Mga produktong pampayat sa luya. Ano ang maaari mong lutuin sa bahay?

Ang ugat ng luya ay hindi lamang mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit malawakang ginagamit din para sa pagbawas ng timbang.

Ang mga nutrisyonista ay bumuo ng isang masa ng mga recipe na gumagamit ng luya na nag-aambag sa mabisang pagbaba ng timbang.

Mula sa artikulong ito, maaari mong malaman kung aling luya ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang, kung paano gamitin ang halaman at ang mga pangunahing pagkakamali sa paggamit nito.

Sa anong form ang gagamitin?

Ang luya ay maaaring sa mga sumusunod na uri:

• tuyo;
• inatsara;
• sariwa

Walang mahigpit na prinsipyo para sa pagpili ng isang ugat, ang lahat ng mga uri ay may mga katangian ng pagkasunog ng taba at ginagamit para sa pagbawas ng timbang. Batay sa komposisyon ng kemikal, ang dry ground luya ang magiging pinakamabisa para sa pagbawas ng timbang dahil sa mas mataas na nilalaman ng gingerol, na nakakaapekto sa pagpabilis ng mga proseso ng metabolic. Basahin ang tungkol sa komposisyon ng kemikal, mga benepisyo, kontraindiksyon ng luya dito.

Ang ground luya ay mas masarap at masungit, kaya't isang kutsarita ng luya na pulbos ang pumapalit sa isang kutsara ng sariwang gadgad na ugat.

Paano gumawa at gumamit ng isang remedyo upang mawala ang timbang?

Ano ang lutuin mula sa isang sariwang ugat ng halaman?

Maaari kang magluto mula sa isang sariwang ugat sa bahay:

• mga smoothies;
• pinaghalong paliguan;
• timpla para sa pambalot;
• inumin

Makinis

Mga sangkap:

• 110 g ng ugat ng luya;
• 3 piraso ng matamis na pinatuyong mga aprikot;
• 150 ML berdeng tsaa;
• 10 g ng pulot;
• 1 berdeng mansanas;
• katas ng kalahating medium-size na lemon.

1. Kinakailangan upang magluto ng berdeng tsaa, hayaan itong magluto at cool sa temperatura ng kuwarto.
2. Ibuhos ang pinatuyong mga aprikot na may isang basong tubig na kumukulo at itabi sa loob ng 15 minuto.
3. Balatan at gupitin ang ugat ng luya at mansanas sa maliit na piraso.
4. Grind ang mansanas, luya at pinatuyong mga aprikot sa isang blender.
5. Magdagdag ng pinalamig na berdeng tsaa, pulot, lemon juice sa nagresultang timpla at talunin hanggang makinis.

Maaaring matupok ang mga Smoothie parehong mainit at malamig.

Paano maligo sa luya?

Sa mga sangkap, kailangan mo lamang ng ugat ng luya, na kailangan mong rehas, magdagdag ng tubig at pakuluan ng 15-20 minuto. Pagkatapos ang sabaw ay idinagdag sa handa na paliguan na may temperatura ng tubig na 60-70 degree.

Ang bath na ito ay kinuha sa loob ng 20 minuto, 2 beses sa isang linggo. Ang ganitong paraan ng paggamit ng ugat ng halaman ay napaka epektibo laban sa cellulite:

• nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo;
• ang balat ay kininis, nagiging malambot at makinis.

Mayroong iba pang mga pagpipilian para sa paggawa ng mga banyo sa luya:

• may soda;
• may mga dalandan;
• may tsokolate.

Balot ng luya

Upang maihanda ang timpla ng luya na kakailanganin mo:

• 2 kutsara l. gadgad na ugat ng luya;
• 1 kutsara natunaw na honey.

Paano isagawa ang pamamaraan:

1. Una kailangan mong ihanda ang iyong balat: kumuha ng mainit na shower at gumamit ng isang scrub.
2. Paghaluin ang luya na may pulot na natunaw sa isang paliguan sa tubig at imasahe sa balat.
3. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang pelikula, takpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot at humiga sa ilalim nito sa loob ng 60 minuto.

   Kung mayroong isang pakiramdam ng hindi maagap na pagkasunog, kung gayon ang pamamaraan ay dapat na magambala at ang mga labi ng halo ay dapat hugasan sa balat.

4. Pagkalipas ng ilang sandali, ang halo ay hugasan ng maligamgam na tubig, at ang balat ay ginagamot ng isang pampalusog na cream.

