Mga resipe ng pagpapayat sa berdeng tsaa na may luya. Paano gumawa ng inumin gamit ang lemon, honey at iba pang mga sangkap?

Isinasaalang-alang mula sa mga sinaunang panahon na isa sa pinakamahalagang halaman sa Japan at China, ang berdeng tsaa ay naging sunod sa moda sa Europa mula pa noong ika-17 siglo at mula noon ay kilala hindi lamang bilang isang masarap na gamot na gamot na pampalakas na nagpapabuti sa mahahalagang pag-andar ng katawan at nagtataguyod ng malusog na pantunaw, ngunit din bilang isang nasubok na sa oras remedyo ng weightloss.

Ang luya ay itinuturing na isang mahusay na karagdagan dito upang labanan ang labis na timbang, na may kakayahang pasiglahin ang panunaw, mapabilis ang metabolismo, at muling itayo ang katawan upang ang nawala na timbang ay hindi bumalik.

Ang mga pakinabang at pinsala ng inumin

Naglalaman ang berdeng tsaa ng tannin, na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at pinapabilis ang metabolismo, at naglalaman ito ng mas maraming caffeine kaysa sa kape. Ang mga bitamina A at C na nilalaman ng isang bagong lutong inumin ay nagpapabuti ng kondisyon ng balat, isang buong kumplikadong mga bitamina B ay kasangkot sa pagsasaayos ng metabolismo ng karbohidrat sa katawan, at ibinababa ang dami ng kolesterol sa dugo.

Salamat sa komposisyon na ito, ginagawang normal ng berdeng tsaa ang balanse ng hormonal, na nag-aambag sa pagbawas ng timbang at paggaling. Ang inuming ito ay hindi naglalaman ng mga calory, ngunit mayaman ito sa mga elemento ng pagsubaybay at mineral tulad ng iron, magnesium, potassium, calcium, kung wala ito mahirap mapanatili ang tono sa panahon ng matinding pag-eehersisyo at pagdidiyeta.

Pinahahalagahan ang luya sa pabango at pagluluto para sa mabangong mahahalagang langis nito at isang nasusunog, bahagyang matamis, masalimuot na lasa. Ito ay mayaman sa bitamina E, zinc, at ito ay isang mahusay na aphrodisiac para sa mga kalalakihan. Ang paggamit ng pampalasa na ito sa pagkain ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng mga pelvic organ, naibalik ang balanse ng hormonal, na nag-aambag sa pagbawas ng timbang.

Inuming suplemento ng luya ng inuming tsaa:

1. sinusunog ang taba;
2. na-neutralize ang labis na gana sa pagkain;
3. inaalis ang labis na likido mula sa katawan;
4. nagdaragdag ng sigla.

Dapat tandaan na ang paggamit ng anumang gamot na ginawa mula sa mga herbal na hilaw na materyales, pati na rin ang hindi kontroladong paggamit ng mga gamot, ay maaaring makapinsala.

Mga Kontra

Hindi inirerekumenda na kumuha ng berdeng tsaa na may luya:

• may rheumatoid arthritis;
• gota;
• sa panahon ng paglala ng gastritis at ulser sa tiyan;
• sa mataas na temperatura;
• pagkabigo sa bato;
• hypertension;
• mga sakit ng thyroid gland;
• sakit sa atay;
• mga bato sa duct ng apdo;
• may almoranas;
• mga pathology sa puso;
• mga alerdyi at indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap.

Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat uminom ng tsaang ito.

Paano magluto nang maayos?

Klasikong resipe

Mga sangkap:

• berdeng tsaa 1 tsp;
• tubig 250 ML;
• ugat ng luya (mas mahusay na kumuha ng isang bata, dahil ang luma ay mahibla) 3-5 g.

Ang oras ng paggawa ng serbesa para sa tsaa at luya ay magkakaiba-iba. Upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat isa sa mga bahagi, gumagana ang mga ito sa mga ito sa pagliko.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Kuskusin ang luya sa isang kudkuran at ilagay sa isang termos.
2. Ibuhos ang tubig na kumukulo at iwanan ng 1 oras.
3. Magpainit hanggang lumitaw ang unang mga bula (temperatura 80-90 °).
4. Ang tsaa ay serbesa ng pagbubuhos.
5. Palamig at patamisin ng pulot.

Rate ng pagpasok:

Uminom sa walang laman na tiyan 20 minuto bago kumain at sa pagitan ng pagkain, 30 ML bawat isa, unti-unting nadaragdagan ang pang-araw-araw na dosis mula 50 ML hanggang 500-700 ML. Hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa 2 litro ng inumin bawat araw. Huwag inumin ang inumin nang higit sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog upang maiwasan ang hindi pagkakatulog. Sa parehong oras, dapat kang manatili sa isang diyeta.

