, maitaguyod ang pangunahing sanhi ng hitsura. Tutulungan ka nitong makahanap ng isang paraan na malulutas ang problema. Kaya bakit nabored ang bata?

Pagod na sa libangan sa bahay, ang kaluluwa ay naghahangad ng bago.
Namimiss niya dahil matagal na siya sa apat na pader.
Ang bata ay nakakaranas ng kakulangan ng komunikasyon sa mga kaibigan at magulang.

Ang mga dahilan kung bakit nakaligtaan ang mga bata ay nakilala. Malalaman namin kung paano kumilos at kung ano ang gagawin upang mapunan ang buhay ng iyong sanggol ng kagalakan at kasiyahan.

Kung ang bata ay pagod na sa mga libro at laruan, at walang kawili-wiling ipinakita sa TV, maghanap ng isang bagong aktibidad. Kung ang iyong sanggol ay mahilig magbasa, magbigay ng ilang mga maliliwanag na magazine o pang-edukasyon na libro.
Ang batang lalaki ay magiging interesado sa mga kotse, at ang katalogo ng mga pampaganda ay angkop sa batang babae. Ang nasabing isang nakalimbag na publikasyon ay magpapanatili sa bata na abala at magsaya sa mahabang panahon.
Kung wala sa kamay, mamasyal kasama ang iyong anak. Pagsamahin ang paglabas sa hangin ng isang kagyat na bagay. Kapag nasa isang bagong kapaligiran, ang bata ay makakatanggap ng maraming emosyon at huminga ng malinis na hangin, na mabuti para sa kalusugan.
Habang naglalakad ka, iguhit ang pansin ng iyong anak sa ilang mga bagay, tulad ng pagtingin sa mga ulap, pakikinig sa mga ibon, o pagbibilang ng mga kotse. Maniwala ka sa akin, ang bata ay masayang tutugon sa kahilingan.
Ang kakulangan ng pansin ng magulang, kasama ang kakulangan ng mga kagiliw-giliw na pag-uusap, ay isa sa mga kadahilanan na nababagot ang mga bata. Gayunpaman, hindi sila interesado sa mga regalo, tsokolate at mga goodies. Kung walang paraan upang iwanan ang mga bagay, isama ang isang bata sa mga ito.
Kapag nililinis ang bahay, bigyan ang iyong sanggol ng basahan. Hayaan mong alisan ng alikabok siya sa iyo. Mag-hang labahan kasama ang iyong anak, magtupi ng mga laruan, at magluto. Ang anumang trabaho ay may magagawa para sa nakababatang henerasyon.
Ang bawat bata ay may maraming mga katanungan. Kung nababato ang bata, sabihin sa kanya ang isang bagay na kawili-wili, sagutin ang lahat ng hiniling niya. Subukang panatilihing malaya ang iyong sanggol sa inip.

Huwag matakot na maging malikhain at maging matiyaga. Sa kasong ito lang, ang mga nakakainip na araw ay lilipad, naiwan ang mga magagandang impression.

Kung nagsawa ka sa trabaho

Ang mga tao ay nagtatrabaho dahil ito ay mapagkukunan ng kita. Ang isang araw ay mabilis at masaya, habang ang isa pa ay hindi masaya.

Tumakbo rin ako upang magtrabaho araw-araw, nagtatrabaho nang maraming oras para sa ikabubuti ng kumpanya, at kung minsan ay naiinip ako. Sa pamamagitan ng eksperimento at pagsubok, nakagawa ako ng ilang mabisang pamamaraan upang labanan ang pagkabagot.

Upang magsaya, bisitahin ang isang site na may mga gags at kawili-wiling mga materyales. Ang nasabing mga imahe ay magpapasaya sa iyo at magpatawa ka.
Magpadala ng ilang mga larawan ng komiks sa isang kaibigan o kasamahan. Tiwala sa akin, mas madaling labanan ang inip nang magkakasama. Ang pangunahing bagay ay hindi malaman ng mga awtoridad.
Ang social media ay umaapaw sa mga demotivator. Ang bawat larawan ay may isang itim na frame at isang caption ng komentaryo. Karamihan sa kanila ay nagdadala ng kahulugan, na iniisip ang isang tao.
Gusto mo ba ng KVN? Maraming mga isyu sa Internet. Maikli ngunit nakakatawang mga video ay hindi hahayaang mawala ka sa inip. I-download ang video sa iyong telepono o manuod ng online.
Sa paglaban sa inip, makakatulong ang mga application na inaalok ng mga social network. Ang mga patakaran lamang ng hindi lahat ng mga kumpanya ang nagpapahintulot sa paggamit ng mga ito.
Ang musika ay isa pang pagpipilian. Gamit ang isang compact player, maaari mong matapos ang trabaho at masiyahan sa iyong mga paboritong kanta. Ang pangunahing bagay ay ang tunog ay mas tahimik, kung hindi man ay hindi ka makakarinig ng isang kahilingan o utos.
Para sa mga taong hindi maiisip ang buhay nang walang katatawanan, pinapayuhan ko kayo na bigyang pansin ang mga biro sa mga kasamahan. Inirerekumenda ko lamang na mabiro nang maingat, sinusubukan na huwag hawakan ang pagmamataas ng "kapatid na lalaki".
Kung ang mga nakalistang pamamaraan ay hindi gumagana o hindi mo magagamit ang mga ito, uminom ng isang tasa ng matapang na tsaa at magkaroon ng meryenda sa isang bar ng tsokolate. Ang tandem na ito ay magbibigay ng isang paggulong ng hormon ng kaligayahan.