Ang isang kurso ng 12 na pamamaraan ay inirerekumenda upang makamit ang resulta. Ang pambalot ng katawan ay dapat gawin kahit isang beses bawat 2 araw.

Bilang isang karagdagang sangkap sa halip na honey, maaari mong gamitin ang:

• ground red pepper;
• asul na kosmetikong luad;
• bakuran ng kape;
• langis ng oliba o citrus;
• algae (kelp at fucus).

Mga Recipe ng Inuming Nasusunog na Taba

Na may pipino

Ang tubig ng Sassi ay isang tanyag na inumin na gawa sa luya at pipino. Mga sangkap para sa paghahanda nito:

• 2 litro ng inuming tubig;
• 2 pipino;
• 1 lemon;
• 10 gramo ng luya na ugat.

1. Hugasan nang lubusan ang mga pipino, limon at luya.
2. Gupitin ang mga pipino, limon at peeled luya sa manipis na singsing.
3. Punan ang mga sangkap ng tubig at palamigin sa loob ng 6-8 na oras o magdamag. Sa araw, kailangan mong uminom ng hanggang sa dalawang litro.

Ang kurso ay 7 araw, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng 2 araw.

May pulot

Kakailanganin mong:

• 20 g gadgad na luya;
• 350 ML ng tubig;
• ilang itim na tsaa;
• 1 kutsara pulot;
• 2 hiwa ng lemon.

1. Para sa pagluluto, kailangan mong pakuluan ang luya, tsaa at tubig ng ilang segundo.
2. Magdagdag ng honey at lemon.

Naubos ito ng malamig o mainit anumang oras.

Ang mga paghahalo ay ang pinaka mabisang paraan

Ang pinaka-mabisang paraan upang mawala ang timbang ay ang paggamit ng mga concentrated na mixture ng luya na pinagsama:

• may pipino;
• may pulot;
• may lemon;
• kanela;
• may pulang paminta;
• may turmeric;
• may mga sibuyas.

Paghaluin sa pipino

Dalhin:

• 2 litro ng inuming tubig;
• 1 pipino;
• 1 lemon;
• 20 g gadgad na ugat ng luya;
• 30 g ng pulot.

1. Hugasan at linisin ang lahat ng mga bahagi.
2. Gupitin ang lemon at pipino sa manipis na mga hiwa.
3. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang lalagyan, punan ng tubig at iwanan upang isawsaw sa isang araw.

Ang timpla ay may buhay na istante ng 2 araw, ngunit inirerekumenda na uminom ng lahat ng 2 litro sa susunod na araw pagkatapos ng paghahanda.

May pulot

Upang maghanda ng isang halo-luya na halo, kailangan mong kumuha ng:

• 100 gramo ng tinadtad na luya;
• 1 lemon;
• 10 g berdeng tsaa;
• 1/2 tsp kanela
• 1/2 tsp mint;
• 1/2 tsp cloves;
• 2 tsp honey

1. Paghaluin ang mga sangkap (hindi kasama ang honey) at ibuhos ang 2 litro ng kumukulong tubig, iwanan ng maraming oras.
2. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng honey. Ubusin ang hindi hihigit sa 500 ML bawat araw araw-araw.

May lemon

Ang recipe ay nakikilala sa pagiging simple at pagkakaroon ng tatlong sangkap lamang:

• lemon;
• luya;
• honey

Peel ang ugat ng luya at limon, niligis ang lahat at idagdag ang honey sa lasa. Paano kumain ng pinaghalong hilaw: isang kutsara dalawang beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Basahin ang tungkol sa paggamit ng luya na ugat na may lemon para sa pagbaba ng timbang dito.

Kanela

Mga sangkap:

• 1.5 tsp gadgad na luya;
• kanela sa panlasa;
• 3-4 sprigs ng sariwang mint;
• 1 mandarin;
• 40 g ng pulot;
• 300 ML ng tubig.

1. Pakuluan ang luya, mint at kanela sa tubig sa loob ng 2 minuto.
2. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng honey at tangerine juice.
3. Hayaang umupo ang halo ng ilang oras.

Maipapayo na ubusin ang 2 tablespoons 30 minuto bago ang pagkain. isang beses sa isang araw 2-3 beses sa isang linggo.

Pinag-usapan namin ang tungkol sa luya sa kanela para sa pagbaba ng timbang dito.

