Ginger at Lemon: Isang Slimming & Wellness Blend

Napatunayan ng mga nutrisyonista na ang luya na may lemon ay isang lunas sa himala at maraming kababaihan sa buong mundo ang gumagamit ng kamangha-manghang at mabisang inumin na pampayat.

Inilalarawan nang detalyado ng artikulong ito kung paano maghanda ng isang halo ng limon at luya para sa pagbawas ng timbang sa bahay, naglalarawan kung paano maayos na kunin ang lunas para sa isang mas mabisang proseso ng pagbawas ng timbang.

Komposisyong kemikal

Ang sangkap ng kemikal ng luya ay natatangi. Sa ugat ay ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakakaapekto sa metabolismo ng isang tao, pinapabilis ito, na hahantong sa pagbawas ng timbang. Samakatuwid, ang sagot sa karaniwang tanong ay kung posible na mawalan ng timbang sa tulong ng luya at lemon at kung paano - oo, marahil kahit na umiinom ng inumin sa bahay. Pag-usapan natin ang tungkol sa mga sangkap nang mas detalyado:

• Mahahalagang langisnakapaloob sa luya, bigyan ito ng isang natatanging amoy, at makakatulong din upang palakasin ang immune system, na mahalaga kapag nawawalan ng timbang.
• Ginegrol - Ang organikong sangkap na nilalaman ng luya ay isang malakas na metabolic accelerator sa katawan, inaalis ang mga lason at lason, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mawalan ng timbang gamit ang isang halo ng luya at lemon.

Luya sa proseso ng pagkawala ng timbang kasama ang komposisyon nito:

1. pinapabilis ang metabolismo;
2. nagpapabuti ng pagsipsip ng mga taba;
3. nagtataguyod ng kanilang mabilis na cleavage.

Ang 100 g ng lemon ay naglalaman ng 40 mg ng bitamina C, na kung saan ay isang malakas na antioxidant at nagpapabilis sa metabolismo sa katawan ng tao, na nagdaragdag ng metabolismo. Ang lemon juice, dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid dito, ay nagdaragdag ng pagtatago ng tiyan, na nag-aambag sa mabilis na pantunaw ng pagkain.

Pakinabang at pinsala

• Ang isang timpla ng luya at limon ay inirerekomenda para sa pagbawas ng timbang, dahil pinapabilis nito ang metabolismo ng katawan at maaaring mabawasan ang gana sa pagkain.
• Ang pag-alis ng mga lason ay nagpapabago sa katawan. Ang inumin na ito ay nagbibigay ng lakas sa katawan, nagpapasigla sa proseso ng paglalaway at ang pagkain ay natutunaw ng maayos. Ang mga deposito ng taba ay mabilis na nasisira at hindi idineposito sa katawan, ang kolesterol ay nasira nang maayos.

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin, dapat mong bigyang-pansin ang mga kontraindiksyon nito.

• Huwag gamitin ang halo na ito para sa mga taong nagdurusa sa gastritis, ulser sa tiyan, gallstones, epilepsy, sa temperatura na higit sa 38 ⁰C, lagnat.
• Hindi inirerekumenda na uminom: mga batang ina na nagpapakain ng mga bata, mga buntis sa ika-3 trimester, mga taong alerdye sa mahahalagang langis.
• Kapag kumukuha ng mga gamot, kailangan mo ring pigilin ang pag-inom, dahil nakakaapekto ito sa pagiging epektibo ng gamot. Kailangan mo ng konsulta sa iyong doktor.

Pinag-usapan namin ang tungkol sa mga benepisyo, kontraindiksyon at katangian ng luya dito.

Paano magluto sa bahay: kung paano magluto, magluto at kumuha ng tama?

Paghalo sa honey

Komposisyon:

• luya - 200 g;
• lemon - 1 pc.;
• pulot - 200 g.

Paghahanda:

1. Hugasan, alisan ng balat, i-chop ang luya gamit ang isang kudkuran, blender o gilingan ng karne.
2. Gupitin ang lemon sa mga hiwa, alisin ang mga binhi, gilingin kasama ang alisan ng balat sa anumang paraan.
3. Paghaluin ang luya ng lemon, magdagdag ng honey, maaari kang magluto sa panlasa (1 kutsara) at magdagdag ng kanela, ihalo ang lahat, mahigpit na isara sa takip at ilagay sa ref.
4. Dalhin: 1 kutsarita ng pinaghalong pagkatapos ng agahan.

Green tea

Komposisyon:

• paggawa ng serbesa berdeng tsaa;
• gadgad na luya - 1 tsp;
• lemon - 4 na hiwa;
• honey sa panlasa;
• clove - 3 mga PC.