Diyeta sa luya:

• Kailangan mong sumuko sa usok, matamis, maalat at mataba.
• Ang halaga ng enerhiya ng isang pang-araw-araw na hanay ng mga pagkain ay hindi dapat lumagpas sa 1.5 libong kcal.
• Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi 4-5 beses sa isang araw.
• Ang inumin ay lasing sa umaga, sa walang laman na tiyan, pagkatapos ay 2-4 higit pang beses sa araw.
• Sinusundan ang diyeta sa loob ng dalawang buwan. Ang average na pagbawas ng timbang ay 4.5-9 kg bawat buwan, depende sa paunang timbang. Ito ang maximum na posibleng pag-load sa katawan kapag nawawalan ng timbang, pinapayagan nang walang pangangasiwa sa medisina.

Na may lemon at honey

Ang pagsasama-sama ng lemon, mayaman sa mga bitamina at honey, nakakapagod na kagutuman at naibalik ang sistema ng nerbiyos, nakakakuha ka ng inumin na:

• sinusunog ang taba;
• nagpapabilis ng metabolismo;
• inaalis ang labis na likido mula sa katawan;
• pinapawi ang pagkapagod;
• pinoprotektahan laban sa sakit ng ulo sanhi ng gutom sa utak dahil sa kakulangan ng glucose sa diyeta.

Mga sangkap:

• isang piraso ng luya na ugat 2 cm;
• 2 lemon wedges;
• 200 ML ng tubig;
• sariwang brewed green tea 1 baso;
• honey 2 tsp

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Gilingin ang luya sa isang kudkuran.
2. Magdagdag ng lemon juice.
3. Ibuhos sa tubig.
4. Magluto ng 10 minuto sa mahinang apoy.
5. Ang nagresultang sabaw ay sinala at halo-halong may tsaa.
6. Palamig ng konti at magdagdag ng honey

Rate ng pagpasok:

Kinukuha ito ng 20 minuto bago kumain ng maraming beses sa isang araw, 50 g sa loob ng 2 linggo. Ang kurso ay maaaring ulitin pagkatapos ng 15 araw.

Na may kanela at sibuyas

Ang paggamit ng kanela sa pagkain ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na function ng katawan at pinapabilis ang metabolismo. Ang Eugenol, na matatagpuan sa mga clove, ay binabawasan ang gana sa pagkain. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pampalasa na ito sa berdeng tsaa na may luya, maaari kang makakuha ng inumin sa taglamig para sa pagkawala ng timbang, na nagpapainit at nagpapalakas sa immune system. Pinag-uusapan natin dito ang tungkol sa mga luya na pampayat na inumin.

Mga sangkap:

• 200 ML ng berdeng sariwang brewed tea;
• isang piraso ng luya 3-4 g;
• isang kurot ng kanela;
• isang stick ng cloves;
• maaari kang magdagdag ng honey at lemon juice sa panlasa.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Gumiling luya gamit ang isang kudkuran.
2. Magdagdag ng kanela, sibuyas.
3. Brewed na may berdeng tsaa.
4. I-incubate ng 15 minuto sa sobrang init.
5. Magdagdag ng honey at lemon juice.

Rate ng pagpasok:

Maraming beses sa isang araw, 30 g 20 minuto bago kumain. Tumagal ng 2 linggo. Maaari mo itong ulitin pagkatapos ng 14 na araw.

Alamin ang tungkol sa paghahanda ng inumin mula sa luya at kanela, pati na rin tungkol sa iba pang mga resipe dito, tungkol sa mga nasusunog na fat na inuming luya na may kanela at iba pang mga sangkap, maaari mong basahin dito.

Sa rosas na balakang

Tinutulungan ng Rosehip ang katawan na makayanan ang stress na nagmumula sa mabilis na pagbawas ng timbang dahil sa pagtaas ng antas ng mga lason dahil sa matinding pagsunog ng taba, sinusuportahan ang kalusugan ng kababaihan na may mga bitamina at mineral, na kadalasang nawawala sa panahon ng pagdidiyeta dahil sa isang kaunting diyeta ng parehong uri.

Mga sangkap:

• 3 g luya;
• 10 g rosas na balakang;
• 250 ML ng tubig;
• 1 tsp berdeng tsaa.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Ang luya ay tinadtad sa isang kudkuran at inilagay sa isang termos.
2. Idinagdag ang Rosehip.
3. Ibuhos ang tubig na kumukulo.
4. Ipilit ang 1-3 na oras.
5. Warm ang pagbubuhos hanggang sa unang mga bula.
6. Ginawa ang green tea.

Rate ng pagpasok:

Uminom ng 30-50 g maraming beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Maaaring ulitin pagkatapos ng 2-3 linggo.

Paano magluto ng lemon balm?

Si Melissa ay isang antidepressant na maaaring magamit kahit ng mga bata. Ang mga tsaa na pinoprotektahan nito laban sa mga pagkasira na nagaganap dahil sa pag-swipe ng mood sa panahon ng pagdidiyeta, pabilis ang metabolismo, alisin ang labis na likido mula sa katawan.