Na may pulang paminta

Kakailanganin mong:

• 200 ML ng low-fat kefir;
• 20 g kanela;
• 10 g luya;
• isang kurot ng pulang paminta.

Paghaluin ang lahat sa isang blender hanggang sa makinis. Ginagamit ang timpla sa halip na almusal at bago ang oras ng pagtulog, ngunit hindi lalampas sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.

Sa turmeric

Maghanda:

• 10 g turmeric;
• 1 tsp kanela;
• 10 g luya;
• 1 tsp pulot;
• 300 ML ng tubig.

Ibuhos ang kumukulong tubig sa turmeric, kanela at gadgad na luya, maghintay hanggang sa lumamig ito at magdagdag ng pulot. Uminom ng sabaw araw-araw, 300 ML.

May mga sibuyas

Mga sangkap:

• 1/2 tsp luya;
• 80 g berdeng tsaa;
• 2 pcs. carnations;
• honey sa panlasa;
• 2 pcs. prun;
• 500 ML ng tubig.

1. Brew green tea sa karaniwang paraan.
2. Grate ang luya, gupitin ang mga prun sa manipis na mga hiwa at idagdag ang lahat sa tsaa.
3. Ilagay ang mga sibuyas.
4. Hayaang umupo ang halo ng 3 oras, pagkatapos ay magdagdag ng pulot at salain.

Kailangan mong uminom ng sabaw ng maximum na 2-3 beses sa isang linggo.

Inatsara

Upang gumawa ng adobo na luya, kumuha ng:

• 400 g sariwang ugat ng luya;
• 1 kutsara vodka;
• 1.5 kutsara table wine;
• 200 ML suka ng bigas;
• 200 g ng asukal.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Gupitin ang luya sa manipis na mga hiwa at tiklupin nang mahigpit.
2. Pagsamahin ang vodka, alak at asukal, dalhin ang halo sa isang pigsa at ibuhos sa suka.
3. Ibuhos ang halo sa luya, hayaan ang cool at palamigin.

Pagkatapos ng 3 oras, ang kulay ng mga hiwa ay makakakuha ng isang kulay rosas na kulay, ngunit sila ay ganap na mai-marino pagkatapos ng 3 araw.

Paano mag-apply ng tuyo?

Karaniwang ginagamit ang pulbos na luya sa mga inumin at makulayan... Maaari kang gumawa ng kape sa isang proporsyon na 3 kutsarita ng ground coffee sa 10 gramo ng dry luya, cocoa powder at kanela.

Ang isang pantay na tanyag na paggamit ng luya pulbos ay ang paggawa ng tsaa kasama nito. Maaari kang magdagdag sa tsaang ito upang tikman:

• berry;
• pulot;
• lemon, atbp.

Ano ang mangyayari kung mali ang paggamit?

Ang maling paggamit ay binubuo sa pagpapabaya sa mga rekomendasyon para sa paggamit, mga kontraindiksyon o dosis.

• Dapat tandaan na hindi inirerekumenda para sa isang may sapat na gulang na kumuha ng higit sa 2 g ng luya bawat kilo ng timbang ng katawan upang maiwasan ang pangangati ng sistema ng nerbiyos. Sa pag-abuso sa luya, heartburn at mga reaksiyong alerhiya sa anyo ng pangangati, maaaring lumitaw ang mga pantal, edema.
• Ang pagkain ng luya ay hindi inirerekomenda para sa pagdurugo at mga taong naghihirap mula sa peptic ulser, pati na rin sakit sa atay at puso.
• Mahigpit na ipinagbabawal ang mga kababaihan na kumuha ng luya para sa mga sakit na babae, pagbubuntis at pagpapasuso.

Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas, dapat mong ihinto ang paggamit ng anumang uri ng luya at kumunsulta sa isang doktor.

Ang luya ay isang mahalagang tulong sa pagbaba ng timbang. Sa batayan nito, maaari kang maghanda ng mga inumin, mga mixture ng pagkain, paliguan, mga mixture para sa pambalot. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon at maingat na subaybayan ang tugon ng katawan sa produkto.

Mga video na may mabisang inuming luya para sa pagbawas ng timbang at mga pakinabang ng luya para sa pagbawas ng timbang:

Panoorin ang video: LUYA, PAMPAPAYAT! ALAMIN KUNG PAANO. DR. FARRAH AGUSTIN BUNCH (Hulyo 2024).