Paghahanda:

1. Sa isang tasa, ihalo: 1 kutsarita ng luya, 4 lemon wedges, 3 sibuyas.
2. Ibuhos ang halo na may mainit na berdeng mga dahon ng tsaa, hayaan itong magluto ng 10 minuto.
3. Salain ang tsaa bago uminom at idagdag ang honey sa lasa.

Kailangan mong uminom ng tsaa ng mainit, sa kasong ito lamang makakakuha ka ng resulta ng pagkawala ng timbang.

Ang juice

Upang maghanda ng 0.5 litro ng citrus juice kakailanganin mo:

• dalandan 4 na PC;
• mga limon 3 pcs.;
• ugat ng luya 50 gr.;
• bawang 2 sibuyas;
• sobrang birhen na langis ng oliba 2 kutsara l.;
• ground red pepper 1 kurot.

Paghahanda:

1. Hugasan ang mga dalandan, gupitin sa 2 bahagi at pisilin ang katas gamit ang citrus juicer.
2. Gupitin ang mga limon sa kalahati at pisilin ang katas sa parehong paraan.
3. Peel ang luya, tumaga at ilagay sa isang blender.
4. Balatan ang bawang at idagdag sa isang blender.
5. Ibuhos ang lemon at orange juice sa isang blender, ibuhos sa langis ng oliba at idagdag ang pulang paminta.
6. Talunin sa loob ng 1-2 minuto. Ibuhos sa baso.

Kailangan mong kunin ang katas sa umaga, dahil isusulong nito ang gawain ng gastrointestinal tract at pasiglahin ito sa simula ng araw, nagbibigay ng lakas, lakas, enerhiya, at tinatanggal din ang mga lason mula sa atay.

Na may paminta at mint

Komposisyon:

• 1 litro ng mainit na tubig;
• 3 kutsara tablespoons ng tinadtad na luya;
• 5 kutsara kutsara ng pulot;
• isang kurot ng ground black pepper;
• dahon ng mint.

Paghahanda:

1. Pakuluan ang tubig, magdagdag ng luya, alisin mula sa init.
2. Maglagay ng pulot o asukal sa pinaghalong, pukawin at salain, pisilin ng mabuti ang luya.
3. Magdagdag ng paminta, maaari mong ibuhos ang isang maliit na orange o lemon juice.

Kumain kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Na may maple syrup

Komposisyon:

• 1 kutsara tubig na kumukulo;
• 1 kutsarita ng gadgad na luya;
• 3 kutsara tablespoons ng maple syrup.

Paghahanda:

1. Sa isang tasa na may kumukulong tubig, magluto ng 1 kutsarita ng luya, hayaan itong magluto, salain.
2. Magdagdag ng maple syrup sa luya na tsaa para sa lasa.

Ininit namin kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Itim na tsaa na may kahel

Komposisyon:

• tubig 250 ML;
• itim na tsaa 0.5 tsp;
• 5 g makinis na tinadtad na luya;
• 1/4 piraso ng kahel;
• asukal sa panlasa.

Paghahanda:

1. Pakuluan ang tubig.
2. Grate ang luya sa isang magaspang na kudkuran o gupitin sa maliliit na piraso gamit ang isang kutsilyo.
3. Gupitin ang kahel sa maliit na piraso.
4. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa pinong mesh ng teapot, ibuhos ang kumukulong tubig, balutin at iwanan upang magluto.
5. Magdagdag ng kumukulong tubig sa takure at ibuhos sa baso, maaari kang magdagdag ng mga hiwa ng kahel.

Kumain kaagad pagkatapos ng paghahanda, maaari kang magdagdag ng isang maliit na kanela (maaari mong basahin ang tungkol sa paghahalo ng slimming na may luya at kanela dito).

Lemonade

Komposisyon:

• 300 g ng luya pulbos (pinag-usapan namin ang tungkol sa paggamit ng dry luya para sa pagbawas ng timbang dito);
• katas ng 1 lemon.

Paghahanda:

1. Paghaluin ang luya pulbos na may katas ng 1 lemon.
2. Inilalagay namin ang gruel sa isang lalagyan, isara ang takip, ilagay sa ref nang magdamag upang ang pinaghalong ay mahusay na isinalin.
3. Maaari kang kumuha sa rate ng 1 tbsp. kutsara sa isang basong tubig. Matapos maipasok ang lemonade, maaari mo itong salain.

Mainit na pagbubuhos

Komposisyon:

• 300 g makinis na gadgad na luya;
• katas ng 1 lemon.

