Mga pamantayang pamantayan para sa taas ng upuan, pagpili ng mga pinakamainam na parameter
Ang isang upuan ay isang piraso ng kasangkapan sa bahay kung saan dapat itong pantay na komportable upang magtrabaho, magpahinga, kumain. Ngunit ang tanong ay hindi lamang tungkol sa ginhawa, ang maling posisyon ng katawan kapag ang pag-upo ay maaaring makapukaw ng mga sakit ng gulugod, nakakaapekto sa suplay ng dugo sa lahat ng mga organo, sanhi ng sakit at pagkahapo. Iyon ang dahilan kung bakit ang isa sa mga pangunahing pamantayan ay ang taas ng upuan, na dapat mapili na isinasaalang-alang ang isang bilang ng mga mahahalagang puntos. Ang konseptong ito ay nagsasama hindi lamang ang distansya mula sa sahig hanggang sa itaas na pahalang, ngunit din ang ratio ng tumataas na taas ng upuan, mga armrest, backrest.
Ang kahalagahan ng laki kapag pumipili ng mga kasangkapan
Una sa lahat, dapat kang magpasya kung ang muwebles ay binibili para sa isang tukoy na tao (halimbawa, para sa desk ng isang bata o sa isang sala sa teatro). Kung gayon, kung gayon ang kanyang konstitusyon ang dapat isaalang-alang. Kung ang upuan ay gagamitin ng iba't ibang mga tao, isinasaalang-alang ang average na mga parameter. Sa kasong ito, hindi lamang ang taas ng isang tao ang mahalaga, kundi pati na rin ang haba ng kanyang mga binti, ang itaas na kalahati ng katawan, ang taas at disenyo ng mesa.
Ang hindi wastong napiling mga sukat ng upuan ay maaaring makapukaw ng sakit sa gulugod, pagkasira ng paningin, mabilis na pagkapagod habang nakaupo rito. Kung ang mga binti ay hindi nakarating sa sahig, ang mga femoral artery, na naghahatid ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay, ay pinipisil. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng pamamanhid sa mga binti, at pagkatapos - nahihirapan sa paglalakad. Ang isang set ng upuan ay masyadong mataas na sanhi ng nakaupo ang taong nakaupo, upang yumuko ang gulugod upang mailapit ang mga mata sa mesa.
Kung, sa kabaligtaran, ang upuan ay masyadong mababa, kung gayon ang posisyon ng pagkakaupo ng tao ay pinipilit ang mga kalamnan ng likuran na maging pare-pareho ang pag-igting, pag-angat ng katawan hangga't maaari.
Tamang posisyon ng katawan sa upuan
Ang mga perpektong tagapagpahiwatig para sa pag-upo sa isang upuan ay ang mga sumusunod na parameter:
- ang tuktok ng mesa ay 30 cm ang layo mula sa mga mata;
- ang mga binti sa tuhod ay dapat na baluktot sa isang tamang anggulo at tumayo sa sahig na may buong paa, at ang mga tuhod ay dapat na nasa itaas ng pelvis;
- dapat mayroong suporta sa rehiyon ng lumbar upang ang mga kalamnan ay wala sa estado ng pag-igting;
- ang lalim ng upuan ay dapat tiyakin na walang presyon sa ilalim ng mga tuhod;
- ang distansya mula sa mga tuhod hanggang sa loob ng tuktok ng mesa ay hindi dapat mas mababa sa 10-15 cm;
- ang mga kamay na nakahiga sa tuktok ng mesa ay hindi dapat itaas.
Upang maiwasan ang lugar ng trabaho na maging kalat at ang iyong mga mata ay hindi pilit kapag naghahanap para sa mga item na kailangan mo, ang mesa ay dapat na hindi bababa sa 50 cm ang lapad.
Kapag nakaupo, ang itaas na bahagi ng katawan ay hindi dapat ikiling at itapon. Mahusay kung ang likod ng axis ay nasa tamang mga anggulo sa upuan. Gayunpaman, kapag lumitaw ang isang pakiramdam ng pagkapagod, ang isang tao ay dapat na nakasandal sa kanyang likod upang magpahinga.
Mga pamantayan sa pamantayan
Sa Russian Federation, may mga pamantayan sa estado para sa kasangkapan sa bahay (GOST 13025.2-85). Para sa mga upuan at upuan sa trabaho, ang mga sumusunod na karaniwang sukat ay kinokontrol:
- lalim ng upuan - para sa isang upuan 360-450 mm, para sa isang gumaganang upuan - 400-500 mm;
- ang taas ng backrest mula sa upuan - 165-200 mm;
- lapad ng upuan - hindi bababa sa 360-450 mm para sa isang upuan at 400-500 mm para sa isang gumaganang upuan.
Ang mga inirekumendang sukat ng upuan ay naglalaman din ng distansya sa pagitan ng mga armrest - hindi kukulangin sa 420 mm.
Nag-aalok ang mga tagagawa ng modernong kasangkapan sa mga customer ng maraming uri ng mga upuan na may iba't ibang laki. Kaya, ang kanilang kabuuang taas ay maaaring mula 800 hanggang 900 mm, at ang taas ng upuan ng upuan ay nag-iiba mula 400 hanggang 450 mm. Ang lapad ng backrest ay may isang minimum na sukat na 350 mm at ang lalim ay maaaring hanggang sa 500-550 mm. Ang isang modelo na may kabuuang taas na 750 mm ay itinuturing na pamantayan (isinasaalang-alang na ang average na taas ng tao ay 165 cm). Gayunpaman, maaari mong isa-isang kalkulahin ang laki para sa iyong taas.
Para sa mga taong may average na taas (mula 162 hanggang 168 cm), ang inirekumendang laki ng upuan ay 42-43 cm, mataas (mula 168 cm) - 45 cm, mababa (mas mababa sa 162 cm) - 40 cm.
Ang isang pagpipilian na angkop para sa buong pamilya ay mga modelo na may naaayos na mga parameter.
Mga dumi
Kapag gumagawa ng mga karaniwang dumi ng tao, ang mga tagagawa ay ginagabayan ng mga sumusunod na sukat alinsunod sa GOST: ang haba ng gilid ng upuan ay hindi bababa sa 320 mm, ang taas ng mga binti ay hindi bababa sa 500 mm, ang distansya mula sa unang pahalang na bar sa upuan ay hindi bababa sa 380-420 mm. Maraming pabrika ngayon ang nagdaragdag ng mga parameter na ito. Kaya, sa mga tindahan maaari kang makahanap ng mga dumi ng tao na may taas na 420 mm hanggang 480 mm. Ang pagkakaiba na ito ay pinagtatalunan ng pangangailangan na pumili ng mga kumportableng modelo depende sa taas.
Gayunpaman, ang karaniwang modelo na may taas na 450 mm ay maaaring tumanggap nang komportable sa parehong mga bata at matangkad na matanda. Ang pangunahing bagay ay ang taas ng upuan sa kusina na tumutugma sa laki ng mesa.
Mga upuan na may likod
Ang mga oras kung kailan ginamit ang mga dumi sa kusina at mga armchair lamang ang naroroon sa sala ng kasangkapan sa sala ay nawala. Ngayon ang pagkakaroon ng isang upuan na may likod ay lubos na katanggap-tanggap sa kusina, sala, silid-tulugan, libangan at mga lugar ng trabaho. Ang taas ng mga modelo ng kusina na may mga backrest ay nasa saklaw na 800-900 mm. Sa kasong ito, ang distansya mula sa sahig hanggang sa upuan ay 400-450 mm. Ang tamang taas ng backrest (o ang lugar kung saan maaari mong sandalan ang iyong likod) ay hindi bababa sa 450 mm. Ang mga pagbubukod ay mga modelo para sa mga counter ng bar.
Ang mga muwebles para sa mga cafe at restawran ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas magkakaibang mga sukat, ang taas nito ay maaaring umabot sa 1060 mm, taas sa likod - 600 mm. Sa kasong ito, ang distansya mula sa sahig hanggang sa upuan ay dapat pa ring nasa loob ng 450 mm. Upang gawing mas komportable ang natitira, ang likod ay maaaring magkaroon ng isang makinis na pisyolohikal na liko at bahagyang ikiling. Sa kasong ito, ang katatagan ng kasangkapan ay dapat ibigay kasama ng mga karagdagang elemento ng istruktura.
Ang konsepto ng "karaniwang taas" ay naiwan din kapag pumipili ng mga upuan na may likuran para sa trabaho. Nakasalalay sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, maaaring kinakailangan na malaya na ayusin ang taas ng upuan upang, halimbawa, ang monitor ay nasa antas ng mata.
Mga adjustable na upuan
Ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga lamesa at taas ng upuan ay napili gamit ang naaayos na mga modelo. Ang mga pagpipilian ay nauugnay ngayon, kung saan ang distansya mula sa sahig hanggang sa upuan ay maaaring maitaguyod mula 460 hanggang 600 mm. Kadalasan, ang taas ng backrest ay 450 mm at ang lapad ng upuan ay 480 mm.
Isinasaalang-alang na ang mga tao ay hindi laging nakaupo sa gayong mga piraso ng kasangkapan nang pantay-pantay at madalas na binabago ang posisyon ng kanilang mga katawan, ang mga modelo ay nilagyan ng isang matatag na sistema ng suporta (mas mahusay kaysa sa isang limang-sinag). Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ang diameter ng bilog na suporta ay dapat na hindi bababa sa 700 mm. Ang kadaliang kumilos ay natiyak ng mga gulong, ang tibay na nakasalalay sa mga ginamit na hilaw na materyales.
Ang isang tampok ng mga naayos na mga modelo ngayon ay ang kanilang pagbagay sa anumang praktikal na aktibidad ng tao. Maaari itong maging: medikal (para sa isang pasyente o para sa isang doktor), tanggapan, mga bata, kusina, bar, orihinal na disenyo o orthopaedic na upuan.
