Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon habang nagbubuntis. Maaari bang kumain ng citrus ang mga umaasang ina?
Ang lemon ay itinuturing na isa sa mga pinaka natatanging pagkain, naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang bawat buntis ay kailangang palakasin ang kanyang immune system at ubusin ang sapat na bitamina, at ang lemon ay mayaman sa bitamina C.
Ngunit ligtas ba para sa mga buntis na kumakain ng prutas na ito? Sasabihin sa iyo ng artikulong ito nang detalyado.
Maaari bang kumain ng citrus ang mga buntis?
Kapag sinasagot ang tanong kung posible na kumain ng dilaw na sitrus sa panahon ng pagbubuntis, dapat pansinin ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamit ng lemon sa maaga at huli na yugto.
Sa mga unang yugto
Sa unang trimester, nabuo ang mga organo ng sanggol at ang inunan, kaya napakahalaga sa panahong ito na alagaan ang kalusugan ng sanggol at maingat na subaybayan ang iyong diyeta.
Kung ang umaasang ina ay walang mga problema sa gastrointestinal at mga alerdyi, ang isang maliit na bahagi ng lemon ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga nakakahawang sakit.
Ang tubig na may isang pares ng mga hiwa ng lemon ay perpektong makakatulong na mapupuksa ang pagduwal sa panahon ng toksikosis at pagbutihin ang pantunaw. Mahusay na simulan ang iyong araw sa isang tasa ng lemon tea... Ngunit kung ang isang buntis ay may mga alerdyi, mas mahusay na pigilin ang pagkain ng prutas.
Sa ibang araw
Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakakuha ng maraming timbang, lilitaw ang pamamaga at kabigatan. Sa panahong ito, ang isang maliit na halaga ng lemon ay magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng umaasam na ina, kung walang mga kontraindiksyon. Dahil sa kasaganaan ng potasa at magnesiyo sa komposisyon, ginawang normal ng lemon ang dami ng asukal sa dugo.
Ang mga nahuhuling buntis na kababaihan ay madalas na pinapayuhan na ubusin ang kaltsyum, na kung saan ay hindi palaging mahusay na hinihigop. Upang ayusin ito, inirerekumenda na uminom ng mga paghahanda sa tubig o tsaa na may isang slice ng lemon, na makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng buhok, ngipin at mga kuko.
Bukod sa, ang katawan ng isang buntis ay nangangailangan ng ascorbic acid, na isang mabuting manipis sa dugo... Ang lemon ay isang likas na mapagkukunan ng sangkap na ito.
Ngayon alam mong sigurado kung ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng lemon o hindi.
Mga benepisyo at pahiwatig para sa paggamit
Ang lemon ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan at maaaring magbigay ng makabuluhang mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis kung natupok nang katamtaman.
- Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract, tumutulong na mapupuksa ang pagduwal, heartburn at pamamaga. Napaka kapaki-pakinabang na gumamit ng lemon upang maiwasan ang pagkadumi.
- Ang prutas na ito ay nagtanggal ng labis na likido mula sa katawan, tumutulong upang makayanan ang edema sa huli na pagbubuntis. Ang tubig sa lemon at tsaa ay may banayad na diuretiko na epekto.
- Salamat sa kasaganaan ng bitamina C at ascorbic acid, pinapayagan ka ng lemon na mabilis na makayanan ang mga sipon at matinding impeksyon sa respiratory. Ang isang limon ay naglalaman ng 40 mg ng bitamina C, 2.9 mg ng bitamina A, 40 mg ng kaltsyum, 22 mg ng posporus.
Sa wastong paggamit at walang mga kontraindiksyon, ang pagkonsumo ng lemon ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng pangsanggol. Pinapalakas nito ang balangkas ng hindi pa isinisilang na sanggol.
Mga side effects at contraindication
Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon, huwag kalimutan na ang produktong ito ay isa sa pinakamalakas na allergens. Kung ang isang buntis ay alerdye sa mga prutas ng sitrus, mas mainam na iwasan ang paggamit ng lemon.
Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring magsimula sa isang sanggol.... Kung, pagkatapos kumain ng lemon, ang sanggol ay nagsimulang aktibong itulak, mas mahusay na kainin ito.
Sa anumang kaso, mas mabuti na huwag labis na magamit ang lemon. Inirerekumenda ng mga doktor na kumain ng 2-3 hiwa sa isang araw. Kung walang mga problema sa kalusugan, maaari mong dagdagan ang bahagi. Kung ang isang buntis ay may pagkahilig sa hypertension, mas mabuti na huwag gumamit ng lemon, dahil pinapataas nito ang presyon ng dugo.
Mayroong maraming mga kontraindiksyon sa paggamit ng lemon.:
- mga problema sa gastrointestinal tract;
- bato;
- pancreatitis;
- karies;
- mataas na presyon ng dugo at mga alerdyi.
Mas mahusay na kumunsulta sa doktor bago gamitin.
Paano mag-apply?
- Pinakamainam na sariwa ang lemon. Kaya't mapapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at magkakaloob sa katawan ng bitamina C. Kapaki-pakinabang na idagdag ang lemon sa dressing ng salad, uminom ng tubig o tsaa na may lemon tuwing umaga.
- Ang lemon ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan at makakatulong na mapawi ang heartburn. Kung walang mga kontraindiksyon, maaari kang uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may isang pares ng mga hiwa ng lemon.
- Ang prutas ay nakakatulong din sa pag-iingat. Upang mapupuksa ang sintomas na ito, kailangan mong magdagdag ng 1 kutsarang lemon juice sa isang basong tubig (250 ML).
- Para sa mga sipon, ang pinakamahusay na lunas ay mainit na tsaa na may lemon. Makakatulong ito na maibsan ang mga ubo at magpapabuti sa iyong pakiramdam.
- Kung ang isang buntis ay naghihirap mula sa edema, maaari mong gamitin ang lutong bahay na limonada, na napakabilis at madaling maghanda. Kailangan mong kumuha ng 200 ML ng tubig at idagdag ang katas ng kalahating lemon. Upang gawing mas masarap ito, maaari kang gumamit ng kaunting pulot o asukal. Kung umiinom ka ng ganoong limonada sa umaga, ang digestive tract ay magiging normal at ang dami ng edema ay bababa.
Dahil sa kasaganaan ng bitamina C, ang lemon ay may positibong epekto sa pag-unlad ng mga buto ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang pag-inom ng sariwang lemon sa katamtaman ay makakatulong na palakasin ang mga buto ng iyong sanggol.
Bakit mo gusto ang citrus?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na nagkakaroon ng hindi inaasahang kagustuhan sa panlasa. Ang pagnanais na kumain ng lemon ay hindi bihira. Karaniwan nang nangangahulugan ito na ang katawan ay kulang sa bitamina C mula sa mga prutas na sitrus.
Ang lemon ay isang napaka-malusog na produktong mayaman sa mga bitamina at mineral, na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan para sa normal na pag-unlad ng fetus. Kapag ginamit nang tama, ang paggamit ng prutas na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong ina at hinaharap na sanggol.
Inaalok ka namin na manuod ng isang video tungkol sa paggamit ng lemon sa panahon ng pagbubuntis: