Lemon para sa diabetes: kung magkano ang asukal na naglalaman nito at kung paano maayos na ubusin ang prutas?

Send

Alam ng maraming tao na ang paggamot sa diyabetis ay nagsasangkot ng isang espesyal na diyeta na naghihigpit sa paggamit ng ilang mga pagkain.

Ngunit nalalapat ba ito sa lemon? Ano ang epekto ng lemon sa katawan ng isang diabetes? Posible bang gamitin ito sa 1, 2 uri ng sakit at ano ang peligro?

At gayundin sa artikulong ipinakita sa ibaba ay isasaalang-alang kung paano gamitin nang tama ang prutas at sa anong uri ng diabetes.

Maaari ka bang kumain na may uri ng 1 at 2 na sakit, o hindi?

Nagsasalita tungkol sa kung posible na magdagdag ng limon sa iyong diyeta para sa uri ng 1 at uri 2 na mga diabetes o hindi, ang sagot ay magiging halata - oo, maaari mo. At saka, ang citrus ay maaaring matupok, ang pagiging isang pasyente na may diabetes hindi lamang uri 1 o 2, ngunit ganap na kahit sino.

Ano ang porsyento ng asukal sa isang prutas?

Huwag kalimutan na ang bawat prutas ay naglalaman ng asukal sa isang paraan o sa iba pa. Mahalagang malaman ng mga diabetic na ang pinakamaraming asukal ay matatagpuan sa mga ubas, melon at hinog na saging.

Tulad ng para sa limon, tiyak na hindi ito ang pinakamatamis na prutas. Ang nilalaman ng asukal ay dalawa at kalahating porsyento lamang. Ang natitirang mga elemento:

glucose 0.8-1.3%;
fructose-0.6-1%;
sucrose - 0.7-1.2%.

Ano ang pakinabang, pinapababa nito ang asukal sa dugo?

Ang sitrus ay tiyak na may malaking pakinabang sa katawan ng anumang uri ng diabetes. Gayunpaman, dapat mong agad na sumang-ayon diyan ang lemon ay hindi dapat ubusin sa maraming dami, ang lahat ay dapat na nasa katamtaman.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pakinabang ng pag-inom ng lemon, kung gayon sulit na ilista ang mga sumusunod na puntos na hindi lamang bawat diabetes, ngunit dapat ding malaman ng isang malusog na tao:

pagbabawas ng panganib ng cancer;
nadagdagan ang kaligtasan sa sakit sa isang maikling panahon;
kumpleto o bahagyang paglilinis ng katawan mula sa mga lason;
pagbabalik ng presyon sa normal;
pinakamahalaga, pagbaba ng antas ng kolesterol at asukal sa dugo.

Komposisyong kemikal

Naglalaman ang lemon ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, mineral, at mayroon ding isang mataas na nutritional halaga, na nagbibigay-daan sa ito upang maging isang tanyag na produkto.

Mga bitamina

Bitamina PP-0.1 mg.
Beta-carotene-0.01 mg.
Bitamina A (RE) -2 μg.
Bitamina B1 (thiamine) -0.04 mg.
Bitamina B2 (riboflavin) -0.02.

Subaybayan ang mga elemento

Calcium-40 mg.
Magnesium-12 ppm
Sodium-11 mg.
Potasa-163 mg.
Posporus-22 mg.
Chlorine-5 mg.
Sulphur-10 mg.

Ang halaga ng nutrisyon

Protina-0.9 gr.
Fat-0.1 gr.
Karbohidrat-3 gr.
Pandiyeta hibla-2 gr.
Tubig-87.9 gr.
Mga organikong acid - 5.7 gr.

Ang kabuuang calorie na nilalaman ng lemon ay 34 kcal.

Mayroon bang pinsala sa paggamit?

Mga limitasyon

Maaari lamang magdulot ng pinsala ang lemon kung hindi wastong natupok o sa sobrang dami.

Mahalagang tandaan na ang isang labis na bahagi, kahit na ang pinaka kapaki-pakinabang na bitamina, ay maaaring makaapekto sa negatibong estado ng katawan bilang isang buo.

Mga Kontra

Ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng lemon ay maaaring sakit sa tiyan ng anumang uri, mataas na kaasiman, at huwag labis na magamit ang citrus kung mayroon kang isang predisposition sa mga alerdyi.

Paano mag-apply?