Paghahanda:

1. Paghaluin ang luya sa katas ng 1 lemon.
2. Inilalagay namin ang gruel sa isang lalagyan, isara ang takip, ilagay sa ref ng magdamag upang ang pinaghalong ay mahusay na isinalin.
3. Maaari kang kumuha sa rate ng 1 tbsp. Matapos ipasok ang inumin, maaari mo itong salain. Uminom ng mainit sa buong araw.

Na may pipino

Komposisyon:

• 10 baso ng malinis na tubig;
• 1 tsp tinadtad na luya;
• 1 lemon;
• 1 pipino;
• dahon ng mint.

Paghahanda:

1. Balatan ang pipino.
2. Gupitin ang lemon na may kasiyahan at peeled na pipino sa manipis na mga hiwa.
3. Kumuha kami ng angkop na lalagyan, nagbuhos ng tubig, naglalagay ng hiniwang lemon na may pipino, ilang dahon ng mint dito.
4. Paghaluin nang lubusan ang lahat.
5. Inilagay namin ito sa ref nang magdamag upang ang inumin ay ipasok.

Kumuha ng isang basong inumin bago kumain at sa pagitan ng pagkain sa maghapon. Inirekomenda para sa 1 linggo.

Sa apple

Komposisyon:

• 500 g tubig na kumukulo;
• 1 tsp tinadtad na luya;
• ½ mansanas;
• katas ng ½ lemon;
• honey 1 tsp.

Paghahanda:

1. Grate luya na may alisan ng balat.
2. Gupitin ang mansanas sa maliliit na piraso.
3. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang lalagyan at punan ng tubig, na ang temperatura ay dapat na 90 ⁰C, umalis na upang mahawa.
4. Salain ang inumin.

Bago uminom, ang inumin ay dapat na pinainit hanggang 80 ⁰C, huwag pakuluan.

Maraming mga resipe para sa pagpapayat ng mga inuming luya ay matatagpuan dito, at ang iba't ibang mga produktong luya ay makikita rito.

Alin sa mga nagtatrabaho sa itaas na mga recipe ang pinaka mabisa?

Sa lahat ng mga lutong bahay na inumin na gawa sa luya at limon para sa pagbawas ng timbang na nakalista sa itaas, ang resipe na may berdeng tsaa ay itinuturing na pinaka epektibo. Ang berdeng tsaa ay isang malakas na antioxidant at kapag tinutuyan ng luya at limon, malakas na sinusunog nito ang labis na taba. Para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong uminom ng tsaa na may luya at limon nang hindi bababa sa maraming beses sa isang araw. Upang maiwasan ang pagiging mapait ng tsaa, sapat na upang isawsaw ito sa loob ng 2 minuto.

Sa aming portal maaari mong basahin ang tungkol sa paggamit ng tuyo at adobo na luya sa proseso ng pagkawala ng timbang.

Posibleng mga epekto

Ang pag-inom ng luya na may mga inuming lemon, bagaman marami silang mga kapaki-pakinabang na katangian at nag-aambag sa pagbawas ng timbang, kailangan mong mag-ingat, dahil maaaring mangyari ang mga epekto:

• ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa mga buntis, ang matris ay maaaring maging toned;
• hindi mo maiinom ang inumin sa mga ina na nagpapasuso, dahil ang luya ay tumagos sa gatas at maaaring makapinsala sa sanggol;
• may ulser sa tiyan, duodenal ulser, dahil ang lemon at luya ay nagdaragdag ng kaasiman ng tiyan;
• hindi inirerekumenda na uminom ng gabi, dahil mayroon itong nakapupukaw na epekto, at maaaring hindi ka makatulog;
• hindi inirerekumenda na uminom ng inumin para sa mga taong nagdurusa mula sa isang karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos, dahil mayroon itong isang nakagaganyak na epekto.

Ito ay kapaki-pakinabang at mabisa na kumuha ng mga inuming luya at lemon para sa pagbawas ng timbang, maliban sa mga kaso sa itaas. Ang mga sumusunod na panuntunan ay dapat sundin: ang kurso ng pag-inom ng inumin para sa pagbawas ng timbang ay hindi dapat lumagpas sa dalawang linggo, huwag uminom ng 4 na oras bago ang oras ng pagtulog dahil sa kanilang tonic effect.

Video tungkol sa mga pakinabang ng mga remedyo ng lemon at luya at kung paano ito maayos na makuha para sa mabisang pagbawas ng timbang sa bahay:

Panoorin ang video: Lose Arm Fat in 1 WEEK with Ginger Water - Get rid of Flabby Arms u0026 tone Sagging arms (Hulyo 2024).