Bar
Ang taas ng bar stool ay hindi umaangkop sa karaniwang pamantayan. Una sa lahat, isinasaalang-alang nito ang laki ng kagamitan at kasangkapan sa restawran. Ang taas ng mga modelo ay maaaring mag-iba mula 750 hanggang 850 mm, ang lapad - hindi mas mababa sa 460, at ang lalim - hindi mas mababa sa 320. Ang ikiling radius para sa mga karaniwang bersyon ay 450 mm, at para sa mga panlikod - 220.
Dahil ang mga binti ay hindi maabot ang sahig kapag nakaupo sa isang mataas na upuan, ang mga kondisyon ay nilikha para sa pag-kurot ng mga femoral veins at arterya. Samakatuwid, hindi ito magiging labis upang magkaroon ng isang karagdagang paa sa paa tulad ng isang upuan para sa suporta.
Ang ratio ng mga laki ng upuan at ang mesa na malapit sa bar ay ang mga sumusunod: na may taas na tabletop na 90 cm, ang upuan ng upuan ay nasa layo na 65 cm mula sa sahig.
Mga modelo ng sanggol
Ang tamang pagpili ng mga upuan para sa mga bata ay dapat ding isagawa alinsunod sa mga patakaran:
- Para sa mga sanggol hanggang sa isang metro ang taas, ang taas ng mesa ay dapat na 340-400 mm, ang taas ng upuan - 180-220.
- Para sa isang 6-7 taong gulang na mag-aaral na may taas na 110-120 cm, inirekomenda ang isang upuan na may taas na 32 cm, at isang mesa, kasama ang isang hapag kainan, ay 52 cm.
- Ang mga matatandang bata (121-130 cm) ay nangangailangan ng taas na talahanayan na 57 cm at isang upuan - 35 cm. Para sa taas mula 131 hanggang 160 cm, isang mesa 58-64 cm, isang upuan - 34-38 ay angkop.
Para sa mga tinedyer na may mas mataas na taas, inirerekumenda na bumili ng isang table mula 70-76 cm at isang upuan mula 42-46 cm.
Kapag pumipili ng isang upuan para sa isang mag-aaral, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na modelo:
- pagsulat;
- computer;
- orthopaedic ng tuhod (bilang isang uri - pabago-bago).
Maaari silang nilagyan ng mga armrest, gayunpaman, ang mga orthopedist ay hindi isinasaalang-alang ang pagpipiliang ito na tama sa pisyolohikal.
Paano pipiliin ang pinakamainam na sukat
Kung kailangan mo ng mga upuan para sa isang pamilya, ang mga modelo ay pinili para sa average na taas, kinakalkula isinasaalang-alang ang lahat ng mga miyembro nito. Gayunpaman, para sa ilang mga layunin, mas mahusay na gumawa ng isang indibidwal na pagpipilian. Makakatulong ito na mapanatili ang tamang pustura, hindi mapagod sa pag-upo, at komportable at ligtas sa upuan. Isinasagawa ang indibidwal na pagpili ng taas ayon sa sumusunod na pormula: paramihin ang taas ng isang tao sa taas ng mesa at hatiin ng 165. Mula sa nagresultang numero, kailangan mong bawasan ang 40-45 cm (mas mataas ang tao, mas malapit sa 45). Ito ang magiging pinakamainam na taas ng upuan.
Halimbawa, na may taas na 174 cm at taas ng talahanayan na 75 cm, ang kinakailangang taas ng upuan ay dapat na tungkol sa 39 cm.
Ang pantay na kahalagahan ay ang tamang ratio ng taas ng mesa at upuan. Ngayon, ang mga mesa na may taas na 72-78 cm ay mas madalas na ginawa. Sa parehong oras, ang isang karaniwang upuan para dito ay may taas na 40-45 cm. Kung ang dumi ng tao ay may mas mataas na mga binti, dapat mayroong suporta sa ilalim ng mga paa.
Para sa kaginhawaan ng pag-upo, ang lalim ng upuan ay mahalaga - ang distansya mula sa panlabas na gilid hanggang sa punto ng intersection sa likod. Kadalasan ang parameter na ito ay tinukoy tulad ng sumusunod: tatlong-kapat ng haba ng hita + ng ilang cm para sa clearance (sa pagitan ng harap na upuan at ng likurang popliteal ibabaw). Ang average na lalim ng upuan ng isang upuan ay 360-450 mm, ng isang armchair - hanggang sa 500 mm. Ang mga upuan ng mga bata ay may lalim na 200-240 mm (para sa mga preschooler) at 270-360 mm (para sa mga batang nasa edad na mag-aaral).
Ang taas sa likod ay ang distansya mula sa upuan hanggang sa isang punto sa antas ng ibabang gilid ng talim ng balikat. Magagamit ang suporta sa panlikod kung mailagay sa antas ng ika-5 lumbar vertebra. Habang tumataas ang pagkiling ng backrest, bumababa ang taas nito.
Ang mga upuan ay kasangkapan sa bahay kung saan pumasa ang isang makabuluhang bahagi ng buhay ng sinumang tao. Napakahalaga ng tamang pagpili. Ang hindi maginhawang stupa ay hindi lamang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit nakakasama rin sa kalusugan, na nagdudulot ng sakit sa likod, leeg, mga binti.