Mga sangkap:

• 1 kutsara l. sariwang mga dahon ng lemon balm;
• isang piraso ng luya na ugat tungkol sa 2 cm;
• berdeng tsaa 1 tsp;
• tubig 250 ML;
• honey at lemon sa lasa.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Ang mga dahon ng lemon balm ay giniling sa isang blender.
2. Ang luya ay gadgad sa isang medium grater at halo-halong may lemon balm.
3. Ang pinaghalong ay ibinuhos ng kumukulong tubig.
4. Ipilit sa isang termos para sa 1 oras.
5. Dalhin ang pagbubuhos sa isang temperatura ng 80-90 °.
6. Gumagawa sila ng berdeng tsaa nang hindi hihigit sa 3 minuto.

Rate ng pagpasok:

Dalhin bago kumain 50 g maraming beses sa isang araw sa loob ng 2-3 linggo.

Na may kardamono at gatas ng India

Cardamom:

• nagpapatatag ng sistema ng pagtunaw;
• nagpapakalma;
• tones up;
• Pinahuhusay ang bituka peristalsis;
• may mga katangiang diuretiko at antioxidant.

Mga sangkap:

• kumuha ng 2-3 piraso ng kardamono;
• ugat ng luya 1 cm;
• berdeng tsaa 2 tsp;
• gatas 250 ML;
• tubig 160 ml.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Ang luya ay gadgad.
2. Ang kardamono ay durog.
3. Ang luya, kardamono, tsaa at tubig ay sama-sama.
4. Pakuluan.
5. Ibuhos ang gatas at pakuluan muli.
6. Alisin mula sa init, cool.
7. Pakuluan muli.

Rate ng pagpasok:

Mas mahusay na uminom ng 50 g sa umaga 30 minuto bago kumain, hindi hihigit sa 2 linggo sa isang hilera.

May bawang

Ang bersyon ng inumin na ito ay ang pinaka-promising para sa pagbaba ng timbang. Nakatutulong ito upang palayain ang mga nababanat na taba ng taba mula sa labis na mga tindahan sa pamamagitan ng pag-alis ng taba mula sa mga cell. Ang pagkawala ng timbang ay hindi masyadong mabilis, ngunit epektibo. Ang mga nahulog na kilo ay hindi naibalik. Nagtaas ang mood.

Mga sangkap:

• 1 sibuyas ng bawang;
• 1 cm ang haba ng ugat ng luya;
• 2 tsp berdeng tsaa;
• 0.5 litro ng kumukulong tubig.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Ang luya ay tinadtad sa isang kudkuran.
2. Pinong tinadtad ang bawang.
3. Halo-halo ang lahat.
4. Ibuhos sa brewed green tea.
5. Ipilit 2 oras.

Rate ng pagpasok:

Ang lunas na ito ay dapat gawin sa 30-50 ML 25 minuto bago kumain ng maraming beses sa isang araw sa loob ng 2-3 linggo. Magpahinga ng dalawang linggong pagitan ng mga kurso.

May lemon

Ang lemon at luya ay sumisira ng mga taba, nagpapasigla at nagpapabilis sa metabolismo.

Mga sangkap:

• luya 4 g;
• berdeng tsaa 1 tsp;
• honey 1 tsp;
• tubig 250 ML.

Hakbang-hakbang na tagubilin:

1. Tinadtad ang luya.
2. Paghaluin ito sa mga dahon ng tsaa.
3. Ibuhos ang tubig na kumukulo.
4. Magdagdag ng lemon.
5. Ipilit ang 1 oras sa isang termos.
6. Pinatamis ng pulot sa panlasa.

Rate ng pagpasok:

Ang ibig sabihin nito para sa pagbawas ng timbang ay lasing 3-4 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain para sa 30-50 g. Dahil sa nakapagpapalakas na epekto, hindi kanais-nais ang paggamit sa mga oras ng gabi.

Video recipe kung paano gumawa ng luya na pampayat na tsaa na may lemon:

Pinag-usapan namin ang tungkol sa mga pakinabang at paghahanda ng iba't ibang mga luya na tsaa dito, at binasa ang tungkol sa mga inumin na may luya, limon, mineral na tubig at iba pang mga sangkap dito.

Posibleng mga epekto

Ang pag-slamping ng luya na tsaa ay hindi dapat lumagpas sa 2 buwan. Ang hindi mapigil na paggamit ng gamot na ito ay maaaring makapukaw ng isang paglala ng mga sumusunod na malalang sakit:

• ulser;
• gastritis;
• mga sakit sa atay at apdo;
• almoranas;
• hypertension;
• lagnat na kalagayan at pagdurugo;
• sakit sa balat at alerdyi.

Panoorin ang video: Mga SAKIT na nagagamot Ng TANGLAD (Hulyo 2024).