Mula ngayon, walang magiging pagbubutas na mga araw ng pagtatrabaho kung makinig ka sa mga rekomendasyon at ilapat ang mga ito sa pagsasanay. Ang pamamaraang ito ay magpapasaya sa buhay at maging kasiya-siya sa pera.

Mga Gawain sa Libreng Oras - Listahan ng Mga Ideya

Inaabangan ng lahat ang katapusan ng linggo. Gayunpaman, pagkatapos ng pag-atake, hindi niya alam kung ano ang gagawin sa kanyang libreng oras. Bakit nangyari ito? Sa buong linggo, ang mga tao ay kumikita ng pera, at ang katapusan ng linggo ay nakatuon sa bahay at pamilya. Bilang isang resulta, sa halip na magpahinga, nagluluto, naghuhugas at naglilinis.

Sasabihin ko sa iyo kung paano gugulin ang iyong libreng oras upang ang iyong katawan at kaluluwa ay ganap na makapagpahinga. Panatilihin ang isang journal at itala ang mga ideya para sa darating na katapusan ng linggo. Kung ang iyong pantasya ay umalis ng maraming nais, gamitin ang mga ideyang ibabahagi ko.

Magpalaya ka sa iyong sarili... Pumunta sa isang massage parlor o hair salon. Kung hindi mo nais na pumunta kahit saan, ayusin ang isang salon sa bahay. Nag-aalok ang mga tindahan ng isang hanay ng mga pampaganda para sa pangangalaga ng buhok at balat.
Manood ng pelikula... Gagawin ng pelikula ang kasiyahan. Kumportable na umupo sa sopa kasama ang popcorn at isang pelikula.
Gawin ang gusto mo... Gantsilyo, paggawa ng sabon o pangingisda. Ang libangan ay aliwin at bibigyan ng mga regalo ang mga mahal sa buhay.
Makipag-chat sa mga kaibigan... Bilang kahalili, piliing makipag-hang out sa mga kaibigan. Pumunta sa cafeteria o pumunta sa kalikasan. Ito ay hindi kailanman mainip sa isang maingay at bugal sama-sama.
Aktibong aliwan... May mga bata ba? Sa kasong ito, pumili ng aliwan ayon sa kanilang kagustuhan. Mas gusto ng mga bata ang mga panlabas na aktibidad. Ang pagbibisikleta o paglangoy ay isang mahusay na pagpipilian.
Malutas ang mga puzzle at krosword... Gawing sama-sama na libangan ang aktibidad sa pamamagitan ng paglutas ng mga problema sa iyong pamilya. Laro ito ng pamilya.
Pumunta sa sirko o zoo... Kung nais ng iyong kaluluwa ang isang piyesta opisyal, sumama sa iyong pamilya sa sirko o zoo. Anuman sa mga aktibidad na ito ay magpapasaya sa mga bata, at makakatanggap ka ng isang bahagi ng kaligayahan sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang mga ngiti.

Ang bawat tao ay may kanya-kanyang diskarte sa pag-aayos ng libangan. Ang mga tahimik na tao tulad ng isang sofa at TV, at masigla ang mga tao ginusto ang mga bundok at kagubatan. Sikaping baguhin ang mga aksyon, kung hindi man ay magtagumpay ang pagkabagot.

Magkaroon ng positibong pag-uugali sa buhay. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng kahulugan sa buhay, matatanggal mo ang mga problema.

Bilang pagtatapos, sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga dahilan para sa isang pagbubutas na buhay. Marahil ay hindi ka sumasang-ayon sa aking opinyon, pagkatapos ay iwanan ang iyong mga pagpipilian sa mga komento.

Makitid na mga patutunguhan... Ang mga taong may palagay na walang iba bukod sa trabaho, bahay, supermarket at ang sofa na may TV ay nagkakamali.
Kakulangan ng pagnanasa... Ang mga indibidwal na walang pangarap o pagnanasa ay nabubuhay sa isang pattern: nagtatrabaho sila, bumalik, at ito ay magpapatuloy magpakailanman.
Mahuhulaan na kinalabasan... Kung ang isang tao ay sigurado na maaga o huli makakamit niya ang layunin, mawawala sa kanya ang kakayahang umangkop at kusang-loob. Bilang isang resulta, ang buhay ay pumasa nang hindi napapansin.
Tagumpay sa tagumpay... Matapos makamit ang tagumpay, ang mga tao ay puspos ng katanyagan at nakatuon sa labis, sa halip na itakda ang kanilang sarili sa isang mas kumplikadong layunin.

Gumamit ng kaalaman upang labanan ang pagkabagot sa bahay at sa trabaho ayon sa nakikita mong akma. Makakatulong ang mga tip na punan ang iyong buhay ng kagalakan at kasiyahan. Magkita tayo!

Send