Sabaw ng lemon

Ang resipe para sa sabaw ng lemon ay napaka-simple at malusog nang sabay. Ang mga produkto para sa paghahanda nito ay matatagpuan sa bawat bahay. Upang maihanda ang sabaw na kakailanganin mo:

sariwang lemon;
mainit na tubig.

Upang maihanda ang sabaw ng lemon, kailangan mo:

Gupitin ang citrus sa mga cube.
Pagkatapos ay idagdag ang kalahating litro ng pinakuluang mainit na tubig.
Hayaan ang inumin magluto.

Ang sabaw ay dapat gamitin pagkatapos kumain.

May pulot

Upang makagawa ng lemon na may pulot na kailangan mo:

Chop ang lemon makinis at gupitin ito.
Pagkatapos ay magdagdag ng isang pares ng mga kutsarang honey.
Pagkatapos ihalo at iwanan sa ref.

Kapag ang cool na pinaghalong, dapat itong ilapat 1-2 beses sa isang araw. Ang isang kumbinasyon ng lemon at honey ay makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa mga oras, lalo na sa taglamig.

May bawang

Ang timpla na ito ay tinatawag sa mga karaniwang tao na "hellish", sapagkat mayroon itong isang kakaibang amoy, at pati na rin ng nilalaman ng mga bahagi, naiisip natin na ang lahat ng mga microbes ay mawawasak. Upang maihanda ang timpla na kailangan mo:

I-scroll ang lemon kasama ang balat at ulo ng bawang.
Ang timpla ay kinakailangan upang igiit para sa isang araw.

Uminom ng gamot maraming beses sa isang araw na may pagkain.

Na may isang hilaw na itlog

Napakahalaga ng komposisyon na ito dahil pagkatapos nitong magamit ang antas ng asukal sa dugo ng pasyente ay bumababa ng halos 1-3 na yunit. Gayundin, ang mga itlog ay mayaman sa mga amino acid at isang malaking halaga ng mga bitamina na kailangan ng ating katawan ng labis. Hindi mo kailangan ng anumang supernatural upang makagawa ng limon at itlog na halo:

Dapat kang kumuha ng 1-2 itlog ng manok (maaari mong palitan ng pugo), talunin ito hanggang sa mabuo ang foam.
Susunod, magdagdag ng lemon juice sa kanila, maaari kang magdagdag ng sapal.
Hayaang umupo ang halo ng halos 40 minuto.

Dalhin ang komposisyon kalahating oras bago ang agahan.

Contraindication: ang paggamit ng resipe na ito ay hindi angkop para sa mga taong nagdurusa sa mga gastrointestinal disease, pati na rin ang atherosclerosis.

Sa mga blueberry

Upang makagawa ng lemon at blueberry kakailanganin mo:

Pinong tinadtad ang lemon gamit ang balat at idagdag ang mga blueberry, i-twist ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne.
Iwanan ang nagresultang timpla sa ref upang isawsaw.

Sa resipe na ito, mas mahusay na gumamit ng mga sariwang blueberry, ngunit kung wala, kung gayon ang mga nakapirming blueberry ay mabuti.

Frozen

Matagal nang kaugalian na ang mga limon ay na-freeze alang-alang sa kasiyahan, na nagdaragdag ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa proseso ng pagyeyelo. Bukod dito, nagiging malambot ito.

Upang ma-freeze ang lemon kailangan mo:

Gupitin ito sa mga bilog na hiwa.
Patuyuin at ilagay sa freezer magdamag o 12 oras.

Ang paggamit ng frozen na lemon ay may napakalaking mga benepisyo sa kalusugan:

nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo;
nagpapalakas sa immune system;
nililinis ang atay at bato;
nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo.

Maaari mong ubusin ang nagyeyelong buong lemon nang hindi idagdag ito sa anumang bagay, o idagdag ito sa cool na tubig sa umaga o sa isang fruit smoothie.

Matagal nang nalaman iyon ang lemon ay hindi lamang isang sitrus na mayaman sa mga bitamina, ngunit mayroon ding isang makabuluhang epekto sa katawan ng tao bilang isang buo, kabilang ang sa katawan ng mga pasyente na may diabetes mellitus ng anumang uri.

Pinapababa ng lemon ang antas ng asukal sa dugo at kolesterol, nililinis ang katawan ng mga lason at, pinakamahalaga, pinapalakas nito nang maayos ang ating kaligtasan sa sakit.

Send